Адсочванне графаў удараў прымусіла мяне хвалявацца. Вось чаму я спыніўся

Задаволены

• Адчуванне трапятання
• Вырыванне дыяграмы

Вяртаючыся да больш выпадковага падыходу, я дазвольце мне разглядаць удары майго дзіцяці як радасныя моманты замест крыніцы стрэсу.

Ці ёсць нешта больш прыемнае, чым ўдар у кішку ці ўдар па рэбрах? (Ад вашага падрастаючага дзіцяці, г.зн.) Ад першых малюсенькіх бурбалак вам прыйшлося заплюшчыць вочы, і ўсё, акрамя мерзнуць, адчуць, да немагчымасці ігнараваць шкарпэткі да лініі таліі, калі вы нахіліцеся, штурхаюць ногі дзіцяці. цудоўнае жыццё, якое расце ўнутры вас.

Падлік удараў - важная практыка для адсочвання здароўя і дабрабыту вашага дзіцяці. Даследаванні паказваюць, што гэта дапамагае пазбегнуць мёртванароджанасці, а медыцынскія работнікі рэгулярна рэкамендуюць лічыць ногі, асабліва пры цяжарнасці з высокім рызыкай.

Але для некаторых будучых бацькоў фармальны падлік удараў можа быць напружаным. Я вельмі трывожны чалавек, і яны дакладна былі для мяне! Рэкамендацыі па падліку набораў могуць быць заблытанымі, таму што розныя лекары і сайты прапануюць розныя рэчы. І немаўляты не рухаюцца цэлы дзень.

Адчуванне трапятання

Я не мог дачакацца, калі я адчую штуршкі майго дзіцяці. Пасля апошняй цяжарнасці, якую мы страцілі пасля доўгай цяжарнасці і доўга праяўлялі сябе, нагамі былі адчувальным запэўніваннем, што ўсё ў парадку. Я адчуў першае афіцыйнае трапятанне каля 18 тыдняў, хаця пазней я падазраваў, што бурбалкі, якія я адчуваў за тыдзень-два раней, не былі газавымі.

У 27 тыдняў мне далі графік, каб пачаць афіцыйны падлік галасоў. Паслядоўнік правілаў ува мне быў неверагодна ўсхваляваны. Так, графік!

Згодна з гэтым канкрэтным вымяральным прыборам, мой дзіця павінен рухацца 10 разоў на працягу 2 гадзін два разы на дзень у адзін і той жа дзень. Гэта прагучала досыць лёгка, і я з нецярпеннем чакаю налады сігналізацыі, каб сачыць.

Але іншыя інтэрнэт-рэсурсы сказалі, што я павінен адчуваць 10 рухаў за 1 гадзіну. А яшчэ іншыя казалі, што мы павінны адчуваць сябе дзіцем толькі раз у дзень. Я вырашыў быць больш бяспечным, чым шкада, і падбіраў тры разы на дзень, каб палічыць. Ведаеце, адзін за дадатковы крэдыт.

Па большай частцы дзіцятка быў паслядоўным, і я так ганарыўся ім, калі ён збіваў уласны час. Але потым былі дні, калі я не адчуваў бы яго ў прызначаны час. Былі дні, калі яго ўдары адчувалі прытомнасць.

Я ніколі не праходзіў цэлы дзень, не адчуваючы яго (на шчасце!), Але тыя 6 - 10 гадзін, якія чакалі характэрнага руху, былі пакутлівымі, і мне спатрэбілася ўсё, каб не патэлефанаваць у мой абарот і не спяшацца з экстранай сітуацыяй.

Часта, калі я быў на мяжы зрыву, дзіця аднавіў свае кунг-фу, і мяне часова супакоілі.

Як і большасць рэчаў у маім жыцці, падлік галасоў хутка стаў дакучлівай ідэяй. Я хацеў бы назіраць за гадзінамі, якія чакаюць, калі прыйдзе час зноў лічыць. Я быў бы расчараваны, калі б дзіця рабіў шумны феерверк занадта рана.

І таму я хацеў зрабіць усё гэта правільна, Я ўсталёўваў сігналізацыю і абавязкова выцягваў тэлефон і графік у адно і тое ж час кожны дзень, што азначала перапыняць час з сябрамі альбо прымушаць сябе трымаць вочы адкрытымі, каб не прапусціць нашы 9:00. лічыць.

Гэта таксама азначала вышэйзгаданыя крызісы, калі дзіця не быў актыўным падчас рэгулярнага запланаванага часу і спажываў значна больш соку, чым патрэбы любога чалавека ў надзеі прачнуцца ад яго. Я таксама перастаў атрымліваць задавальненне ад яго руху. Я быў настолькі адцягнуты ад неабходнасці яму ўвесь час дабрацца да 10 удараў, што я больш не ацаніў казытальны шкарпэтку ног да костак сцягна.

Пасля чарговага напоўненага трывогай дня я пачала думаць. Хаця я чалавек, які лепш працуе па паслядоўным раскладзе, у мяне ўсё яшчэ ёсць дні, калі я спаць крыху даўжэй ці крыху пазней спаць. Ці не тое ж самае, што і дзіця?

Вырыванне дыяграмы

З дазволу ўрача я вырашыў адмовіцца ад афіцыйнага акту запісу ўдараў некалькі разоў на дзень. Я адпусціў графік.

Спачатку ён адчуваў сябе кантролем і безадказна. Гэта не сказаць, што я перастаў лічыць, але замест таго, каб навязліва запісваць ўдары ў пэўны час, я б проста звярнуць увагу на сваё дзіця. Ніякага секундамера, без раскладу, без гадзінніка. Толькі я і мой маленькі хлопец.

Даследаванне 2013 года падтрымлівае гэтае рашэнне. Даследчыкі выявілі, што можа быць гэтак жа эфектыўна заўважаць менш рухаў і рабіць адлік часу на працягу дня, у параўнанні з жорсткімі гадзінамі.

Вядома, я ўсё яшчэ перапоўнены трывогай, калі ён вырашыць спаць праз некалькі дзён. Але адсутнасць афіцыйнага назірання за ім у пэўны час адкрыла мне задавальненне ад яго маленькіх танцавальных працэдур, а не звар'яцела адлюстроўвала колькасць, як нейкая маральная танцавальная мама ў кулуарах.

Гэта таксама дазволіла мне давяраць кішачніку (літаральна). Самае галоўнае, што я дазволіў дзіцяці дазволіць не трэба так строга выконваць мае правілы. Такім чынам, ён спазніўся на звычайны падлік. Можа, ён стаміўся і яму трэба задрамаць. Магчыма, даючы яму дазвол, я магу навучыцца даваць дазвол самому сабе. Сусвет ведае, што мне спатрэбіцца, як толькі ён пачне прабівацца праз рэальны свет!

Сара Эзрын - матыватар, пісьменніца, настаўнік ёгі і трэнер настаўніка ёгі.Заснаваўшыся ў Сан-Францыска, дзе яна жыве з мужам і сабакам, Сара мяняе свет, вучачы любові да чалавека адначасова. Для атрымання дадатковай інфармацыі пра Сару, калі ласка, наведайце яе вэб-сайт www.sarahezrinyoga.com.