12 спосабаў спыніць станчэнне валасоў

Задаволены

• Што выклікае гэта?
• Лячэнне і хатнія сродкі
• 1. Масаж скуры галавы
• 2. Эфірныя алею
• 3. Шампунь супраць разрэджвання
• 4. Полівітаміны
• 5. Дабаўкі фалійнай кіслаты
• 6. Біятын
• 7. Амега-3 і амега-6 тлустыя кіслоты
• 8. Миноксидил
• 9. Спіраналактон
• 10. Фінастэрыд
• 11. Кортыкастэроіды
• 12. Лазерная тэрапія дома
• На вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Прарэджванне валасоў ставіцца да нязначнай і ўмеранай іх выпадзення. У адрозненне ад шырока распаўсюджанага выпадзення валасоў станчэнне валасоў не абавязкова выклікае аблысенне. Аднак гэта стварае выгляд больш тонкіх плям валасоў на галаве.

Прарэджванне валасоў адбываецца паступова, а значыць, у вас ёсць час дакладна вызначыць прычыны і высветліць лепшыя меры лячэння.

Што выклікае гэта?

Вытанчэнне валасоў можа быць выклікана звычкамі жыцця, генетыкай альбо тым і іншым. Пэўныя захворванні могуць таксама прывесці да вытанчэння валасоў. Па дадзеных Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі (AAD), нармальна губляць ад 50 да 100 валасоў у дзень. Больш за гэта азначае, што вы маглі б праліць больш, чым трэба.

Стылістычныя звычкі - асноўны фактар, які спрыяе станчэнню валасоў. Сюды ўваходзяць:

• Празмернае лячэнне валасоў. Сюды ўваходзяць каляровыя працэдуры, хімічная завіўка, рэлаксанты і многае іншае.
• Выкарыстоўвайце рэзкія сродкі для валасоў, такія як лакі для валасоў і гелі. Часовы колер таксама можа быць рэзкім для вашых валасоў.
• Насіць валасы занадта шчыльна. Незалежна ад таго, апранаеце вы валасы альбо падцягваеце валасы ў хвост для трэніроўкі, гэта можа пацягнуць за сабой валасы і сарваць іх з фалікулаў, выклікаючы тонкія плямы з цягам часу.
• Недастатковая колькасць рацыёну жалеза, фалійнай кіслаты і іншых мінеральных рэчываў. Усе яны дапамагаюць фалікулам натуральна вырабляць валасы.
• Перажыванне некантралюемага стрэсу. Стрэс звязаны з уздымам такіх гармонаў, як кортізол. Занадта шмат гармонаў стрэсу можа забіць новыя валасінкі, якія спрабуюць вырасці з валасяных фалікулаў.

Прарэджванне валасоў таксама можа быць спадчынным. Да гэтага стану могуць прывесці і асноўныя медыцынскія меркаванні. У вас могуць парэдзець валасы, калі вы:

• нядаўна нарадзіла дзіця
• спыніць прыём супрацьзачаткавых таблетак
• перажываюць гарманальныя змены
• страцілі больш за 20 фунтаў за кароткі прамежак часу
• лечацца ад аутоіммунных захворванняў
• маюць недахопы імуннай сістэмы
• мець скурнае засмучэнне альбо інфекцыю

Радзей станчэнне валасоў можа быць выклікана:

• цягнуць сябе за валасы
• парушэнні харчавання
• высокая тэмпература

Тонкія валасы часам блытаюць з алапецыяй, якая з'яўляецца шырока распаўсюджаным выпадзеннем валасоў. Хоць станчэнне валасоў у канчатковым выніку можа прывесці да іх выпадзення, гэтыя дзве сутнасці не абавязкова адно і тое ж.

Лячэнне і хатнія сродкі

Большасць выпадкаў станчэння валасоў паддаецца лячэнню ў хатніх умовах. Разгледзьце наступныя 12 варыянтаў і парайцеся з лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь дадаткі.

1. Масаж скуры галавы

Мабыць, самы танны метад атрымаць гушчыню валасоў - гэта масаж скуры галавы. Гэта нічога не каштуе, і пабочных эфектаў няма.

Мыючы валасы, акуратна націскайце кончыкамі пальцаў на скуру галавы, каб стымуляваць прыток крыві. Для атрымання яшчэ большай карысці вы можаце паспрабаваць партатыўны масажор для скуры галавы, каб таксама выдаліць змярцвелыя клеткі скуры.

2. Эфірныя алею

Эфірныя алею - гэта вадкасці, атрыманыя з некаторых раслін, і яны ў асноўным выкарыстоўваюцца ў ароматэрапіі і іншых відах альтэрнатыўнай медыцыны. Па дадзеных клінікі Майо, алей лаванды з поспехам ужываюць некаторыя людзі з аблысеннем. Алей часта спалучаюць з іншымі відамі, напрыклад, з размарына і чабора.

Тым не менш, недастаткова доказаў таго, што эфірныя алею могуць лячыць аблысенне ці станчэнне валасоў. Калі вы вырашылі паспрабаваць прайсці лячэнне, паспрабуйце праверыць невялікую колькасць алею на руцэ і пачакайце 24 гадзіны, каб убачыць, ці не ўзнікае рэакцыя. Пачырваненне, крапіўніца або сып могуць сведчыць аб алергічнай рэакцыі.

3. Шампунь супраць разрэджвання

Шампунь супраць разрэджвання дзейнічае двума спосабамі. Па-першае, такія прадукты забяспечваюць аб'ём валасам, таму яны выглядаюць гушчы. Гэта можа быць карысна людзям, у якіх худыя валасы або яны тонкія ад прыроды.

Шампуні для вытанчаных валасоў або іх выпадзення таксама ўтрымліваюць вітаміны і амінакіслоты, якія абяцаюць, што здаровая скура галавы з цягам часу будзе вырабляць больш валасоў. Каб атрымаць лепшыя вынікі, выкарыстоўвайце прадукты кожны дзень. Вы таксама можаце пацікавіцца ў лекара пра варыянт шампуня, які адпавядае рэцэпту.

4. Полівітаміны

Здаровыя валасы залежаць ад агульнага стану здароўя. У выпадках недаядання альбо некаторых харчовых расстройстваў новыя валасы могуць не атрымацца з фалікулаў. Аналіз крыві вашага лекара можа дапамагчы вызначыць, ці не хапае вам якіх-небудзь пажыўных рэчываў.

Калі ў вас мала нізкага ўзроўню ў некалькіх ключавых галінах, лекар можа парэкамендаваць штодзённыя полівітаміны. Здаровым валасам патрэбныя жалеза, фалійная кіслата і цынк, каб расці густымі і трывалымі.

Аднак клініка Маё не рэкамендуе прымаць дадатковыя вітаміны, калі вы ўжо атрымліваеце неабходныя пажыўныя рэчывы. Гэта таму, што няма ніякіх доказаў таго, што гэта прывядзе да зваротнага вытанчэння валасоў. Акрамя таго, прыём занадта вялікай колькасці пажыўных рэчываў можа нанесці больш шкоды, чым карысці.

5. Дабаўкі фалійнай кіслаты

Фалійная кіслата - гэта тып вітаміна групы В, які важны для новага пакалення клетак. З пункту гледжання вытанчэння валасоў, фалійная кіслата дапамагае фалікулам ствараць новыя валасы ў абласцях, якія аблысаюць. Тым не менш, як і ў выпадку з полівітамінамі, недастаткова доказаў таго, што фалійная кіслата гарантавана дапаможа зрабіць валасы гушчы.

6. Біятын

Біятын, альбо вітамін B-7, з'яўляецца вадараспушчальным пажыўным рэчывам, якое натуральна змяшчаецца ў такіх прадуктах, як арэхі, сачавіца і печань. Калі вы харчуецеся збалансавана, дык наўрад ці будзеце з нізкім утрыманнем біятыну. Аднак у апошнія гады дадатковыя формы біятыну растуць, у тым ліку дзякуючы маркетынгам, якія абяцаюць больш энергіі і лепшы рост валасоў з такімі прадуктамі.

Хоць біятын дапамагае расшчапляць ферменты ў вашым арганізме, мала доказаў таго, што ён можа дапамагчы пры вытанчанай валасах.

Вы не павінны прымаць біятын, калі прымаеце дадаткі вітаміна B-5 - калі яны прымаюцца разам, яны могуць знізіць эфектыўнасць адзін аднаго.

7. Амега-3 і амега-6 тлустыя кіслоты

Амега-3 і амега-6 тлустыя кіслоты называюцца незаменнымі тлустымі кіслотамі. Гэта таму, што іх не можа зрабіць чалавечы арганізм. Амега-3 дапамагае вашаму арганізму змагацца з запаленнем, якое з'яўляецца асноўнай прычынай шматлікіх захворванняў. Заўчаснае выпадзенне валасоў таксама можа быць звязана з запаленнем. Амега-6, з іншага боку, важная для агульнага стану здароўя скуры, што можа прынесці карысць скуры галавы.

Раслінныя алею з'яўляюцца асноўнымі крыніцамі амега-6, а тлустыя кіслоты амега-3 утрымліваюцца ў рыбе. Калі вы звычайна не ўжываеце такую ​​ежу, парайцеся са сваім лекарам наконт выкарыстання дадатку.

8. Миноксидил

Найбольш вядомы як фірмовая назва Rogaine, мінаксідыл - гэта сродак ад выпадзення валасоў, зацверджанае Упраўленнем па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі ЗША (FDA), якое прадаецца без рэцэпту. Пры нанясенні непасрэдна на скуру галавы два разы на дзень вы можаце паступова ўбачыць больш густыя валасы ў залысінах. Прадукт даступны ў вадкай альбо пеннай форме, у залежнасці ад вашых пераваг.

Па дадзеных клінікі Майо, Rogaine можа заняць да 16 тыдняў, каб уступіць у сілу. Важна, каб вы выкарыстоўвалі прадукт паслядоўна, інакш вы можаце не ўбачыць вынікаў. Раздражненне скуры галавы і непажаданы рост валасоў на твары і шыі - некаторыя магчымыя пабочныя эфекты, на якія варта звярнуць увагу.

9. Спіраналактон

Спіраналактон (Альдактон) прызначаецца людзям, якія маюць станчэнне валасоў, звязанае з выпрацоўкай андрогена. У тэхнічным плане "Альдактон" таксама з'яўляецца антыандрогенам. У жанчын гэта лекі можа дапамагчы лячыць станчэнне валасоў і наступнае выпадзенне, звязанае з гарманальнымі ваганнямі. Для папярэдняга вызначэння неабходна правесці аналіз крыві.

10. Фінастэрыд

«Фінастэрыд» (Propecia) - гэта рэцэпт ад выпадзення валасоў. Гэта толькі для мужчын. У адрозненне ад мясцовых метадаў лячэння, такіх як мінаксідыл, Propecia выпускаецца як штодзённая таблетка, якую мужчыны прымаюць ад выпадзення валасоў. Жанчынам варта пазбягаць гэтых лекаў з-за сур'ёзных пабочных эфектаў - асабліва, калі вы цяжарныя ці корміце.

11. Кортыкастэроіды

Кортікостероіды - гэта рэцэпты лячэння, якія выкарыстоўваюцца пры захворваннях, звязаных з асноўным запаленнем. Часам запаленчыя захворванні могуць выклікаць розныя сімптомы, у тым ліку выпадзенне валасоў.

12. Лазерная тэрапія дома

Лазерная тэрапія звычайна выкарыстоўваецца дэрматолагамі і іншымі спецыялістамі па скуры. Цяпер FDA расчысціла шлях для выкарыстання некаторых прадуктаў дома. Лазерная тэрапія валасоў у хатніх умовах прызначана для аднаўлення валасоў, адначасова робячы іх гушчы. Вынікі могуць уступіць у сілу некалькі месяцаў.

Самы вялікі недахоп лазернай тэрапіі дома - гэта кошт. Некаторыя машыны прадаюцца за сотні долараў, і яны могуць не працаваць. Пагаворыце са сваім урачом, перш чым рабіць такія вялікія інвестыцыі.

На вынас

Хоць працэс прарэджвання валасоў можа быць спачатку хвалюючым, ён, хутчэй за ўсё, паддаецца лячэнню. Па дадзеных AAD, лячэнне можа заняць ад шасці да дзевяці месяцаў.

Аднак, калі вы па-ранейшаму адчуваеце выпадзенне валасоў, магчыма, пара пагаварыць са сваім урачом. Асабліва гэта актуальна, калі вы пачынаеце развіваць пралысіны. Ваш медыцынскі работнік можа дапамагчы вам выявіць любыя асноўныя захворванні, а таксама прапанаваць любыя адпаведныя лекі. Перасадка валасоў можа стаць яшчэ адным варыянтам распаўсюджанай алапецыі.