Як атрымліваць асалоду ад басейна, не хварэючы гэтым летам

Задаволены

• Даведайцеся пра гэтыя распаўсюджаныя мікробы ў басейне і пра тое, як іх прадухіліць і пазбегнуць
• Абараніце сябе і іншых ад мікробаў басейна
• Добрыя правілы басейна
  
• Прымайце душ не менш за 60 секунд, перш чым патрапіць у басейн, а пасля гэтага падмыйце
• Прапусціце плаванне, калі ў вас былі прабежкі за апошнія два тыдні
• Не какай і не свішчы ў вадзе
• Карыстайцеся падгузнікамі для плавання
• Кожную гадзіну - усе выходзяць!
• Не глытайце ваду
• Спакуйце партатыўную тэст-палоску
• Агульныя інфекцыі, хваробы і раздражненне ад гульні ў більярд
• Агульныя рэкрэацыйныя хваробы вады
  
• Калі вы выпрабоўваеце праблемы са страўнікам, у вас можа быць дыярэя
• Раздражненне вушэй пасля плавання можа быць вухам плыўца
• Раздражненне скуры пасля плавання можа быць "сыпам у гарачай ванне"
• Балючае мачавыпусканне можа быць інфекцыяй мочэвыводзяшчіх шляхоў
• Дыхальныя праблемы могуць быць інфекцыяй
• Басейн не павінен занадта пахнуць басейнам

Даведайцеся пра гэтыя распаўсюджаныя мікробы ў басейне і пра тое, як іх прадухіліць і пазбегнуць

Адпачываючы ў гасцінічнай хатцы, а потым накіроўваючыся да плавальнага бара, аддаючы сябе асвяжальнаму купанню падчас вечарыны на заднім двары, збіраючы дзяцей да астуджэння ў грамадскім басейне - усё гэта гучыць прыемна, так?

Адкрытыя басейны - гэта летняя традыцыя. Але вы ведаеце, у што трапляеце - літаральна? На жаль, басейны могуць стаць трохі брутальнымі.

Улічыце гэтую статыстыку: прыблізна палова (51 працэнт) амерыканцаў ставіцца да басейнаў як да ванны. Іншымі словамі, многія наведвальнікі басейна не прымаюць душ перад тым, як заскочыць, нават пасля трэніроўкі альбо забруджвання ў двары ці ... ну, вы можаце сабе ўявіць магчымасці.

Пот, бруд, алей і такія прадукты, як дэзадарант і валасы, памяншаюць сілу дэзінфікуючага сродкі на аснове хлору, таму менш эфектыўна падтрымліваюць ваду ў чысціні. Гэта робіць плыўцоў больш уразлівымі да мікробаў, якія могуць выклікаць інфекцыю, хваробы і раздражненне.

Але вам не трэба змірацца з сабой ці дзецьмі, каб сядзець на пляжных ручніках увесь сезон. Лета па-ранейшаму можа стаць вялікай плёнкай, калі вы скарыстаецеся некалькімі асноўнымі рэкамендацыямі па гігіене, прытрымліваецеся правільнага этыкету плыўца і будзеце сачыць за праблемамі ў басейне.

Абараніце сябе і іншых ад мікробаў басейна

Быць добрым грамадзянінам басейна прадугледжвае нашмат больш, чым не гарматнае гарматаванне каля сонечных ваннаў. Будзь то ў гасцініцы, аквапарку, аазісе на заднім двары альбо ў грамадскім цэнтры, вы, як заступнік басейна, пазбягаеце ўнясення ў ваду мікробаў і бруду. Акрамя таго, ёсць спосабы абараніць сябе ад бактэрый.

Добрыя правілы басейна

• Душ да і пасля траплення ў басейн.
• Трымайцеся па-за басейна, калі ў вас панос.
• Не мачыцеся і не какайцеся ў басейне.
• Для маленькіх выкарыстоўвайце падгузнікі для плавання або штаны.
• Рабіце перапынкі кожную гадзіну.
• Не глытайце ваду ў басейне.
• Праверце ваду з дапамогай партатыўнай тэст-палоскі.

Прымайце душ не менш за 60 секунд, перш чым патрапіць у басейн, а пасля гэтага падмыйце

Толькі адзін плывец можа ўнесці ў ваду мільярды, уключаючы калавыя часціцы. Добрая навіна заключаецца ў тым, што для таго, каб выдаліць шмат мікробаў і мукі, якіх мы хочам пазбегнуць унясення ў басейн, патрабуецца аднамінутнае паласканне. А намыльванне пасля плавання можа дапамагчы выдаліць з бруднага басейна любыя нячыстыя рэчы, якія засталіся на скуры.

Прапусціце плаванне, калі ў вас былі прабежкі за апошнія два тыдні

Паводле апытання 2017 года, 25 адсоткаў дарослых заяўляюць, што паплывуць на працягу гадзіны пасля дыярэі. Гэта вялікая праблема, бо часціцы калавых рэчываў на целе трапляюць у ваду - тым больш, калі ў вас была дыярэя. Такім чынам, мікробы падабаюцца Крыптаспарыдый які распаўсюджваецца праз забруджаны кал, можа трапіць у ваду.

І калі хтосьці заразіўся, ён можа працягваць выкідваць паразіта на працягу двух тыдняў пасля спынення вадкага крэсла. Назойлівы Крыпта паразіт можа жыць у басейнах з дастатковым узроўнем хлору да 10 дзён. Трымаць сябе і свайго дзіцяці з басейна пасля страўніка можа сапраўды дапамагчы абараніць іншых.

Не какай і не свішчы ў вадзе

Дзецям можа спатрэбіцца дапамога з гэтым правілам. Распаўсюджана памылковае меркаванне, што хлор ачышчае басейн. На самай справе, здольнасць хлора змагацца з мікробамі, якія адыходзяць ад арганізма. Акрамя таго, гэта проста даволі груба і недарэчна, асабліва калі вы не дзіця і дакладна ведаеце, што робіце. Калі вы сталі сведкам здарэння ў басейне, неадкладна паведаміце пра гэта супрацоўнікам.

Карыстайцеся падгузнікамі для плавання

Любы чалавек, які мае звычайныя падгузнікі, павінен насіць у вадзе падгузнік для плавання альбо штаны. Выхавальнікі павінны штогадзінна правяраць падгузнікі і мяняць іх у прыбіральнях ці ў распранальнях удалечыні ад басейна.

Кожную гадзіну - усе выходзяць!

Гэта тое, што Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC). Гэта дае магчымасць перавозіць дзяцей у прыбіральню для перапынкаў на гаршчок і праверкі падгузнікаў. Добрая гігіена басейна таксама прадугледжвае правільнае выціранне і мыццё рук пасля туалета.

Не глытайце ваду

Нават калі вы не наўмысна глытаеце ваду, вы, верагодна, усё роўна глытаеце больш, чым думаеце. Усяго за 45 хвілін плавання ў сярэднім дарослы ўжывае ваду ў басейне, а дзеці прымаюць яе ў два разы больш.

Рабі ўсё, што можаш, каб звесці да мінімуму тое, што трапляе табе ў рот. Акрамя таго, навучыце дзяцей, што вада ў басейне пітная і што яны павінны закрываць рот і затыкаць нос, калі праходзяць. Трымайце шмат свежай вады пад рукой для ўвільгатнення на перапынках.

Спакуйце партатыўную тэст-палоску

Калі ў басейне нізкая колькасць хлору або рН, мікробы часцей распаўсюджваюцца. Калі вы не ўпэўненыя, наколькі чысты басейн, праверце сябе. CDC рэкамендуе выкарыстоўваць партатыўныя тэст-палоскі, каб праверыць, ці мае басейн належны ўзровень, перш чым акунацца.

Вы можаце купіць палоскі ў многіх крамах альбо ў Інтэрнэце, альбо вы можаце замовіць бясплатны тэставы набор у Савеце па якасці і здароўю вады.

Агульныя інфекцыі, хваробы і раздражненне ад гульні ў більярд

Не хвалюйцеся. Большасць дзён, праведзеных у басейна, хутчэй за ўсё скончыцца тым задаволеным адчуваннем, што вы атрымлівалі задавальненне ад старамоднай забавы на сонцы. Але часам могуць узнікнуць засмучэнні страўніка, боль у вушах, раздражненне дыхальных шляхоў ці скуры альбо іншыя праблемы.

Хоць разважаць пра мікробы ў басейне не весела, але гэта дапамагае ведаць, як прадухіліць заражэнне, якія сімптомы трэба сачыць і як атрымаць палягчэнне пры рэкрэацыйнай воднай хваробы.

Агульныя рэкрэацыйныя хваробы вады

• дыярэйныя хваробы
• вуха плыўца
• сып у гарачай ванне
• рэспіраторная інфекцыя
• інфекцыя мочэвыводзяшчіх шляхоў

Калі вы выпрабоўваеце праблемы са страўнікам, у вас можа быць дыярэя

Больш за 80 працэнтаў выбліскаў хвароб можна аднесці на гэта Крыпта. І вы можаце атрымаць прабежкі або адчуць сімптомы ад 2 да 10 дзён пасля ўздзеяння.

Іншыя вінаватыя ў засмучэнні страўніка ўключаюць кантакт з патагенамі, такімі як Лямбліі, Шыгела, норавірус і Кішачная палачка.

Прафілактыка: Пазбягайце глытання вады ў басейне.

Сімптомы: дыярэя, курчы, млоснасць, ваніты, крывавы крэсла, ліхаманка, абязводжванне

Што рабіць: Калі вы падазраяце, што ў вас ці ў дзіцяці дыярэя, добра пракансультавацца з урачом. Большасць выпадкаў вырашыцца самастойна, але вы хочаце мінімізаваць абязводжванне, якое можа прывесці да далейшых ускладненняў. Заўсёды звяртайцеся да ўрача, калі ў вас крывавы крэсла ці высокая тэмпература.

Раздражненне вушэй пасля плавання можа быць вухам плыўца

Вуха плыўца - гэта інфекцыя ў вонкавым слыхавым праходзе. Гэта не распаўсюджваецца ад чалавека да чалавека. Замест гэтага гэта адбываецца, калі вада занадта доўга застаецца ў слыхавым праходзе, дазваляючы бактэрыям расці і выклікаць праблемы. Вада ў басейне Germy - адзін з самых вялікіх парушальнікаў.

Прафілактыка: Калі вы ці ваша дзіця схільныя да вушэй плыўца, паспрабуйце плавальныя берушы. Ваш лекар можа нават прыстасаваць вас да іх. Яны таксама могуць даць вам вушныя кроплі, якія перашкаджаюць вуху плыўца. Пасля плавання нахіліце галаву, каб сцякла вада з слыхавога праходу, і заўсёды сушыце вушы ручніком.

Сімптомы: чырвоныя, сверб, балючыя або азызлыя вушы

Што рабіць: Патэлефануйце свайму ўрачу, калі вы адчуваеце, што не можаце выцягнуць ваду з вуха альбо яна пачынае выклікаць вышэйапісаныя сімптомы. Вуха плыўца звычайна лечаць вушнымі кроплямі з антыбіётыкамі.

Раздражненне скуры пасля плавання можа быць "сыпам у гарачай ванне"

Сып у гарачай ванне ці фалікуліт атрымаў сваю назву, таму што звычайна з'яўляецца пасля таго, як вы апынуліся ў забруджанай гарачай ванне ці спа-салоне, але ён можа з'явіцца і пасля купання ў дрэнна апрацаваным басейне з падагрэвам. Зародак Сінегнойную палачкі выклікае сып, і яна часта з'яўляецца на скуры, пакрытай вашым касцюмам. Такім чынам, гадзіннае сядзенне ў гэтым мокрым бікіні можа значна пагоршыць яго.

Прафілактыка: Пазбягайце галення і дэпіляцыі, перш чым акунацца, і заўсёды мыйцеся вадой з мылам і як мага хутчэй старанна высушыце сябе пасля таго, як апынецеся ў гарачай ванне ці басейне.

Сімптомы: чырвоныя, якія чухаюцца гузы альбо невялікія пухіры, напоўненыя гноем

Што рабіць: Звярніцеся да ўрача, які можа прапісаць крэм супраць свербу і антыбактэрыйны крэм.

Балючае мачавыпусканне можа быць інфекцыяй мочэвыводзяшчіх шляхоў

Інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў (ІМП) - яшчэ адзін віноўнік сезона басейнаў. ІМП узнікае, калі бактэрыі перамяшчаюцца па ўрэтры і праз мачу накіроўваюцца ў мачавы пузыр. Бактэрыі, якія выклікаюць шкоду, могуць паступаць з вады ў басейне, не прымаючы душ, альбо ад сядзення ў вільготным купальніку.

Прафілактыка: Пасля купання прыміце душ і як мага хутчэй пераапраніцеся ў мокрыя касцюмы ці вопратку. Піце шмат вады на працягу ўсяго вашага басейна.

Сімптомы: хваравітае мачавыпусканне, каламутнае або крывавае мачанне, боль у вобласці таза або прамой кішкі, падвышаная неабходнасць ісці

Што рабіць: У залежнасці ад прычыны ІМП спатрэбіцца антыбіётык альбо супрацьгрыбковы сродак. Калі вы падазраяце ІМП, парайцеся са сваім лекарам.

Дыхальныя праблемы могуць быць інфекцыяй

Хвароба легіянераў - гэта тып пнеўманіі, выкліканы Легіёнела бактэрыі, якія можна ўдыхаць у тумане з басейнаў альбо парай з гарачых ваннаў. Ён можа развіцца ад двух дзён да двух тыдняў пасля ўздзеяння бактэрый, якія квітнеюць у цёплай вадзе.

Вы можаце не ведаць, што дыхаеце кроплямі з паветра вакол забруджанага басейна ці гідрамасажнай ванны.

Як правіла, заражэнне часцей сустракаецца ў закрытых басейнах, але бактэрыі могуць жыць на вуліцы ў цёплай вільготнай асяроддзі. Гэта часцей сустракаецца ў людзей ва ўзросце старэйшыя за 50 гадоў, тых, хто паліць, і людзей са слабейшай імуннай сістэмай.

Прафілактыка: Выкарыстоўвайце партатыўныя тэст-палоскі для тэставання басейнаў перад уваходам. У курцоў павялічваецца рызыка іх развіцця.

Сімптомы: боль у грудзях, дыхавіца, ліхаманка, дрыжыкі, адкашліванне крыві

Што рабіць:Калі ў вас ці вашага дзіцяці ўзнікаюць праблемы з дыханнем пасля таго, як вы знаходзіцеся ў басейне, неадкладна звярніцеся да ўрача.

Праблемы з дыхальнай сістэмай пасля плавання таксама могуць быць прыкметай астмы альбо сухога ўтаплення, што часцей сустракаецца ў дзяцей. Калі ў вас ці ў каго-небудзь яшчэ ёсць праблемы з дыханнем, патэлефануйце па нумары 911.

Басейн не павінен занадта пахнуць басейнам

На шчасце, нашы целы абсталяваны даволі добрым дэтэктарам для басейнаў, якія сарваліся. У прынцыпе, калі басейн надзвычай брудны, ваш нос будзе ведаць. Але насуперак распаўсюджанаму меркаванню, не моцны пах хлору паказвае на адносна чысты басейн. Гэта наадварот.

Калі мікробы, бруд і клеткі цела злучаюцца з хлорам у басейнах, вынік становіцца рэзкім, які таксама можа патрапіць у паветра і стварыць хімічны пах. Шмат хто прымае гэты пах як хлараваны басейн. Замест гэтага гэта пах хлору, які высільваецца альбо раскладаецца.

Такім чынам, калі ў басейне, у які вы збіраецеся патрапіць, ёсць непераадольны хімічны пах альбо ён раздражняе вочы, гэта можа азначаць, што ён вельмі брудны. Паспрабуйце пазбегнуць гэтага альбо паразмаўляйце з дзяжурным выратавальнікам аб метадах уборкі. З іншага боку, калі ўвогуле пахне добрым летнім днём, то cannonbaaaaall!

Пасля ўсіх гэтых размоваў пра мікробы ў басейне і пра тое, што яны могуць зрабіць з нашым целам, вы можаце спакусіцца пазбегнуць гэтага прахалоднага пагружэння ў басейн. Мы не спрабуем вас напалохаць, але гэтая непрыемная інфармацыя павінна натхніць вас прытрымлівацца гігіенічных парад і лепшых практык, выкладзеных вышэй, - і заклікаць іншых таксама.

Пакуль вы прымаеце правільны этыкет у басейне, вы будзеце захоўваць сябе і ўсіх астатніх.

Джэніфер Чэсак - медыцынскі журналіст некалькіх нацыянальных выданняў, інструктар па напісанні і рэдактар ​​кніг-фрылансераў. Яна атрымала ступень магістра журналістыкі ў Northwestern's Medill. Яна таксама з'яўляецца галоўным рэдактарам літаратурнага часопіса "Shift". Джэніфер жыве ў Нэшвіле, але родам з Паўночнай Дакоты, і калі яна не піша альбо не сунецца носам у кнігу, яна звычайна бяжыць па сцежках альбо мацнее са сваім садам. Сачыце за ёй у Instagram або Twitter.