7 Часткі цела Людзі заўсёды прапускаюць сонцаахоўны крэм

Задаволены

• Якія часткі цела прасцей за ўсё прапусціць з дапамогай сонцаахоўнага крэму?
• Пляма № 1: Бакі і патыліца
• Прафілактыка
• Пляма № 2: верхняя частка грудной клеткі
• Прафілактыка
• Пляма № 3: Вусны
• Прафілактыка
• Пляма № 4: вяршыні рук
• Прафілактыка
• Пляма № 5: Верхавіны вушэй
• Прафілактыка
• Пляма 6: Верхавіны ног
• Прафілактыка
• Пляма 7: паўабаронца
• Прафілактыка

Якія часткі цела прасцей за ўсё прапусціць з дапамогай сонцаахоўнага крэму?

Заўсёды ёсць адна скурая скура, якую вы прапускаеце, калі гаворка ідзе пра нанясенне сонцаахоўнага крэму летам. На жаль, да таго часу, калі вы заўважыце, ваша скура можа апынуцца не выратавальнай, і вам застанецца змагацца з наступствамі: джалам, лушчэннем сонечных апёкаў.

Нават самыя дбайныя сонечныя крэмы могуць скончыцца дзіўным альбо нечаканым апёкам. Звычайна гэта не таму, што хто-то не клапоціцца пра сонцаахоўны крэм, а таму, што ёсць некаторыя ўчасткі цела, якія лёгка выходзіць з-пад увагі і забываюцца.

Як і любая скура, якая падгарэла, гэтыя вобласці пагражаюць пашкоджанню скуры альбо развіццю анамальных клетак.

"Я вызначана бачыў некалькі месцаў у развіцці рака скуры, якія могуць быць звязаны з тым, што яны штодня прапускаюць сонцаахоўны крэм, але і вобласці, якія, як правіла, сонечны крэм адціраюць лёгка і не будуць настолькі эфектыўнымі, калі людзі забываюць паўторна ўжываць". кажа Майкл Касарджан, DO, сертыфікаваны дэрматолаг у Лос-Анджэлесе.

"Звычайна з сонцаахоўнымі сродкамі людзі павінны штодня карыстацца сонцаахоўнымі крэмамі шырокага спектру SPF 30 і вышэй штодня, і галоўнае - паўторна ўжываць кожныя дзве гадзіны", - дадае ён.

Хоць мэта складаецца ў тым, каб у канчатковым выніку прадухіліць балючы сонечны апёк, думаючы больш доўгачасова, мэтай належнай абароны ад сонца з'яўляецца прадухіленне рака скуры. Вось некаторыя найбольш распаўсюджаныя вобласці, якія нам не хапае, і як іх абараніць:

Пляма № 1: Бакі і патыліца

"Людзі могуць добра ўжываць сонцаахоўны крэм на твар, але вобласць, якую часта можна грэбаваць, - гэта шыя", - кажа доктар Касарджан.

У той час як уся шыя мае патрэбу ў SPF, уключаючы пярэднюю частку, якая звычайна знаходзіцца ў цені вашай сківіцы, бакі і задняя частка шыі асабліва ўразлівыя для сонечных прамянёў.

Ён адзначае, што столькі грошай штогод трацяцца на ўмацоўваюць крэмы, ін'екцыі і лазеры ў гэтай галіне, якія з'яўляюцца адказам на занадта вялікае знаходжанне на сонца і старэнне скуры.

"У мяне хірургічным шляхам выдалілі шмат базальных клетак, плоскіх клетак і нават рак меланомы скуры з бакоў і задняй часткі шыі, што можна было прадухіліць пры рэгулярным выкарыстанні сонцаахоўнага крэму", - кажа доктар Касарджан.

"Бакі шыі, асабліва ў такіх гарадах, як Лос-Анджэлес (левы бок больш, чым правы, звычайна), могуць паўплываць на працягу многіх гадоў ад кіравання аўтамабілем, паколькі гэта звычайнае месца, якое сонца б'е з дня ў дзень".

Прафілактыка

Каб пазбегнуць апёку шыі, пачніце з сонцаахоўнага крэму з SPF 30 і вышэй, а ў ідэале - з воданепранікальнасці, калі вы плануеце пацець ці плаваць.

"Прыкладзеце сонцаахоўны крэм на шыю, пачынаючы спераду, потым з бакоў шыі і аж да лініі росту валасоў ззаду. Гэта дазволіць вам добра пакрываць тэрыторыю, - кажа доктар Касарджан.

Акрамя таго, вы можаце надзець шапку з шырокім абрывам або тую ж шыю, якая мае дадатковую абарону ў вобласці.

Пляма № 2: верхняя частка грудной клеткі

Мы гаворым пра вобласць грудзей прама там, дзе ваша футболка перастае вас закрываць, прама пад пачаткам шыі - альбо там, дзе знаходзіцца ваша ключыца.

"Для маіх сяброў і пацыентаў, якія бягуць, гэта вобласць, якая, здаецца, часцей выпускаецца з-пад увагі", - кажа Раджані Катта, доктар медыцынскіх навук, дэрматолаг, сертыфікаваны на дошцы і аўтар кнігі "Glow: Дэрматолаг. "

"У той час як яны звычайна памятаюць, як рабіць вялікую працу з сонечным крэмам на твары, гэта складаней запомніць, каб абараніць шыю і верхнюю частку грудзей. Нягледзячы на ​​тое, што вы можаце насіць футболку, яна ўсё яшчэ пакідае верхнюю частку грудзей адкрытымі, - кажа доктар Катта. Асабліва гэта актуальна, калі вы носіце тройку з V-вобразным выразам або савок.

Прафілактыка

Для гэтай вобласці вам трэба альбо наляпіць на дадатковы пласт сонечнага крэму, альбо надзець кашулю з высокай шыяй сонца, кажа доктар Катта. Вы нават можаце атрымаць кашулі з SPF (менш сонца пранікае ў тканіну), якія забяспечваюць дадатковую абарону.

Пляма № 3: Вусны

"Вусны часта вобласці, якія пры абароне ад сонца прапускаюць, і хранічна падвяргаюцца ўздзеянню ўльтрафіялетавых прамянёў", - кажа доктар Касарджан. Калі вы калі-небудзь абпальвалі вусны раней, вы ведаеце, што гэта балючае, раздражняльнае выздараўленне.

"На жаль, мы бачым даволі шмат рака скуры на вуснах, і гэтыя ракі скуры могуць стаць больш агрэсіўнымі [і] патрабуюць хірургічнага лячэння, таму прафілактыка з'яўляецца ключавой", - кажа доктар Касарджан.

На шчасце, існуе мноства сонцаахоўных крэмаў ці бальзамаў для вуснаў, якія зроблены спецыяльна для таго, каб ісці на вусны - і некаторыя з іх таксама на смак!

Прафілактыка

Доктар Касарджан прапануе выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм для вуснаў, які змяшчае аксід цынку. Некаторыя з яго любімых:

• Бальзам для вуснаў EltaMD Skincare
• Neutrogena ўвільгатняе вусны з сонцаахоўным крэмам
• Каларыйнасць ззяе вуснамі
• Памада La Roche-Posay ЗША Anthelios

Савет: Калі ў вас шурпатая і лупіцца пляма, якое не паляпшаецца з тыповымі сродкамі для вуснаў, важна праверыць гэта.

Пляма № 4: вяршыні рук

"Верхавіны рук асабліва адчувальныя да працяглых пашкоджанняў ультрафіялетавым выпраменьваннем і рызыцы рака скуры і заўчаснага старэння з-за кіравання", - кажа доктар Касарджан. Нават у пахмурны дзень важна абараніць рукі, асабліва падчас заняткаў на вуліцы.

Абарона рук можа прадухіліць пашкоджанне сонечных апёкаў, а таксама прадухіліць развіццё прыкмет заўчаснага старэння, такіх як сонечныя плямы і вяснушкі.

Прафілактыка

"Перш чым адпраўляцца, ваш звычайны штодзённы сонцаахоўны крэм можна наносіць на заднюю частку рук, галоўнае, каб добра расціраць яго на ўсёй паверхні для добрай абароны падставы. Гэта асноўнае нанясенне сонцаахоўнага крэму раніцай дапаможа ахапіць усе вобласці задоўга да таго, як пачаць дзень, але паўторнае прымяненне - там, дзе для палягчэння выкарыстання прыходзяць іншыя рэкамендацыі », - кажа доктар Касарджан.

Паколькі вы ўвесь дзень карыстаецеся рукамі на працягу дня, на гэтым участку паўторна ўжываецца сонцаахоўны крэм ключ, так як ён можа лёгка пацерці або змыць. Па гэтай прычыне доктар Касарджыян рэкамендуе палкі або сонцаахоўны крэм.

"Якраз бы рэкамендаваў, што людзі будуць карыстацца (напрыклад, навобмацак, зручнасць у транспарце і г.д.). Асабліва мне падабаецца сонцаахоўнае крэм. Прыкладанне палкі можа зрабіць яго больш простым, асабліва для паўторнага прымянення, бо вы можаце акуратна паўторна нанесці на верхавіны вашых рук, перш чым накіравацца назад, і яны лёгка пераносіцца ".

Доктар Касарджан рэкамендуе такія брэнды, як Neutrogena, Avene, Supergoop і La Roche-Posay Anthelios - але не саромейцеся выбіраць прадукт, які лепш адпавядае вашым патрэбам і бюджэту.

Калі вы карыстаецеся парашковым сонцаахоўным крэмам, яго трэба наносіць пасля першапачатковага базавага сонцаахоўнага крэму. "Парашковыя сонцаахоўныя крэмы - яшчэ адзін варыянт, які дапаможа людзям памятаць, як паўторна ўжываць, асабліва калі гэтыя парашкі выкарыстоўваюцца на твары", - кажа доктар Касарджан. Colorescience - гэта яго рэкамендацыя для сонцаахоўнага крэму на парашковай аснове.

"Парашок вельмі лёгка наносіцца на верхнія часткі рук і выходзіць сухім. Прычына, па якой я не стаў бы маім першым выбарам наносіць на заднюю частку рук першае, што… звязана з тым, што пры дапамозе парашкоў вы можаце адчуваць прапусці некаторыя вобласці пры нанясенні, таму ў мяне асабістыя перавагі - гэта выдатна для паўторнага прымянення. "

Пляма № 5: Верхавіны вушэй

Папулярнае выпадковае месца апёку, верхавіны вашых вушэй асабліва ўразлівыя.

"Гэта вобласць, дзе мы, на жаль, бачым, што многія ракі скуры развіваюцца, і гэта вобласць, пра якую забываюць пры ўжыванні сонцаахоўнага крэму", - кажа доктар Касарджан. "Не толькі самі вушы, але і за вушамі, асабліва ззаду левага вуха для тых людзей, якія штодня працуюць на вялікія адлегласці (пра што гаворыцца ў шыі), бо яны будуць пастаянна ўздзейнічаць на гэтыя ўльтрафіялетавыя прамяні".

І шмат хто не можа падумаць пра дадатковую абарону, калі носіць бейсболку, якая не закрывае і не абараняе вушы, як капялюш з шырокімі палямі.

Прафілактыка

Заўсёды трэба пакласці сонцаахоўны крэм на верхнюю частку вушэй, але даданне капялюшы азначае дадатковую абарону - і для вашага асобы таксама.

"Вельмі важна знайсці капялюш з шырокім концам, які вам падабаецца і будзеце насіць, няхай гэта будзе рыбацкая шапка, сонечная шапка, каўбойскі капялюш ці іншы варыянт", - кажа доктар Катта. "Калі вы проста не збіраецеся насіць шапку, тады вам трэба быць вельмі шчодрым з загарам для сонца на верхняй частцы вушэй".

Пляма 6: Верхавіны ног

Вы альбо былі гэтым чалавекам, альбо бачылі гэтага чалавека з падсмажанымі нагамі. Гэта можа зрабіць нашэнне любой абутку балючым і нават немагчымым.

Незалежна ад таго, адпачываеце вы на пляжы ці праводзіце дзень на лодцы ці пешаходнай сцежцы, магчыма, забыцца абараніць верхавіну ног, асабліва, калі ў вас ужо ёсць шлапакі і іншыя басаножкі. Але гэты ўчастак скуры вельмі важна ахоўваць, як і любую іншую частку цела.

Прафілактыка

"Калі вы носіце басаножкі, правіла - гэта загар для загару, а другі - сандалі", - кажа доктар Катта.

Паспрабуйце выкарыстоўваць больш тоўсты, воданепранікальны сонцаахоўны крэм, асабліва калі ногі будуць мокрымі або пяшчанымі. А калі вы ўваходзіце і выходзіце з вады, пераканайцеся, што вы паўторна падайце заяўку пасля кожнага апускання ці кожныя 2 гадзіны.

Пляма 7: паўабаронца

Калі ваша ўраджайная частка пакідае ваш харыф пад уздзеяннем сонца, ён таксама можа заскрыпець.

"Згодна з сучаснымі моднымі тэндэнцыямі, улетку я бачу ўсё больш жанчын, якія носяць халатныя топы", - кажа доктар Катта. "У той час як мае пацыенты звычайна вельмі асцярожныя, калі на пляжы носяць бікіні, яны не могуць думаць пра свайго адкрытага халасцяка, калі яны знаходзяцца на гарадской вуліцы."

Прафілактыка

"Гэта вобласць, дзе загар з'яўляецца ключавым", - кажа доктар Катта. Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм па меншай меры 30 SPF і паўторна ўжывайце кожныя 2 гадзіны, калі вы знаходзіцеся на вуліцы.

Эмілі Шыффер - былы вытворца лічбавых вэб-сайтаў для мужчынскага здароўя і прафілактыкі, і ў цяперашні час з'яўляецца пазаштатнай пісьменніцай, якая спецыялізуецца на пытаннях аховы здароўя, харчавання, страты вагі і фітнесу. Яна базуецца ў Пенсільваніі і любіць антыкварыят, кінзы і амерыканскую гісторыю.