Як робіцца лячэнне дэпрэсіі

Задаволены

• Калі паказаны сродкі
• Псіхалагічнае лячэнне дэпрэсіі
• Іншыя метады тэрапіі
• 1. Натуральнае лячэнне
• 2. Альтэрнатыўнае лячэнне
• 3. Інтэрактыўная праграма Deprexis
• 4. Электрашокер
• Прыкметы паляпшэння стану
• Прыкметы пагаршэння стану

Лячэнне дэпрэсіі звычайна праводзіцца антыдэпрэсантамі, напрыклад, флуоксетином або пароксетином, а таксама сеансамі псіхатэрапіі з псіхолагам. Акрамя таго, вельмі важна дапоўніць лячэнне альтэрнатыўнымі і натуральнымі метадамі лячэння, такімі як адпачынак, прагулкі на свежым паветры, чытанне альбо медытацыя, каб павысіць самаадчуванне і адчуванне задавальнення.

Любы ўрач можа накіроўваць лячэнне дэпрэсіі, альбо SUS, альбо прыватны, аднак рэкамендуецца пракансультавацца з псіхіятрам, які з'яўляецца лекарам-спецыялістам, які можа лепш ацаніць сімптомы і ўказаць лепшыя альтэрнатывы. Такім чынам, пры наяўнасці прыкмет і сімптомаў, якія паказваюць на пастаянны смутак альбо адсутнасць задавальнення ад паўсядзённай дзейнасці, вельмі важна пагаварыць з лекарам. Праверце асноўныя сімптомы, якія могуць сведчыць пра дэпрэсію.

Няма дакладнага часу для лячэння дэпрэсіі, таму некаторыя людзі выпраўляюцца праз некалькі месяцаў, а іншыя мусяць лячыцца гадамі, таму што такія сітуацыі, як прычына, цяжар і інтэнсіўнасць сімптомаў, акрамя магчымасці і гатоўнасці чалавека прытрымлівацца правільнае лячэнне аказвае вялікі ўплыў на кожны выпадак.

Калі паказаны сродкі

Антыдэпрэсанты, такія як флуоксетин, сертралін, амітрыптылін, нортрыптылін, пароксецін або цыталапрам, напрыклад, паказаны практычна ва ўсіх выпадках дэпрэсіі, асабліва ў цяжкіх і цяжкіх выпадках. Яны важныя, бо дапамагаюць замяніць важныя нейрамедыятары мозгу, якія не адчуваюць дэпрэсіі, такія як сератонін і норадрэналін, якія паляпшаюць настрой і самаадчуванне.

Паколькі існуе некалькі відаў лекаў, лепшы для кожнага выпадку ўказвае лекар у залежнасці ад рэакцыі, якую яны могуць выклікаць. Эфект ад лекаў праяўляецца прыблізна праз 3 месяцы яго выкарыстання, і гэта павінна быць кожны дзень, пажадана ў адзін і той жа час, каб эфект быў здавальняючым.

Час лячэння таксама можа вар'іравацца ў залежнасці ад чалавека і складае ад 6 месяцаў да некалькіх гадоў, бо паляпшэнне дэпрэсіі адбываецца вельмі індывідуальна. Даведайцеся больш пра найбольш часта выкарыстоўваюцца антыдэпрэсантах і пра тое, як іх прымаць.

Псіхалагічнае лячэнне дэпрэсіі

Псіхатэрапія дапамагае паменшыць эмацыйныя цяжкасці, стымулюючы самапазнанне чалавека і дазвол унутраных канфліктаў. Толькі псіхатэрапіі можа быць дастаткова для лячэння выпадкаў лёгкай дэпрэсіі, але гэта таксама важна, нават калі гэта цяжкая дэпрэсія або чалавек ужо ўжывае лекі, бо дапамагае перабудоўваць думкі, пачуцці і пачуцці радасці.

Псіхатэрапіяй павінен займацца псіхолаг альбо псіхатэрапеўт, які ацэньвае найлепшы падыход да патрэб чалавека. Напрыклад, кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (CBT) - адзін з відаў псіхатэрапіі, які шырока выкарыстоўваецца для памяншэння прыступаў трывожнасці або кантролю за кампульсіўныя або дакучлівым паводзінамі, распаўсюджанымі пры ОКР.

Іншыя метады тэрапіі

Хоць выкарыстанне наркотыкаў і псіхатэрапіі з'яўляюцца асноўнымі спосабамі лячэння дэпрэсіі, але могуць быць паказаны іншыя альтэрнатывы:

1. Натуральнае лячэнне

Натуральнае лячэнне дэпрэсіі дапамагае дапаўняць, але не замяняе медыкаментознае лячэнне, якое ўключае:

• Ешце прадукты, багатыя амега-3: як ласось, тунец, сардзіны, насенне Чыа або арэхі, бо амега-3 дзейнічае на мозг, дапамагаючы змагацца з дэпрэсіяй;
• Ешце прадукты, багатыя вітамінам B і D: як курыца, індычка ці яйка, бо дапамагаюць ліквідаваць фізічную і разумовую стомленасць;
• Піце гарбату з святаянніка альбо гарбаты з белай вярбы на працягу дня: дапамагаюць супакоіцца, павялічваючы адчуванне дабрабыту;
• Піце вінаградны, яблычны і маракуйя сок: дапамагае супакоіцца, змагацца з фізічнай і псіхічнай стомленасцю і дэпрэсіяй.

У дадатак да гэтых парад важна, каб пацыент рэгулярна займаўся фізічнай актыўнасцю, напрыклад, пілатэсам, умеранай хадой альбо плаваннем, бо фізічныя нагрузкі таксама стымулююць задавальненне і самаадчуванне.

2. Альтэрнатыўнае лячэнне

Такія альтэрнатыўныя метады лячэння, як іглаўколванне, ёга, рэйкі і медытацыя, з'яўляюцца выдатнымі спосабамі дапамагчы ў лячэнні дэпрэсіі, паколькі яны могуць забяспечыць расслабленне і дабрабыт, а таксама могуць быць карыснымі для барацьбы з сімптомамі дэпрэсіі.

Акрамя таго, для зняцця стрэсу і трывогі рэкамендуюцца такія вольныя дні, як чытанне, жывапіс, танцы альбо праслухоўванне музыкі.

3. Інтэрактыўная праграма Deprexis

Інтэрактыўная праграма, да якой можна атрымаць доступ з мабільнага тэлефона, планшэта ці кампутара і якая зацверджана ANVISA, таксама з'яўляецца спосабам лячэння ад дэпрэсіі. Гэтая праграма складаецца з самааналізу прадстаўленых сімптомаў і працуе наступным чынам:

• Чалавек падпісваецца і мае доступ, а потым узнікаюць пытанні пра тое, як яны сябе адчуваюць,
• Інтэрактыўным чынам чалавек рэагуе, выбіраючы варыянт, і
• Праграма адказвае прапановай рашэння паўсядзённых праблем.

Інтэрактыўны сеанс у гэтым дадатку доўжыцца прыблізна 30 хвілін і павінен праводзіцца да 2 раз у тыдзень.

Каб атрымаць доступ да інфармацыі ў гэтай праграме пра дэпрэсію і мець магчымасць ацаніць свае сімптомы і прыняць удзел у лячэнні, неабходна набыць праграму і дадаць нумар CRM лекара.

Інтэрнэт-праграма Deprexis каштуе прыблізна 1000 даляраў ЗША і доўжыцца 90 дзён, але гэта не выключае неабходнасці прымаць лекі і псіхатэрапію, але гэта добрая дапамога ў дапаўненні лячэння дэпрэсіўнага стану.

4. Электрашокер

Гэты тып лячэння прызначаны толькі для вельмі цяжкіх выпадкаў дэпрэсіі, пры якіх не было паляпшэння ў параўнанні з іншымі даступнымі метадамі лячэння, і складаецца ў правядзенні электрашокаў у мозгу кантраляваным і бязбольным спосабам, якія палягчаюць перабудову мазгавой дзейнасці.

У дадатак да электрасутаргавай тэрапіі іншыя сучасныя метады лячэння, такія як транскраніяльная магнітная стымуляцыя і глыбокая стымуляцыя мозгу, з'яўляюцца перспектыўнымі спосабамі лячэння дэпрэсіі, якую цяжка палепшыць.Даведайцеся больш пра тое, як глыбока праводзіцца электрастымуляцыя мозгу.

Прыкметы паляпшэння стану

Прыкметы паляпшэння дэпрэсіі звычайна з'яўляюцца прыблізна праз 1 месяц пасля пачатку лячэння і ўключаюць, напрыклад, меншае жаданне плакаць, большы аптымізм і большае жаданне выконваць штодзённыя справы. Аднак пацыент не павінен спыняць прыём лекаў да рэкамендацыі лекара, калі ён адчувае сябе лепш, так як лячэнне павінна працягвацца як мінімум ад некалькіх месяцаў да 1 года, альбо нават можа пагоршыцца стан.

Прыкметы пагаршэння стану

Прыкметы пагаршэння дэпрэсіі ўключаюць, напрыклад, падвышанае жаданне плакаць, смутак і адсутнасць цікавасці да жыцця, і яны з'яўляюцца, як правіла, калі пацыент спыняе прыём прэпаратаў без указанняў лекара, бо ён ужо адчувае сябе лепш, альбо таксама ў цяжкіх выпадках дзе неабходна скарэктаваць лячэнне.

Важна памятаць, што жаданне альбо планаванне самагубства з'яўляюцца сур'ёзнымі прыкметамі дэпрэсіі і паказваюць на неабходнасць шпіталізацыі для больш пільнага медыцынскага кантролю. Праверце наяўнасць прыкмет, якія могуць сведчыць пра суіцыдальныя паводзіны.