Рэч №1, якую вы павінны мець на ўвазе, перш чым ставіць мэты для пахудання

Задаволены

• Агляд для

Новы год часта прыносіць новы набор рашэнняў: больш працаваць, лепш харчавацца, худнець. (P.S. У нас ёсць канчатковы 40-дзённы план для знішчэння ЛЮБОЙ мэты.) Але незалежна ад таго, колькі вагі вы хочаце скінуць або набраць мышачную масу, усё роўна важна ставіцца да свайго цела з павагай і любоўю.

За апошнія два гады блогер Райлі Хэмпсан змяняла сваё жыццё з дапамогай фітнесу. За гэты час яна схуднела на 55 фунтаў, але гэта толькі малая частка карціны. Разважаючы пра ўласныя мэты ў мінулым годзе, яна напісала: "Тое, што пачалося як місія скінуць кучу вагі, ператварылася ў падарожжа здароўя, кахання і шчасця".

Райлі зразумела, што трансфармацыя яна сапраўды трэба было знутры. "Калі вы збіраецеся змяніць сваё цела, каб у канчатковым выніку быць задаволеным убачаным, вы ніколі не будзеце шчаслівыя", - працягвае яна. "Любіце сябе дастаткова, каб апрацоўваць сваё цела і розум неабходным харчаваннем. Падсілкоўвайце сваё падарожжа любоўю, а не нянавісцю. Усё астатняе стане на свае месцы".

Яна скончыла свой пост, нагадаўшы ўсім, што мы значна больш, чым наша цела. «Вы больш, чым ваша здароўе», — сказала яна. «Ты такі, як ты ставішся да іншых, ты такі, як ты ўсміхаешся, як ты прымушаеш усміхацца, як ты плачаш, як ты смяешся і як ты лезеш і пэцкаешся на паверсе D. , запомніце гэта ".

Агляд для