Ці можа экстракт зялёных кававых зерняў дапамагчы вам схуднець?

Задаволены

• Агляд для

Магчыма, вы чулі пра экстракт зялёных кававых зерняў - у апошні час яго рэкламуюць за ўласцівасці для пахудання - але што гэта такое? І ці сапраўды гэта дапаможа схуднець?

Экстракт зялёных кававых зерняў проста атрымліваецца з неабсмажаных насення (або зерняў) расліны кавы, якія затым сушаць, абсмажваюць, здрабняюць і заварваюць для атрымання кававых прадуктаў. Мехмет Оз, доктар медыцынскіх навук, Доктар Оз Шоў, вырашыў гэта высветліць, таму правёў уласны эксперымент, прыцягнуўшы 100 жанчын з залішняй вагой або атлусценнем. Кожная жанчына атрымлівала альбо плацебо, альбо дадатак да зялёных кававых зерняў, і было прадпісана прымаць капсулы па 400 мг тройчы ў дзень. Па словах доктара Оза, удзельнікі прайшлі інструктаж не змяніць свой рацыён, а таксама весці дзённік харчавання, каб запісваць усё, што яны з'елі.

Так ці працуе экстракт зялёнага каву? Так, кажа доктар Оз. Праз два тыдні ўдзельнікі, якія ўжывалі экстракт зялёных кававых зерняў, страцілі ў сярэднім два фунта, у той час як група жанчын, якія прымалі плацебо, страцілі ў сярэднім адзін фунт.

Аднак гэта не азначае, што экстракт зялёных кававых зерняў выклікаў страту вагі. Важна адзначыць, што складаныя зменныя маглі паўплываць на вынікі. Напрыклад, нягледзячы на ​​тое, што ім было загадана не змяняць свой рацыён, жанчыны, магчыма, былі больш дасведчаныя аб сваім рацыёне з таго часу, як яны вялі часопіс харчавання.

Калі вы хочаце дапоўніць свае намаганні па зніжэнні вагі экстрактам зялёных кававых зерняў, важна падабраць правільны гатунак. Дабаўка, якую вы прымаеце, павінна ўключаць экстракт хлорагенавай кіслаты, які можа быць пазначаны як GCA (антыаксідант зялёнай кавы) або Svetol. Доктар Оз адзначае на сваім сайце, што капсулы павінны ўключаць не менш за 45 працэнтаў хлорагенавай кіслаты. Любое меншае за гэта колькасць не было праверана ў даследаваннях, прысвечаных страце вагі. Адным з прыкладаў прадукту, які змяшчае экстракт зялёнай кавы, з'яўляецца Hydroxycut (фота ніжэй).

Што вы думаеце пра гэтую навіну? Вы зацікаўлены ў прыёме экстракта зялёных кававых зерняў, каб дапоўніць свой рацыён і фізічныя практыкаванні? Дайце нам ведаць у каментарах ніжэй!

Агляд для