Самалёты, цягнікі і аўтамабілі: хакі для Крона

Задаволены

• 1. Самалёты
• 2. Цягнікі
• 3. Аўтамабілі
• На вынас

Мяне клічуць Далас Рэ Сэнсберы, і я жыву з хваробай Крона ўжо 16 гадоў. За гэтыя 16 гадоў я развіў блізкасць да падарожжаў і жыцця ў поўнай меры. Я мадэль фітнесу і заўзятая наведвальніца канцэртаў, што робіць мой графік напружаным. Я езджу па меншай меры раз у месяц, што зрабіла мяне экспертам у працы з маім Кронам на хаду.

Калі вы жывяце з хранічным захворваннем, якое патрабуе пастаяннага ведання, дзе знаходзіцца бліжэйшая ванная пакой, падарожжа можа стаць складанай задачай. За гэтыя гады я даведаўся, як зрабіць падарожжа максімальна бясшвоўным.

Адпачынак можа выклікаць стрэс, калі вы не ведаеце, дзе знаходзіцца бліжэйшая ванная. Важна планаваць загадзя. Не бойцеся спытаць, дзе знаходзіцца ванная, перш чым яна вам спатрэбіцца.

У многіх месцах, напрыклад у парках забаў альбо музычных фестывалях, ёсць праграмы альбо папяровыя карты, якія паказваюць, дзе знаходзіцца кожны санвузел. У дадатак да азнаямлення з тым, дзе знаходзяцца ванныя пакоі, вы можаце паказаць службовую картку доступу ў прыбіральню, і яны выдадуць вам код замка ў ванных пакоях.

Гэта таксама дапамагае сабраць экстраны камплект, які ўключае такія рэчы, як:

• дзіцячыя сурвэткі
• змена штаноў і ніжняй бялізны
• Туалетная папера
• пусты поліэтыленавы пакет
• невялікі ручнік
• дэзінфіцыруючы сродак для рук

Гэта можа даць вам душэўны спакой і дазволіць марнаваць менш часу на напружанне і больш часу атрымліваць задавальненне.

1. Самалёты

Перад пасадкай паведаміце экіпажу, што ў вас медыцынскі стан і вы дрэнна сябе адчуваеце. Як правіла, яны могуць размясціць вас побач з прыбіральняй альбо дазволіць карыстацца першакласнай ваннай.

Часта падчас узлёту і пасадкі яны могуць заблакаваць прыбіральні. Калі ў вас узніклі надзвычайныя сітуацыі ў ваннай і вам трэба карыстацца ваннай, пальцам ссуньце знак "занята". Гэта разблакуе дзверы звонку.

У некаторых выпадках сцюардэсы могуць прынесці вам дадатковую ваду і сухары. Не бойцеся паведамляць ім пра свой стан.

2. Цягнікі

Як і ў самалётах, калі вы знаходзіцеся ў цягніку з прызначанымі месцамі для сядзення, вы можаце папрасіць сесці каля прыбіральні. Калі вы апынуліся ў метро ці ў вагоне цягніка без прыбіральні, не панікуйце. Стрэс можа значна пагоршыць яго. Наяўнасць сумкі для надзвычайных сітуацый можа палегчыць вам розум.

3. Аўтамабілі

Падарожжа па дарозе можа стаць выдатным прыгодай. Акрамя таго, паколькі вы кіруеце пунктам прызначэння, звычайна лягчэй знайсці прыбіральню, калі вам гэта трэба.

Аднак будзьце гатовыя на выпадак, калі вы апынецеся ў пустым месцы ў падарожжы. Майце пад рукой туалетную паперу і вільготныя сурвэткі. Спыніцеся на абочыне дарогі (адчыніце дзверы аўтамабіля, якія стаяць у баку ад дарогі) і прысядзьце паміж імі, каб трохі пазбавіцца прыватнасці.

Калі вы знаходзіцеся з сябрамі і вам няёмка гэта рабіць, вы можаце паспрабаваць прайсці ў стрыманую мясцовасць у лесе ці за шчоткай. У крайнім выпадку, спакуйце вялікую прасціну альбо коўдру, якую хто-небудзь зможа вам падтрымаць.

На вынас

Калі вы знаходзіцеся ў самалёце, цягніку ці аўтамабілі, заўсёды будзьце гатовыя падчас падарожжа.

Даведайцеся, дзе бліжэйшыя ванныя пакоі раней часу, збярыце экстраны камплект і правядзіце адкрытую гутарку з людзьмі, з якімі вы едзеце, пра свой стан.

Калі ў вас ёсць план дзеянняў і папрасіць правільнае размяшчэнне, падарожжа можа быць лёгкім. Не бойцеся падарожжаў з запаленчым захворваннем кішачніка - прыміце яго.

Даласу 25 гадоў, і яна хварэе Кронам з 9 гадоў. З-за праблем са здароўем яна вырашыла прысвяціць сваё жыццё фітнесу і аздараўленню. Яна мае ступень бакалаўра ў галіне ўмацавання здароўя і адукацыі і з'яўляецца дыпламаваным персанальным трэнерам і ліцэнзаваным дыетолагам. У цяперашні час яна з'яўляецца вядучым салона ў спа-салоне ў Каларада і штатным трэнерам па здароўі і фітнесе. Яе канчатковая мэта - пераканацца, што ўсе, з кім яна працуе, здаровыя і шчаслівыя.