Натуральныя дабаўкі для пахудання

Задаволены

• Рэцэпты прыродных вітамінных дабавак
• 1. Мочегонный сок для паляпшэння кровазвароту
• 2. Сок ад анеміі
• 3. Вітамін для правісання
• 4. Сок для паляпшэння загару
• Каб даведацца больш пра натуральныя дабаўкі, глядзіце: Дабаўкі для набору мышачнай масы.

Прыгатаванне сокаў і натуральных вітамінаў для пахудання, акрамя таго, што танней, з'яўляецца здаровым спосабам пазбегнуць дэфіцыту харчавання падчас дыет для пахудання, павялічваючы колькасць вітамінаў і мінералаў і гарантуючы, што нават пры меншай колькасці ежы і мала калорый валасы, пазногці і скура заставацца здаровымі і прыгожымі.

Вітаміны і сокі, прыгатаваныя з садавінай і агароднінай, таксама з'яўляюцца добрымі прыроднымі вітаміннымі дадаткамі, якія дапаўняюць рацыён вегетарыянцаў, дзяцей ці пажылых людзей, якім неабходна павялічыць спажыванне некаторых вітамінаў ці мінералаў здаровым і смачным спосабам, не звяртаючыся да таблеткаваным дадаткам.

Рэцэпты прыродных вітамінных дабавак

Гэтыя сокі і вітаміны можна вырабляць у цэнтрыфузе альбо ў блендеры і ўяўляюць сабой просты і натуральны спосаб паглынання пажыўных рэчываў натуральным і здаровым спосабам без тлушчу.

1. Мочегонный сок для паляпшэння кровазвароту

• Перавага: Зніжае затрымку вадкасці, змагаецца з ацёкамі жывата і цела. Змяшчае 110 калорый і 160 мг вітаміна С.
• Як гэта зрабіць: У цэнтрыфугу змесціце 152 г трускаўкі і 76 г ківі. У гэтым соку ёсць уся колькасць вітаміна С, неабходнае на працягу ўсяго дня.

2. Сок ад анеміі

• Карысць: гарантуе добры настрой і памяншае жаданне ёсць шакалад і прысмакі. Змяшчае 109 калорый і 8,7 мг жалеза.
• Як гэта зрабіць: Дадайце ў цэнтрыфугу 100 г перцу і 250 мл соку ацэролы. Перац забяспечвае ўсім жалезам, неабходнае на працягу дня, а ацэрола багатая вітамінам С, які паляпшае засваенне жалеза.

3. Вітамін для правісання

• Перавага: Дапамагае скуры падтрымліваць эластычнасць падчас пахудання, спрыяючы прыгажосці скуры і прадухіляючы маршчыны. Змяшчае 469 калорый і 18,4 мг вітаміна Е.
• Як гэта зрабіць: Змяшайце 33 г молатых насення сланечніка ў блендере са 100 г авакада і 1 шклянкай рысавага малака. У такой колькасці насення ёсць увесь вітамін Е, неабходны на працягу дня.

Гэты вітамін, паколькі ў ім шмат калорый, можна выкарыстоўваць па раніцах, каб замяніць сняданак, каб атрымаць усе перавагі вітаміна Е, не набіраючы вагу.

4. Сок для паляпшэння загару

• Перавага: спрыяе таму, каб колер скуры даўжэй заставаўся прыгожым і залацістым ад сонца. Змяшчае 114 калорый і 1320 мкг вітаміна А.
• Як гэта зрабіць: Пакладзеце ў цэнтрыфугу 100 г морквы і манга. Гэты сок мае неабходную колькасць вітаміна А на ўвесь дзень.

Каб атрымаць карысць, паказаную ў гэтых натуральных соках, проста прымайце яго адзін раз у дзень. Аднак любыя рэгулярныя прыкормы павінны кіравацца лекарам альбо іншым медыцынскім спецыялістам, такім як дыетолаг, бо, нягледзячы на ​​тое, што яны з'яўляюцца натуральнай дабаўкай, усе пажыўныя рэчывы маюць пэўную колькасць, каб падтрымліваць арганізм здаровым, і лішак вітамінаў таксама можа нанесці шкоду здароўю, выклікаючы ваніты, сверб ці галаўны боль.

Каб даведацца больш пра натуральныя дабаўкі, глядзіце: Дабаўкі для набору мышачнай масы.