Падрыхтоўка дома - пасля бальніцы

Падрыхтоўка дома пасля таго, як вы ляжалі ў бальніцы, часта патрабуе вялікай падрыхтоўкі.

Наладзьце дом, каб зрабіць ваша жыццё прасцей і бяспечней, калі вы вернецеся. Спытаеце лекара, медсёстры ці фізіятэрапеўта пра тое, як ваш дом будзе гатовы да вяртання.

Калі плануецца знаходжанне ў бальніцы, падрыхтуйце дом загадзя. Калі ваша знаходжанне ў бальніцы было незапланаваным, хай сям'я ці сябры падрыхтуюць вам дом. Магчыма, вам не спатрэбяцца ўсе змены, пералічаныя ніжэй. Але ўважліва прачытайце некалькі добрых ідэй, як захаваць здароўе і здароўе ў сваім доме.

Пераканайцеся, што да ўсяго неабходнага лёгка дабрацца на той самы паверх, дзе вы будзеце праводзіць большую частку часу.

• Размясціце ложак на першым паверсе (альбо на ўваходзе), калі можаце.
• Ёсць ванная пакой ці пераносны камода на тым самым паверсе, дзе вы будзеце праводзіць большую частку дня.
• Назапасьцеся кансерваванай або замарожанай ежай, туалетнай паперай, шампунем і іншымі асабістымі рэчамі.
• Альбо купляйце, альбо рабіце аднаразовае харчаванне, якое можна замарозіць і разагрэць.
• Пераканайцеся, што вы можаце дасягнуць усяго неабходнага, не ўстаючы на ​​дыбачкі і не нагінаючыся.
• Пакладзеце ежу і іншыя прыналежнасці ў шафу, якая знаходзіцца паміж таліяй і ўзроўнем плячэй.
• Размясціце на кухоннай стальніцы шклянкі, срэбны посуд і іншыя прадметы, якімі вы часта карыстаецеся.
• Пераканайцеся, што вы можаце дабрацца да тэлефона. Можа быць карысным мабільны тэлефон ці бесправадны тэлефон.

Размесціце крэсла з цвёрдай спінкай на кухні, у спальні, ваннай і іншых пакоях, якімі вы будзеце карыстацца. Такім чынам, вы можаце сядзець, выконваючы свае штодзённыя задачы.

Калі вы будзеце выкарыстоўваць хадункі, прымацуеце невялікую кошык, каб трымаць тэлефон, нататнік, ручку і іншыя рэчы, якія вам трэба будзе мець побач. Вы таксама можаце надзець фані-пакет.

Магчыма, вам спатрэбіцца дапамога з купаннем, карыстаннем туалетам, прыгатаваннем ежы, выкананнем даручэнняў, пакупкамі, паходам да ўрача і фізічнымі практыкаваннямі.

Калі ў вас няма каго-небудзь, хто дапаможа вам дома на працягу першых 1-2 тыдняў пасля знаходжання ў бальніцы, звярніцеся да ўрача аб тым, каб да вас у дом прыйшоў падрыхтаваны выхавальнік, які дапаможа вам. Гэты чалавек таксама можа праверыць бяспеку вашага дома і дапамагчы вам у вашай паўсядзённай дзейнасці.

Некаторыя элементы, якія могуць быць карыснымі, ўключаюць:

• Губка для душа з доўгай ручкай
• Рог для абутку з доўгай ручкай
• Кій, мыліцы ці хадункі
• Рычар, які дапаможа вам забраць рэчы з падлогі альбо надзець штаны
• Дапаможнік для шкарпэтак, які дапаможа надзець шкарпэткі
• Апрацуйце краты ў ваннай, каб дапамагчы ўстойліва сябе трымаць

Павышэнне вышыні сядзення ўнітаза можа палегчыць вам справу. Вы можаце зрабіць гэта, дадаўшы прыбіральню на прыпаднятым месцы. Вы таксама можаце выкарыстоўваць камодны крэсла замест унітаза.

Магчыма, вам спатрэбіцца мець у сваёй ваннай пакоі ахоўныя краты альбо хапуны:

• Захопы павінны быць замацаваны вертыкальна альбо гарызантальна да сцяны, а не па дыяганалі.
• Усталюйце грэйферы, якія дапамогуць вам увайсці ў ванну і выйсці з яе.
• Усталюйце грэйферы, якія дапамогуць вам сесці і ўстаць з туалета.
• НЕ выкарыстоўвайце падстаўкі для ручнікоў у якасці кратаў. Яны не могуць вытрымаць ваш вага.

Вы можаце ўнесці некалькі змен, каб абараніць сябе, калі прымаеце ванну ці душ:

• Пакладзіце ў ванну супрацьслізготныя кілімкі для ўсмоктвання альбо гумовыя сіліконавыя знакі, каб прадухіліць падзенне.
• Выкарыстоўвайце няскользкія кілімкі для ваннай па-за ванны для цвёрдай апоры.
• Трымаеце падлогі за межамі ванны ці душа сухой.
• Размясціце мыла і шампунь там, дзе вам не трэба ўставаць, даставаць і круціць, каб атрымаць яго.

Сядзьце на ванну ці крэсла для душа, прымаючы душ:

• Пераканайцеся, што на нагах ёсць гумовыя наканечнікі, якія не слізгаюць.
• Купіце сядзенне без рук, калі яно змешчана ў ванну.

Не дапускайце спатыкнення ў сваім доме.

• Выдаліце ​​свабодныя драты і шнуры з месцаў, па якіх вы праходзіце, каб перайсці з аднаго пакоя ў іншы.
• Выдаліце ​​свабодныя кілімкі.
• Выпраўце няроўны падлогу ў дзвярных праёмах.
• Выкарыстоўвайце добрае асвятленне ў дзвярных праёмах.
• Размясціце начныя свяцільні ў цёмных калідорах і пакоях.

Маленькія хатнія жывёлы, якія перамяшчаюцца па прасторы для прагулак, могуць выклікаць паездку. Першыя некалькі тыдняў, калі вы дома, падумайце пра тое, каб ваш гадаванец заставаўся дзе-небудзь дзе-небудзь, напрыклад, у сябра, у гадавальніку ці на двары.

НЕ носіце нічога, калі вы гуляеце. Вам патрэбныя рукі, якія дапамогуць вам збалансаваць.

Трэніруйцеся з выкарыстаннем кія, хадункоў, мыліц ці інвалідных калясак падчас:

• Седзячы за туалетам і ўстаўшы пасля туалета
• Уваход і выхад з душа

Студэнскі S, Ван Свірынген СП. Вадаспад. У: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Падручнік па герыятрычнай медыцыне і геранталогіі Броклхерста. 8-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 103.

• Пасля аперацыі