Хатні сродак ад расцяжэння цягліц
Задаволены
Выдатным хатнім сродкам ад перанапружання цягліц з'яўляецца пакласці пакет з лёдам адразу пасля траўмы, таму што ён здымае боль і змагаецца з ацёкамі, паскараючы гаенне. Аднак купанне з гарбатай з бузіны, кампрэсаў і настойкі з арнікі таксама дапамагае зняць боль пасля фізічных высілкаў, спрыяючы палягчэнню сімптомаў, паколькі гэтыя лекавыя расліны валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.
Але акрамя таго, рэкамендуецца прытрымлівацца лячэння, паказанага лекарам, сродкамі, якія ён паказвае, і прайсці фізіятэрапеўтычныя працэдуры для рэгенерацыі здзіўленых тканін. Даведайцеся, як гэта лячэнне робіцца тут.
Чай з бузіны
Хатняе сродак ад напружання цягліц з бузінай выдатна памяншае боль і ацёкі, выкліканыя перанапружаннем, бо валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.
Інгрэдыенты
- 80 г лісця бузіны
- 1 літр вады
Рэжым падрыхтоўкі
Пакладзеце інгрэдыенты ў рондаль кіпяціць каля 5 хвілін. Затым дайце яму астыць, працадзіце і рабіце мясцовыя ванны для цягліц два разы на дзень.
Кампрэс з арнікі і настойка
Арніка з'яўляецца выдатным сродкам для расцяжэння цягліц, так як у яе настойцы ёсць эфірныя алею, якія дзейнічаюць як дэзінфікуючыя і супрацьзапаленчыя сродкі, здымаючы боль у цягліцах.
Проста адварыце 1 сталовую лыжку кветак у 250 мл кіпеню на працягу 10 хвілін, здрабніце сумесь і пакладзеце тканінай на здзіўленае месца. Іншы спосаб выкарыстання арнікі - яе настойка:
Інгрэдыенты
- 5 сталовых лыжак кветак арнікі
- 500 мл 70% спірту
Рэжым падрыхтоўкі
Змесціце інгрэдыенты ў цёмную 1,5-літровую бутэльку і дайце пастаяць 2 тыдні ў закрытай шафе. Затым працадзіце кветкі і пакладзеце настойку ў новую цёмную бутэльку. Прымайце штодня па 10 кропель, разведзеных у невялікай колькасці вады.
Даведайцеся пра іншыя формы лячэння расцяжэння цягліц у наступным відэа:
Рэкамендуецца Для Вас
Вегетарыянская дыета