Дзіўны працоўны бонус, які вы атрымліваеце ад бегу

Задаволены

• Агляд для

Кожны бегун ведае, што стукаць па асфальце гэтак жа важна для розуму, як і для цела: вядома, гэта ўзмацняе сэрца і зніжае рызыку раку, але навука таксама паказвае, што бег можа падняць настрой, дапамагчы ў лячэнні дэпрэсіі, палепшыць памяць , павысіць здольнасць мозгу да навучання і прадухіліць псіхічны заняпад. І для многіх гэта можа быць формай тэрапіі, якая дапамагае ачысціць розум ад эмацыйнага стрэсу. Падводзячы вынік: "кайф бегуна" вельмі рэальны.

І цяпер вы можаце дадаць яшчэ адну рэч у доўгі спіс псіхічных пераваг: Новае глабальнае апытанне ад Brooks паказала, што бег дапамагае "амаладзіць творчыя сокі". Згодна з апытаннем, бег прапануе чыстае палатно для новых ідэй — насамрэч, 57 працэнтаў заявілі, што настаў час, калі яны прыходзяць з самымі творчымі думкамі. Мы можам паўтарыць наступнае: нешта ў манатоннасці стукаць нагамі аб асфальт сапраўды вызваляе розум думаць нестандартна.

Брукс таксама разабраў цэлы шэраг іншых дробязяў у прыведзенай вышэй інфаграфіцы ў рамках іх Global Run Happy Report. Некалькі заўваг? Мяркуючы па ўсім, бег з'яўляецца афрадызіякам-больш за палову апытаных бегуноў паведамляюць, што "павышэнне энергіі ад бегу з'яўляецца натуральным уключэннем". Менш дзіўна: 59 працэнтаў бегуноў дзеляцца сваімі бегамі ў сацыяльных сетках. Мы ў шоку, што гэтая лічба не толькі на аснове толькі нашых каналаў Instagram!

Самы вялікі аблом абследавання? Адна траціна жанчын заявіла, што спартыўны бюстгальтар, які не дапамагае, - гэта самая вялікая праблема, з якой яны сутыкаюцца з бегу. (Іншыя даследаванні таксама пацвердзілі, што боль у грудзях з'яўляецца сур'ёзным бар'ерам для жанчын у працы.)

Асноўным момантам апытання было тое, што амаль усе бегуны (97 працэнтаў, калі быць дакладным) паведамілі, што бег робіць іх дзень лепшым. І гэта відавочна прыярытэт, нават удалечыні ад дома-95 працэнтаў бегуноў сказалі, што яны спакуюць бегавую вопратку падчас падарожжа. Гэта прыхільнасць. Вы самі не бегун? Пачніце з нашай 30-дзённай задачай #RunIntoShape.

Агляд для