Хатні сродак ад расцяжэння цягліц

Задаволены

• Чай з бузіны
• Кампрэс з арнікі і настойка

Выдатным хатнім сродкам ад перанапружання цягліц з'яўляецца пакласці пакет з лёдам адразу пасля траўмы, таму што ён здымае боль і змагаецца з ацёкамі, паскараючы гаенне. Аднак купанне з гарбатай з бузіны, кампрэсаў і настойкі з арнікі таксама дапамагае зняць боль пасля фізічных высілкаў, спрыяючы палягчэнню сімптомаў, паколькі гэтыя лекавыя расліны валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.

Але акрамя таго, рэкамендуецца прытрымлівацца лячэння, паказанага лекарам, сродкамі, якія ён паказвае, і прайсці фізіятэрапеўтычныя працэдуры для рэгенерацыі здзіўленых тканін. Даведайцеся, як гэта лячэнне робіцца тут.

Чай з бузіны

Хатняе сродак ад напружання цягліц з бузінай выдатна памяншае боль і ацёкі, выкліканыя перанапружаннем, бо валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.

Інгрэдыенты

• 80 г лісця бузіны
• 1 літр вады

Рэжым падрыхтоўкі

Пакладзеце інгрэдыенты ў рондаль кіпяціць каля 5 хвілін. Затым дайце яму астыць, працадзіце і рабіце мясцовыя ванны для цягліц два разы на дзень.

Кампрэс з арнікі і настойка

Арніка з'яўляецца выдатным сродкам для расцяжэння цягліц, так як у яе настойцы ёсць эфірныя алею, якія дзейнічаюць як дэзінфікуючыя і супрацьзапаленчыя сродкі, здымаючы боль у цягліцах.

Проста адварыце 1 сталовую лыжку кветак у 250 мл кіпеню на працягу 10 хвілін, здрабніце сумесь і пакладзеце тканінай на здзіўленае месца. Іншы спосаб выкарыстання арнікі - яе настойка:

Інгрэдыенты

• 5 сталовых лыжак кветак арнікі
• 500 мл 70% спірту

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце інгрэдыенты ў цёмную 1,5-літровую бутэльку і дайце пастаяць 2 тыдні ў закрытай шафе. Затым працадзіце кветкі і пакладзеце настойку ў новую цёмную бутэльку. Прымайце штодня па 10 кропель, разведзеных у невялікай колькасці вады.

Даведайцеся пра іншыя формы лячэння расцяжэння цягліц у наступным відэа: