Детокс рэцэпты для зняцця паветра

Задаволены

• 1. Канталупа, сок манга і пятрушкі
• 2. Зялёны сок з яблыкам
• 3. Яблычны сок, лімон, імбір і зялёны чай
• 4. Фенхелевы сок, салера і пятрушка

Каб прыгатаваць сокі для спуску паветра, важна выбіраць такія інгрэдыенты, як лімон, салера, імбір, пятрушка або агурок, якія валодаюць мочегонным дзеяннем і, такім чынам, дапамагаюць паменшыць затрымку вадкасці і паменшыць ацёк.

Акрамя таго, некаторыя з гэтых прадуктаў таксама аказваюць дезінтоксікаціонное дзеянне, аднак для ўзмацнення гэтага эфекту можна дадаваць іншыя інгрэдыенты, напрыклад, шпінат, капусту, люцэрну ці агурок.

Вось некалькі рэцэптаў сокаў, якія вы можаце зрабіць дома:

1. Канталупа, сок манга і пятрушкі

Гэты сок выдатна падыходзіць для вывядзення таксінаў і дэфляцыі, дзякуючы наяўнасці пятрушкі, якая аказвае дезінтоксікаціонное і мочегонное дзеянне, дапамагае змагацца з затрымкай вадкасці, а таксама дыні, багатай каліем, якая таксама дапамагае паменшыць ацёк і захаваць здаровае крывяны ціск.

Інгрэдыенты

• 150 г дыні з дыні;
• 1 невялікі вычышчаны цытрына;
• Жменя пятрушкі;
• Нарэзаны паўрукаў;
• 1 гарбатная лыжка молатых насення лёну.

Рэжым падрыхтоўкі

Центрифугируйте дыню, лімон і пятрушку, а затым узбіце сок у блендере з астатнімі інгрэдыентамі, пакуль не атрымаецца аднастайная сумесь.

2. Зялёны сок з яблыкам

Гэта сок, багаты хларафілам і электралітамі, якія спрыяюць выводзінам таксінаў і памяншэнню ўздуцці жывата і артэрыяльнага ціску дзякуючы сваёй мочегонной сіле. Акрамя таго, гэта выдатная крыніца вітамінаў С і групы В, вельмі важных для паўнавартаснага функцыянавання арганізма.

Інгрэдыенты

• 1 сцябло салеры;
• 1 жменю лісця шпінату;
• 1 жменька капуснага ліста;
• 1 жменька насення люцэрны;
• 2 яблыка;
• Палова агурка.

Рэжым падрыхтоўкі

Каб прыгатаваць гэты сок, проста ўзбіце ўсе інгрэдыенты блендера.

3. Яблычны сок, лімон, імбір і зялёны чай

Гэтая камбінацыя і інгрэдыенты, акрамя таго, што абясшкоджваюць арганізм і дапамагаюць выводзіць вадкасці, таксама стымулююць абмен рэчываў і здольнасць арганізма спальваць тлушч, што робіць яго выдатным варыянтам для інтэграцыі дыет для пахудання. Праверце поўнае меню для хуткага пахудання.

Інгрэдыенты

• 3 яблыка;
• 1 вычышчаны цытрына;
• 1 см імбіра;
• 150 мл зялёнага гарбаты.

Рэжым падрыхтоўкі

Цэнтрыфугуйце яблыкі, цытрына і імбір і, нарэшце, дадайце зялёны чай.

4. Фенхелевы сок, салера і пятрушка

Гэты сок выдатна падыходзіць для вывядзення таксінаў і дэфляцыі, дзякуючы наяўнасці пятрушкі і кропу, з дезінтоксікаціонной і мочегонным дзеяннем. Акрамя гэтага, фенхель змяшчае калій і валакна, якія стымулююць вывядзенне адходаў, памяншаюць затрымку вадкасці, а валакна паляпшаюць страваванне.

Інгрэдыенты

• 1 галінка кропу;
• 2 галінкі салеры;
• 2 яблыка;
• 1 жменю пятрушкі.

Рэжым падрыхтоўкі

Каб прыгатаваць гэты сок, проста цэнтрыфугуйце гародніна і ў канцы ўзбіце фенхель і пятрушку. Глядзіце больш карысці пятрушкі для здароўя.

Паглядзіце наступнае відэа і ўбачыце дадатковыя парады па памяншэнні ацёку: