Умацуйце, падоўжыце і танізуйце з дапамогай трэніроўкі Flow Yoga-Plus-Dance

Задаволены

• Агляд для

Недзе па дарозе, з ростам папулярнасці трэніровак з паўторным агнём, мы, магчыма, згубілі крыху свайго ходу. Але што, калі мы разам час ад часу размясцім гэтую хватку гантэлей і пашырым наша вызначэнне таго, чым можа быць добрая потная схема? Калі вы вызваляеце сваё цела і розум і дазваляеце сабе плыўна слізгаць, вашы функцыянальныя рухі паляпшаюцца, нават калі вы вернецеся да ўзняцця гэтых цяжараў, кажа Марла Фіскен, трэнер і прафесійны танцор.

У Fisken's Flow Movement яна вучыць ваша цела, як знаходзіць свой паток як на дыванку, так і па-за яго. І гэта вельмі важна, кажа Фіскен, які вывучае рух чалавека на працягу 25 гадоў: «Тое, як вы сядзіце, стаіце, хадзіце і спіце, уплывае на вашу сілу, гнуткасць і агульную фізічную форму». Яна так сцвярджае, што калі вы зробіце паляпшэнне рухаў прыярытэтам, вы дасягнеце сваіх фітнес -мэтаў і таксама атрымаеце разумовае пераўтварэнне. "Чалавек, які рухаецца з далікатнасцю, сілай і кантролем, прыцягвае ўвагу", - кажа яна. "Вы пачнеце выпраменьваць упэўненасць".

Проста прытрымлівайцеся, пакуль яна дэманструе сваю працэдуру трэніровак з сямі рухаў вышэй. І думайце пра рух як пра аснову пераўтварэння розуму і цела. Каб даведацца пра ўсе рухі, праверце поўную трэніроўку!

Агляд для