Людзі дзеляцца, як дабрыня чужога чалавека выцягнула з цемры

Задаволены

• Мы пагаварылі з сямю людзьмі пра зменлівыя моманты, якія нехта з'явіўся
• Часта жэсты ласкі патрабуюць толькі аднаго - часу
• Ніжэй мы пералічылі восем маленькіх жэстаў, якія дапамогуць плаціць наперад:

У красавіку аўтар бэстсэлераў New York Times Селестэ Нг нядаўна падзяліўся ўласным досведам дапамогі незнаёмцу, які мае патрэбу.

Першапачаткова мінуўшы пажылую жанчыну, якая сядзела на тратуары, яна вырашыла ісці за сваім інстынктам, вяртаючыся, каб праверыць яе. Даведаўшыся, што жанчына ішла далей ад дома, чым яе цела мела энергію, Нг знайшоў час, каб вярнуць яе дадому.

У ліпені Тэра Кэтрын падзялілася гісторыяй пра незнаёмца, які заплаціў за ўсе яе прадукты, уключаючы ежу за шэсць выратавальных жывёл, сябе і брата-інваліда. Сума законапраекту склала 350 долараў. "[Я] хлопец," сказаў незнаёмец, перш чым прапанаваць дапамагчы ёй у машыне. Аказваецца, незнаёмец быў Людакрыс - так, то знакаміты рэпер і мецэнат, Людакрыс, які мае лепшыя вынікі пакупкі прадуктаў для незнаёмцаў.

Тое, што Людакрыс не ведаў, - гэта тое, што Тэра ўсё яшчэ адчувала сябе шматлікімі стратамі. Яна страціла мужа ад раку галаўнога мозгу, а маці і дом урагану Катрына. Гэты маленькі жэст значыў ёй усё.

Гэтая паваротная гісторыя заключаецца ў добрай кампаніі - напрыклад, пра гісторыю групы незнаёмых людзей, якія прыйшлі на дапамогу маці ў перапоўненым аэрапорце, гэтая гісторыя пра мужчыну, які наклаў вялікую і ненаўмысную аплату аўтамабільнага крэдыту, альбо гэтыя рахункі жанчын, якія прадастаўляюць План Б для тых, хто не можа сабе гэта дазволіць.

Няхай гэта будзе эмацыйная, разумовая ці фізічная падтрымка, проста быць там можа быць дастаткова, каб змяніць сітуацыю - і нагадаць усім, што яны толькі крыху менш у адзіноце.

Мы пагаварылі з сямю людзьмі пра зменлівыя моманты, якія нехта з'явіўся

Я ехаў на цягніку дадому з кампуса адзін дзень у гадзіну пік. Было больш людна, чым звычайна, і таму, што ўсе сядзенні былі занятыя, я стаяў пасярод вагона цягніка, забіты паміж людзьмі.

Я пачаў адчуваць сябе вельмі цёпла, амаль як мая скура калюцца. Потым у мяне пачало кружыцца галава.

Да таго часу, як я зразумеў, што ў мяне панічная атака, маленькія кропкі ўжо пачалі танчыць перад маімі вачыма. Я ведаў, што збіраюся прытомна, і пачаў штурхацца праз натоўп, каб дайсці да дзвярэй.

Як толькі я адышоў з цягніка, усё маё бачанне сцямнела. Я нічога не бачыў. Раптам дзяўчынка майго ўзросту схапіла мяне за руку і прывяла да лаўкі.

Яна была ў тым жа вагоне, што і я, і заўважыла, што нешта не так. Яна дапамагала мне сесці і гаварыла са мной праз глыбокі ўдых. Яна была зусім незнаёмай, але заставалася са мной, пакуль мне не стала лягчэй і не магла паўстаць.

Я не ведаю, што было б, калі б яна не дапамагла мне.

- Сара, штат Ілінойс

Некалькі гадоў таму я бег сабе крыху ірваным і, на жаль, захварэў на метро. Я быў адзін, у маіх пачатку 20-х, а метро было паміж двума прыпынкамі - ніякай ідэальнай сітуацыі.

Хтосьці прапанаваў мне сваё месца, і калі мы нарэшце дабраліся да наступнага прыпынку, я выйшаў з цягніка і проста неяк сеў і прытуліўся да сцяны, спрабуючы вярнуць сабе самаадчуванне і адчуць сябе лепш.

Жанчына сышла са мной, сказала, што яна мяне не турбуе, але таксама дала мне ведаць, што яна стаіць побач, калі мне трэба нешта.

Праз некаторы час знаходжання са мной я пачаў уставаць, калі яна паглядзела на мяне прама і сказала: "Запавольвайся".

Я думаю пра гэта ўвесь час - таму што гэта было зразумела, як яна гэта сказала, што гэта мела на ўвазе так шмат узроўняў.

Часам, калі мне забіта кніга альбо бегаю па горадзе, адчуваючы стрэс, я задумваюся над гэтым і бачу твар гэтай жанчыны і думаю пра тое, наколькі шчыры яе клопат і клопат пра мяне, зусім незнаёмага чалавека.

- Робін, Нью-Ёрк

Я змагаюся з анарэксіяй большую частку свайго жыцця. Я нават некаторы час правёў у рэабілітацыйным цэнтры. Калі мяне вызвалілі, я пачаў больш прыкладаць намаганні для пакупак па прадуктах.

Паслядоўна, загадзя запланаванае харчаванне было для мяне адзіным спосабам змагацца з жаданнем галадаць.

Аднойчы я спаў у доме майго лепшага сябра Калі я прачнуўся на наступную раніцу, я пачаў панікаваць, зразумеўшы, што ў мяне няма доступу да ўласнай кухні (што, хутчэй за ўсё, азначала не есці ў тую раніцу).

Яна прачнулася неўзабаве пасля мяне і сказала мне, што купіла інгрэдыенты, неабходныя для майго звычайнага сняданку, і спытала, ці можа яна ісці наперад і зрабіць гэта для нас.

Мяне ашаламіла - не толькі тое, што яна звярнула ўвагу на такую ​​дробную дэталь у сваёй паўсядзённым жыцці, але і, што прыклала намаганні, каб уздзейнічаць на яе, каб мне было зручней у яе доме.

- Цінашэ, Нью-Ёрк

Калі я працаваў у прадуктовай краме, я навігаваўся панічным засмучэннем, якое проста разбурыла маё цела. Мне даводзілася тэлефанаваць без працы часта, таму што мне было б занадта кружыцца за рулём, альбо залішне нудна пакідаць падлогу ў ваннай.

Калі мне патэлефанаваў толькі адзін дзень, дыспетчар па чалавечых рэсурсах прайшоў праз маю лінію пасля таго, як выйшаў з рэжыму і пачуў пра мае праблемы. Яна зноў увайшла, каб дапамагчы мне запоўніць адпачынак, які ў выніку выратаваў маю працу.

Мне ўдалося атрымаць неабходную мне дапамогу і заплаціць за яе, бо мой даход быў забяспечаны. Гэты маленькі жэст для мяне значыў усё.

- Дана, Каларада

Калі мне было 17, я з сябрам і групай хлопчыкаў з маёй царквы гуляў у футбол. Я не ведала ўсіх там, і асабліва быў адзін хлопчык, які раззлаваўся, калі мы забівалі іх.

Пасля чарговага прызямлення ён нечакана пабег на мяне поўнай хуткасцю, у той час як мая спіна была адвярнулася. Ён, напэўна, удвая большы за мяне.

Я адразу ўпаў на зямлю і на імгненне пацямнеў.

Хоць шмат людзей бачылі, што здарылася, мой сябар быў адзіным, хто прыйшоў праверыць мяне. Ён дапамог мне ўстаць і адвёз мяне ў бліжэйшую бальніцу.

Мне ўдалося атрымаць рэцэпт на месцы. Лекар сказаў мне, што спіну можна было зламаць ад сілы.

Па сённяшні дзень я не ведаю, што было б, калі б мой сябар не дапамог мне так хутка трапіць у бальніцу.

- Камерон, Каліфорнія

Калі мая дачка вучылася ў чацвёртым класе, мне паставілі дыягназ дэпрэсія. Я пачаў прымаць антыдэпрэсанты і працягваў прымаць іх, хаця яны мяне адчувалі горш.

Я меркаваў, што гэта проста рэгулярныя пабочныя эфекты.

З цягам часу лекі мяне анямелі. Я больш не адчуваў сябе падобным.

Дачка, восьмая гадоў, падышла да мяне аднойчы і сказала: «Мама. Вы павінны спыніць гэта. Я не хачу цябе губляць. "

Я перастаў прымаць лекі і павольна пачаў адчуваць сябе лепш. Праз гады я даведаўся, што мне паставілі няправільны дыягназ і ніколі не павінны былі прымаць лекі.

- Чабха, штат Фларыда

Я па сутнасці выхаваў свайго маленькага брата. Я навучыў яго плаваць, як ездзіць на веласіпедзе і як рабіць нейкія ліхія бліны.

Калі я быў падлеткам, мая дэпрэсія пачала пераймаць маё жыццё. Былі часы, калі я не перажыла 18 гадоў, таму перастала клапаціцца пра школу.

Я перастаў спрабаваць у большасці аспектаў майго жыцця.

Быў дзень, калі мне было 17, я планаваў скончыць гэта. Я быў адзін дома. На маё шчасце, баскетбольная гульня майго брата была адменена, і ён прыйшоў дадому рана.

Ён прыйшоў дадому з кветкамі і паштоўкай, якая абвясціла: "Таму што вы так шмат робіце для мяне."

Я пачаў плакаць, і ён не разумеў, чаму. Па гэты дзень ён дагэтуль не ўяўляе, чаму я так плакаў.

Ён не ведае, што ён вучыў мяне, што любоў - усё, што трэба, каб выратаваць жыццё.

- Аляксандра, штат Ілінойс

Часта жэсты ласкі патрабуюць толькі аднаго - часу

Але што гэта перашкаджае нам звяртацца па дапамогу?

Можа быць, гэта эфект выпадковага назіральніка, які прымушае нас меркаваць, што іншыя возьмуць на сябе асабістую адказнасць за дапамогу іншаму, хто мае патрэбу, што часта прыводзіць да ўзаемнай бяздзейнасці.

Ці таму, што мы лёгка занятыя сабой - сваім уласным жыццём і сваёй штодзённай барацьбой. Але трэба памятаць, што мы не самотныя - і гэта ўключае ў сябе боль.

Як зазначаецца, калі людзі бяруць на сябе абавязацельствы, распаўсюджваючы дабразычлівасць як да блізкіх, так і да незнаёмых, вынікі часта могуць быць зменамі жыцця для атрымальніка.

Выдаткаваўшы час на праверку сябра, каханага чалавека ці незнаёмага чалавека, можна не толькі пакінуць уплыў на іх дзень, гэта можа змяніць усё іх жыццё.

Вы ніколі не можаце дакладна даведацца, ці ёсць людзі на пераломным этапе ці патрэбны просты перапынак - таму практыкаванне дабразычлівасці можа гарантаваць, што мы не выпадкова купіруем і без таго складаны дзень.

Ніжэй мы пералічылі восем маленькіх жэстаў, якія дапамогуць плаціць наперад:

1. Усміхніцеся (і павітайцеся)

Бачыце знаёмы твар? У наступны раз, калі вы будзеце гуляць па наваколлі, усміхніцеся і павітайцеся з тымі, хто праходзіць міма. Гэта нязначныя дзеянні, якія могуць пакінуць станоўчы ўплыў на чыйсьці дзень.

2. Утрымлівайце дзверы адчыненымі

Хоць гэта можа здацца звычайнай ветлівасцю, адкрыты дзверы - сапраўдны знак клопату. Асабліва, калі гаворка ідзе пра мацярынскіх калясак, тых, хто знаходзіцца ў інвалідных калясках, альбо тых, хто ў іх на руках.

Гэты невялікі жэст можа зрабіць жыццё чалавека нечым прасцейшым, нават на імгненне.

3. Зрабіце звычку ахвяраваць былымі прадметамі

Выкідваць тое, што вам не трэба, калі вы знаходзіцеся ў сур'ёзным чыстцы, можа быць павабна, але час, калі вы ахвяруеце асцярожна апранутую вопратку ці любыя іншыя прадметы, можа даць скарбу, каб хтосьці іншы выявіў і песціць.

Адкладзеце кошык або сумку, якую вы можаце запоўніць з цягам часу.

4. Заўсёды носіце наяўныя грошы

Няхай гэта будзе дапамога бяздомным ці таму, хто забыў свой кашалёк і знаходзіцца ў паніцы, насіўшы любую суму грошай ці змен, можа стаць непасрэдным спосабам дапамагчы незнаёмаму чалавеку.

5. Пастаянна трымайце тампон на сабе

Вы асабіста карыстаецеся іх ці не, захоўваючы тампон, вы можаце выратаваць жанчыну ад непрыемнага (і пазбегнуць) інцыдэнту.

6. Будзьце ў курсе свайго атачэння

Лепшы спосаб змагацца з эфектам назіральніка - гэта ўсведамляць сябе і звяртаць увагу.

Прыміце да ведама вашы наваколлі і людзей, якія жывуць у ім, і не саромейцеся звяртацца да тых, хто можа трапіць у бяду.

7. Плацяць наперад

У наступны раз, калі вы будзеце ў чарзе на каву, прапануйце заплаціць чалавеку ў чарзе за вамі. Жэст не толькі палепшыць іх дзень і настрой, але і больш шанцаў перадаць гэтую дабрыню камусьці іншаму.

8. Спытаеце, як вы можаце дапамагчы

Хоць гэта можа здацца відавочным, самы гарантаваны спосаб падаць руку - а не здагадвацца, што каму трэба, - гэта найбольш гарантаваны спосаб падаць руку. Хутчэй за ўсё, чалавек, хутчэй за ўсё, скажа "не", але, як відаць у паведамленні Селестэ Нг, не пытацца - гэта не шанец, які вы хочаце ўзяць на сябе.

"Плаці наперад," скончыла Тэра ў сваім зараз вірусным пасце. "Мы можам кожны з нас зрабіць нешта іншае. Ніколі не ведаеш поўнай гісторыі незнаёмага чалавека, калі працягваеш руку і цягнеш іх у лепшае месца. "

Адэлін - алжырская мусульманская пісьменніца-фрылансер, якая базуецца ў раёне заліва. Акрамя пісання для Healthline, яна піша і для такіх публікацый, як "Сярэдні", "Падлетак" і "Yahoo Lifestyle". Яна захопленая сыходам за скурай і вывучае скрыжаванні паміж культурай і велнес. Пасля потаадлучэння праз гарачую заняткі ёгай вы можаце знайсці яе ў масцы для асобы са шклянкай натуральнага віна ў руцэ ў любы вечар.