Хатняе лячэнне для барацьбы з спёкай у менапаўзе

Задаволены

• Як зрабіць настойку з ажыны
• Як прыгатаваць чай з лісця шаўкоўніцы

Выдатным хатнім метадам барацьбы з прылівамі, часта сустракаемым у менопаузе, з'яўляецца ўжыванне ажыны (Morus Nigra L.) у форме прамысловых капсул, настойкі ці гарбаты. Лісце ажыны і шаўкоўніцы ўтрымліваюць изофлавон, які з'яўляецца фітогормонам, аналагічным вырабляемым яечнікамі, і які памяншаецца падчас клімактэрычнага перыяду і клімаксу.

Менапаўза звычайна пачынаецца паміж 48 і 51 гадамі, але ў многіх выпадках жанчына ўступае ў клімактэрычны перыяд, гэта перыяд, калі жанчына ўступае ў менапаўзу прыблізна за 2-5 гадоў да гэтага, калі з'яўляюцца такія сімптомы, як прылівы, рэзкія змены настрою і падвышаная канцэнтрацыя тлушчу ў вобласці жывата.

Гэта натуральнае лячэнне ажынай, вельмі распаўсюджанае ў Бразіліі, можа быць карысным для памяншэння частаты і інтэнсіўнасці гэтых непрыемных сімптомаў, дзякуючы чаму жанчына адчувае сябе лепш і адчувае менш цяпла. Вось як трэба рыхтавацца.

Як зрабіць настойку з ажыны

Гэтая настойка больш канцэнтраваная, чым гарбата, і дае выдатныя вынікі.

Інгрэдыенты

• 500 мл гарэлкі (ад 30 да 40º)
• 150 г сухога лісця шаўкоўніцы

Рэжым падрыхтоўкі

Злучыце два інгрэдыента ў бутэльцы з цёмнага шкла, напрыклад, у пустой піўной бутэльцы, добра накрыйце вечкам і дайце яму пастаяць 14 дзён, змешваючы сумесь два разы на дзень. Пасля 14 дзён адпачынку сумесь працадзіце і трымайце шчыльна закрытай у цёмнай шкляной ёмістасці, абароненай ад святла і цяпла.

Для прыёму проста развядзіце 1 сталовую лыжку гэтай настойкі ў невялікай колькасці вады і выпіце пасля. Рэкамендуецца прымаць 2 дозы гэтага ў дзень, адзін раніцай і адзін вечарам.

Як прыгатаваць чай з лісця шаўкоўніцы

Лісце шаўкоўніцы таксама дапамагаюць пры гарманальнай рэгуляцыі падчас клімаксу і клімаксу.

Інгрэдыенты

• 10 свежых лісця шаўкоўніцы
• 1 літр вады

Рэжым падрыхтоўкі

Закіпяціце ваду, а затым дадайце прамытыя і здробненыя лісце шаўкоўніцы. Дайце пастаяць ад 10 да 15 хвілін, працадзіце і прымайце на працягу дня.

Калі вы не можаце знайсці лісце шаўкоўніцы, іншая магчымасць - прыняць шаўкоўніцу ў капсулах, якія можна набыць у аптэках, крамах здаровай ежы альбо праз Інтэрнэт. Паглядзіце, як прымаць і яго ўплыў на арганізм.

Праверце іншыя прыродныя стратэгіі з дыетолагам Таццянай Занін: