Карысць здароўя грэйпфрута
Задаволены
Грэйпфрут - гэта садавіна, таксама вядомы як грэйпфрут, які мае мноства пераваг для здароўя, паколькі валодае ўласцівасцямі, якія дапамагаюць лячыць розныя праблемы, такія як ангіна.
Грэйпфрут мае навуковую назву Цытрусавыя парадзіхі і ён прадаецца на рынках, а таксама можна знайсці яго ў вадкім экстракце або ў капсулах, у аптэках і крамах здаровай ежы. Асноўныя перавагі грэйпфрута:
- Баявая адсутнасць апетыту,
- Змагацца з дэпрэсіяй,
- Палепшыць кровазварот,
- Ліквідацыя камянёў у жоўцевай бурбалцы,
- Змагацца са стомленасцю,
- Паляпшэнне вугроў, робячы скуру менш тоўстай;
- Змагайцеся з грыпам, прастудай і ангінай
- Дапамагаюць страваванню.
Уласцівасці грэйпфрута ўключаюць яго стымулюючае, звязальнае, ачышчальнае, антысептычнае, стрававальнае, танізавальнае і араматычнае дзеянне.
Як спажываць грэйпфрут
Вы можаце ўжываць садавіна, насенне і лісце грэйпфрута, якія можна выкарыстоўваць, напрыклад, для падрыхтоўкі сокаў, фруктовага салаты, пірожных, гарбаты, джэмаў ці прысмакаў.
Грэйпфрутавы сок
Інгрэдыенты
- 1 шклянку вады
- 2 грэйпфрута
- мёд па гусце
Рэжым падрыхтоўкі
Ачысціце ад скуркі 2 грэйпфрута, пакінуўшы скурку максімальна тонкай, каб сок не быў горкім. Збіце садавіна ў блендере з 250 мл вады і падсаладзіце па гусце. Сок неабходна выпіць неадкладна.
Харчовая інфармацыя грэйпфрута
| Кампаненты | Колькасць на 100 г грэйпфрута |
| Энергія | 31 калорыя |
| Вада | 90,9 г. |
| Вавёркі | 0,9 г. |
| Тлушчы | 0,1 г. |
| Вугляводы | 6 г. |
| Валакна | 1,6 г. |
| Вітамін З | 43 мг |
| Калій | 200 мг |
Калі не спажываць
Грэйпфрут проціпаказаны асобам, якія ўжываюць лекі з тэрфенадынам, такія як Тэлдан.
Рэкамендуецца Вам
Штучныя падсалодвальнікаў: добра ці дрэнна?
