Ці трэба прымаць фалійную кіслату перад цяжарнасцю?

Задаволены

• Ці дапамагае прыём фалійнай кіслаты цяжарнасці?
• Рэкамендуемыя дозы фалійнай кіслаты
• Як доўга да цяжарнасці трэба прымаць фалійную кіслату?
• Як доўга трэба прымаць фалійную кіслату падчас цяжарнасці?

Рэкамендуецца прымаць 1 400 мкг таблеткі фалійнай кіслаты як мінімум за 30 дзён да цяжарнасці і на працягу ўсёй цяжарнасці, альбо ў адпаведнасці з рэкамендацыямі гінеколага, каб прадухіліць заганы развіцця плёну і знізіць рызыку развіцця преэклампсии або заўчасных родаў.

Хоць у асноўным гэта рэкамендуецца за 30 дзён да цяжарнасці, Міністэрства аховы здароўя рэкамендуе ўсім жанчынам дзетароднага ўзросту дабаўляць фалійную кіслату, бо такім чынам можна прадухіліць ўскладненні ў выпадку незапланаванай цяжарнасці.

Фалійная кіслата - гэта тып вітаміна B, які пры паступленні ў дастатковую дозу дапамагае прадухіліць некаторыя праблемы са здароўем, такія як хваробы сэрца, анемія, хвароба Альцгеймера альбо інфаркт, а таксама заганы развіцця плёну.

Фалійную кіслату можна прымаць штодня ў форме таблетак, але таксама ўжываючы гародніну, садавіну і крупы, напрыклад, шпінат, брокалі, сачавіцу ці крупы. Глядзіце іншыя прадукты, багатыя фалійнай кіслатой.

Ці дапамагае прыём фалійнай кіслаты цяжарнасці?

Прыём фалійнай кіслаты не дапамагае зацяжарыць, аднак памяншае рызыку развіцця заган развіцця спіннога і галаўнога мозгу дзіцяці, такіх як раздвоены хрыбетнік альбо анэнцэфалія, а таксама праблем падчас цяжарнасці, такіх як преэклампсия і заўчасныя роды.

Лекары рэкамендуюць пачынаць прымаць фалійную кіслату яшчэ да таго, як зацяжарыць, таму што ў многіх жанчын гэтага вітаміна не хапае, і пачынаць прыкорм неабходна да зачацця. Гэта таму, што звычайна ежы недастаткова для таго, каб прапаноўваць неабходную колькасць фалійнай кіслаты пры цяжарнасці, і таму цяжарнай жанчыне варта прымаць полівітамінныя дабаўкі, такія як DTN-Fol або Femme Fólico, якія ўтрымліваюць па меншай меры 400 мкг кіслаты фалійнай у дзень.

Рэкамендуемыя дозы фалійнай кіслаты

Рэкамендуемыя дозы фалійнай кіслаты вар'іруюцца ў залежнасці ад узросту і працягласці жыцця, як паказана ў табліцы:

Пры перавышэнні рэкамендаваных сутачных доз фалійнай кіслаты могуць з'явіцца некаторыя сімптомы, такія як пастаянная млоснасць, уздуцце жывата, празмернае павышаную газаўтварэнне ці бессань, таму рэкамендуецца звярнуцца да ўрача агульнай практыкі для вымярэння ўзроўню фалійнай кіслаты з дапамогай аналізу крыві. канкрэтныя.

Акрамя таго, некаторыя жанчыны могуць адчуваць дэфіцыт фалійнай кіслаты, нават калі ядуць прадукты, багатыя гэтым рэчывам, асабліва калі пакутуюць ад недаядання, сіндрому парушэння ўсмоктвання, раздражнёнага кішачніка, анарэксіі або працяглай дыярэі, выяўляючы такія сімптомы, як празмерная стомленасць, галаўныя болі, страта апетыту. або сэрцабіцце сэрца.

Акрамя падтрымання здароўя плёну, фалійная кіслата прадухіляе такія праблемы, як анемія, рак і дэпрэсія, і яе можна правільна выкарыстоўваць нават падчас цяжарнасці. Глядзіце ўсе перавагі фалійнай кіслаты для здароўя.

Як доўга да цяжарнасці трэба прымаць фалійную кіслату?

Жанчыне рэкамендуецца пачынаць прыём фалійнай кіслаты як мінімум за 1 месяц да цяжарнасці, каб прадухіліць змены, звязаныя з фарміраваннем галаўнога і спіннога мозгу дзіцяці, якое пачынаецца ў першыя 3 тыдні цяжарнасці, як правіла, у перыяд, які жанчына выяўляе яна цяжарная. Такім чынам, калі жанчына пачынае планаваць цяжарнасць, рэкамендуецца пачаць прыкорм.

Такім чынам, Міністэрства аховы здароўя рэкамендуе ўсім жанчынам дзетароднага ўзросту ва ўзросце ад 14 да 35 гадоў прымаць прэпараты фалійнай кіслаты, каб пазбегнуць магчымых праблем у выпадку незапланаванай цяжарнасці, напрыклад.

Як доўга трэба прымаць фалійную кіслату падчас цяжарнасці?

Прыём фалійнай кіслаты неабходна падтрымліваць падчас цяжарнасці да 3-га трыместра, альбо ў адпаведнасці з паказаннямі акушэра, які сочыць за цяжарнасцю, бо такім чынам можна прадухіліць анемію падчас цяжарнасці, якая таксама можа перашкодзіць развіццю дзіцяці.