3 хатніх спосабу спыніць непрыемны пах з рота

Задаволены

• 1. Чысціце зубы і мову
• 2. Трымайце рот вільготным з лімонам
• Гэтыя і іншыя спосабы ліквідацыі непрыемнага паху з рота ёсць у гэтым пацешным відэа дыетолага Таццяны Занін:
• 3. Палепшыць страваванне, ужываючы садавіна
• Праверце свае веды
• Здароўе паражніны рота: ці ведаеце вы, як даглядаць за зубамі?

Добрае хатняе лячэнне непрыемнага паху з рота складаецца ў правільнай чыстцы мовы і ўнутранай часткі шчок пры кожнай чыстцы зубоў, таму што ў гэтых месцах назапашваюцца бактэрыі, якія выклікаюць галітоз, іншыя спосабы ўключаюць барацьбу з сухасцю ў роце шляхам павелічэння слінаадлучэння і паляпшэння стрававання.

Каля 90% часу непрыемны пах з рота выкліканы дрэннай гігіенай мовы, таму, палепшыўшы гігіену паражніны рота, можна вырашыць практычна ўсе выпадкі галітоза, але калі вы не можаце цалкам ліквідаваць непрыемны пах з рота, магчыма, прыйдзе час звярнуцца па медыцынскую дапамогу, асабліва калі непрыемны пах з рота вельмі моцны і негатыўна ўмешваецца ў ваша асабістае жыццё.

1. Чысціце зубы і мову

Хатняе лячэнне, каб спыніць непрыемны пах з рота, складаецца з належнай гігіены паражніны рота, якую можна зрабіць, выканаўшы наступныя дзеянні:

1. Зубной ніткай паміж зубамі;
2. Вельмі добра чысціце зубы зверху, знізу, расціраючы кожны зуб, каб выдаліць як мага больш бруду. Калі вы выявілі, што ў вас налёт, вы можаце дадаць трохі харчовай соды ў зубную пасту, каб чысціць зубы глыбей, але толькі раз на тыдзень, каб не выдаляць натуральную эмаль з зубоў;
3. Таксама пачысціце дах рота, унутранай частцы шчок і дзёсен, але будзьце асцярожныя, каб не нашкодзіць сабе;
4. Карыстайцеся сродкам для мыцця мовы, прапускаючы яго праз мову, каб выдаліць абалонку мовы, якая ўяўляе сабой бялёсы пласт, які выкліканы назапашваннем бактэрый і рэшткаў ежы. Гэта можна набыць у аптэках, аптэках і праз Інтэрнэт, быўшы вельмі эканамічным і эфектыўным.
5. Нарэшце, заўсёды трэба выкарыстоўваць a вадкасць для паласкання рота заўсёды пасля чысткі зубоў.

Важна заўсёды выкарыстоўваць добрую вадкасць для паласкання рота, калі чысціце зубы, найбольш прыдатныя - без алкаголю, таму што алкаголь перасушвае рот і спрыяе плаўнаму лушчэнню слізі і ў канчатковым выніку спрыяе размнажэнню бактэрый. Іх можна набыць у аптэках, аптэках і супермаркетах, але добрай хатняй вадкасцю для паласкання рота з'яўляецца гваздзіковы чай, бо ён валодае антысептычнымі ўласцівасцямі, якія чысцяць рот і чысцяць дыханне натуральным шляхам.

Калі нават прытрымліваючыся гэтых парад, пах з рота захоўваецца, рэкамендуецца звярнуцца да стаматолага, таму што паражніны, разбітыя, пашкоджаныя ці дрэнна размешчаныя зубы спрыяюць адукацыі зубнога каменя, які прыводзіць да запалення дзёсен, што таксама можа быць адной з прычын развіцця галітоз.

2. Трымайце рот вільготным з лімонам

Калі нават пры правільнай гігіене паражніны рота немагчыма спыніць непрыемны пах з рота, гэта можа сведчыць пра тое, што ён выкліканы іншымі прычынамі, бо гэта можа адбыцца, калі ў роце заўсёды вельмі суха. Падтрымліваць рот заўсёды вільготным - гэта выдатны спосаб спыніць галітоз, таму рэкамендуецца:

• Пакладзеце некалькі кропель цытрыны непасрэдна на мову, таму што кіслотнасць цытрыны, натуральна, павялічвае слінаадлучэнне;
• Спаць на баку, каб пазбегнуць сну з адкрытым ротам;
• Ешце кожныя 3 ці 4 гадзіны, каб не ехаць занадта доўга, нічога не з'еўшы;
• Прымайце невялікія глыткі вады некалькі разоў на дзень. Глядзіце стратэгіі ўжывання больш вады;
• Не смактайце цукеркі і жуйкі, але заўсёды мець у роце 1 зубчык, бо ён валодае антысептычным дзеяннем і змагаецца з бактэрыямі, якія выклікаюць непрыемны пах з рота;
• З'ешце 1 яблык, калі ешце па-за домам, і чысціць зубы далей нельга.

Гэтыя і іншыя спосабы ліквідацыі непрыемнага паху з рота ёсць у гэтым пацешным відэа дыетолага Таццяны Занін:

3. Палепшыць страваванне, ужываючы садавіна

Заўсёды ёсць лёгказасваяльную ежу, такую ​​як садавіна і гародніна, - добры спосаб захаваць чыстае дыханне, але акрамя гэтага важна не ёсць смажаную, тлустую або індустрыялізаваную ежу, таму што яна спрыяе галітозу ад самога паху ежы, альбо яны павялічваюць выпрацоўку газаў у арганізме, які мае моцны пах серы, у гэтым выпадку чалавек можа мець непрыемны пах з рота з пахам кала.

Добрая стратэгія - з'есці па 1 садавіне пасля кожнага прыёму ежы, яблыкі і грушы - выдатны варыянт, бо яны чысцяць зубы і ўтрымліваюць мала цукру.

Пастаянны непрыемны пах з рота таксама можа быць прыкметай захворванняў страўнікава-кішачнага гасцінца і іншых відаў хваробы, уключаючы рак. Такім чынам, калі галітоз не мае відавочнай прычыны, запішыцеся на прыём, каб даведацца, чаму пры лячэнні хваробы непрыемны пах з рота знікне.

Праверце свае веды

Прайдзіце наш Інтэрнэт-тэст, каб ацаніць свае веды пра здароўе паражніны рота:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Здароўе паражніны рота: ці ведаеце вы, як даглядаць за зубамі?

Пачніце тэст Важна пракансультавацца са стаматолагам:

• Раз у 2 гады.
• Кожныя 6 месяцаў.
• Раз у 3 месяцы.
• Калі ў вас баліць альбо нейкі іншы сімптом.

Нітку трэба выкарыстоўваць кожны дзень, таму што:

• Прадухіляе з'яўленне паражнін паміж зубамі.
• Прадухіляе развіццё непрыемнага паху з рота.
• Прадухіляе запаленне дзёсен.
• Усё вышэйсказанае.

Як доўга трэба чысціць зубы, каб забяспечыць належную чыстку?

• 30 секунд.
• 5 хвілін.
• Мінімум 2 хвіліны.
• Мінімум 1 хвіліна.

Непрыемны пах з рота можа быць выкліканы:

• Наяўнасць карыесу.
• Крывацечнасць дзёсен.
• Праблемы з ЖКТ, такія як пякотка ці рэфлюкс.
• Усё вышэйсказанае.

Як часта мэтазгодна мяняць зубную шчотку?

• Раз на год.
• Кожныя 6 месяцаў.
• Раз у 3 месяцы.
• Толькі калі шчацінне пашкоджана альбо забруджана.

Што можа выклікаць праблемы з зубамі і дзёснамі?

• Назапашванне налёту.
• Ёсць дыета з высокім утрыманнем цукру.
• Нядобра гігіена паражніны рота.
• Усё вышэйсказанае.

Запаленне дзёсен звычайна выклікана:

• Празмерная выпрацоўка сліны.
• Назапашванне налёту.
• Навала зубнога каменя на зубах.
• Варыянты B і C правільныя.

Акрамя зубоў, яшчэ адной вельмі важнай часткай, якую вы ніколі не павінны забываць чысціць, з'яўляецца:

• Мова.
• Шчокі.
• Неба.
• Губа.

Папярэдняя наступная