6 лепшых хатніх сродкаў для спынення ахрыпласці

Задаволены

• 1. Цытрынавы чай з мёдам
• Інгрэдыенты
• Рэжым падрыхтоўкі
• 2. Паласканне гранатам і кресс-салатам
• Інгрэдыенты
• Рэжым падрыхтоўкі
• 3. Мядовы сіроп з пропалісам
• Інгрэдыенты
• Рэжым падрыхтоўкі
• 4. Сіроп з рэпы з цукрам
• Інгрэдыенты
• Рэжым падрыхтоўкі
• 5. Чай з мацярдушкі
• 6. Журавінавы морс
• Парады хутчэй аднавіцца

Звычайна ахрыпласць выклікаецца запаленнем у горле, якое ў выніку закранае галасавыя звязкі і прыводзіць да змены голасу. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных прычын - гэта прастуда і грып, а таксама рэфлюкс альбо празмерны стрэс.

Аднак ёсць некалькі хатніх спосабаў зняць ахрыпласць і паскорыць выздараўленне, напрыклад, цытрынавы чай ці паласканне з гранатавай скарынкі. Акрамя таго, рэкамендуецца таксама абараняць горла, апранаючы прыдатную вопратку, напрыклад, водолазка, хустку або хустку, асабліва калі ахрыпласць адбываецца зімой.

Калі сімптомы захоўваюцца больш за 3 дні, рэкамендуецца пракансультавацца з тэрапеўтам, асабліва калі ў вас няма грыпу, прастуды альбо, калі вы не выкарыстоўвалі свой голас няправільна, напрыклад, занадта гучна ці крычаў.

1. Цытрынавы чай з мёдам

Цытрына багаты вітамінам С, які дапамагае ўмацаваць натуральную абарону арганізма, у той час як мёд валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі, якія расчышчаюць і дезінтоксікацію арганізма, дапамагаючы лячыць ахрыпласць, выкліканую прастудай і грыпам.

Інгрэдыенты

• 1 цытрына з лупінай;
• 1 шклянку вады;
• 3 чайныя лыжкі мёду.

Рэжым падрыхтоўкі

Давядзіце ваду да кіпення, і калі яна пагражае закіпець, выключыце агонь і дадайце нарэзаную лупіну цытрынавай цэдры. Накрыйце вечкам, дайце сагрэцца, працадзіце, а затым дадайце мёд. Прымайце гэты чай 2-3 разы на дзень.

2. Паласканне гранатам і кресс-салатам

Кресс-салат, гранат і мёд валодаюць уласцівасцямі, якія дапамагаюць у працэсе ачышчэння галасавых звязкаў і вельмі карысныя ў барацьбе з асіпласцю.

Інгрэдыенты

• 2 шклянкі вады;
• 4 кресс-салаты;
• 1/2 граната з лупінай;
• 3 сталовыя лыжкі мёду.

Рэжым падрыхтоўкі

Пакладзеце ў рондаль кресс-салат, гранат і ваду і праварыце каля 20 хвілін на павольным агні. Затым працадзіце раствор і дадайце мёд. Паласкаць горла гэтым растворам два разы на дзень.

3. Мядовы сіроп з пропалісам

Мёд і пропаліс валодаюць гаючымі і ачышчальнымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы ачысціць галасавыя звязкі, карысна ў выпадку ахрыпласці галасы альбо афоніі.

Інгрэдыенты

• 250 мл цёплай вады;
• 1 сталовая лыжка мёду;
• 5 кропель экстракта пропалісу.

Рэжым падрыхтоўкі

Усе інгрэдыенты вельмі добра змяшайце і палашчыце горла ад 3 да 4 раз у дзень на працягу сімптомаў ахрыпласці альбо страты голасу.

4. Сіроп з рэпы з цукрам

Рэпа валодае мочегонными, адхарквальнымі і ачышчальнымі ўласцівасцямі, якія дапамогуць змагацца з хваробамі, якія могуць выклікаць ахрыпласць галасы, напрыклад, прастуду і грып, якія могуць стаць прычынай ахрыпласці.

Інгрэдыенты

• 1 рэпа
• 2 сталовыя лыжкі карычневага цукру;
• каля 1 шклянкі вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Рэпу нарэжце тонкімі лустачкамі, размяркуеце іх у неглыбокай посудзе і засыпце лустачкі карычневым цукрам. Дадайце вады дастаткова, каб толькі пакрыць тонкія лустачкі, змочваючы цукар. Вытрымаеце 5 гадзін і выпіце адвар лыжкамі на працягу дня.

5. Чай з мацярдушкі

Добрым хатнім сродкам ад ахрыпласці з'яўляецца гарбата з мацярдушкі, паколькі яна валодае ўласцівасцямі, якія дапамагаюць ачысціць і ачысціць горла. Для падрыхтоўкі вам трэба наступнае:

Інгрэдыенты

• 3 свежых лісця мацярдушкі;
• 1 цытрына;
• 500 мл кіпеню;
• Мёд па гусце.

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце лісце мацярдушкі ў рондаль, заліце ​​кіпенем і дайце пастаяць каля 20 хвілін. Затым дадайце сок 1 цытрыны і падсаладзіце мёдам па гусце. Піць гэты чай можна невялікімі дозамі на працягу дня.

6. Журавінавы морс

Яшчэ адзін хатні варыянт асіпласці - гэта ажынавы сок дзякуючы яго супрацьзапаленчым уласцівасцям, якія дапамагаюць лячыць запаленне галасавых звязкаў і горла - фактар, які можа выклікаць ахрыпласць голасу.

Інгрэдыенты

• 100 г ажыны;
• 1 шклянку вады;
• Мёд па гусце.

Рэжым падрыхтоўкі

Добра вымыйце садавіну і ўзбіце іх у блендере разам з вадой, пакуль не ўтворыцца сок. Затым вазьміце сок на агонь, нагрэйце і, нарэшце, падсаладзіце яго мёдам па гусце. Перад сном выпіце цёплы сок, не працаджваючы.

Калі ахрыпласць галасы не звязана з прастудай ці запаленнем у горле, для лепшай ацэнкі рэкамендуецца кансультацыя ўрача.

Парады хутчэй аднавіцца

Некалькі саветаў для хутчэйшага аднаўлення і прадухілення галасавых праблем:

• Добра спаць;
• Падтрымліваць добрую выправу пры размове і спевах;
• Сілкуйцеся добра, добра перажоўваючы ежу;
• Піце не менш за два літры вады штодня;
• Гаварыце без намаганняў і не стамляючыся;
• Пазбягайце ўжывання малака ці малочных прадуктаў, алкагольных альбо газаваных напояў, перш чым доўга размаўляць;
• Не прачышчайце горла, не крычыце і не смейцеся занадта шмат.

Пры асцярожнасці шанец ахрыпласці зніжаецца, і чалавек гарантуе добры голас на працягу ўсяго жыцця.

Таксама паглядзіце наступнае відэа і паглядзіце, як праводзіць практыкаванні для лячэння ахрыпласці: