У мяне ёсць газ ці штосьці яшчэ?

Задаволены

• Агляд
• Якія сімптомы газаў?
• Што выклікае газ?
• Прафілактыка і лячэнне
• Прафілактыка
• Лекі
• Іншыя ўмовы, якія выклікаюць газ
• Калі звярнуцца да ўрача
• Сутнасць

Агляд

Кожны атрымлівае газ. На самай справе гэты стан настолькі распаўсюджаны, што большасць людзей прапускае газ да 20 раз у дзень. А калі газ не вылучаецца праз прамую кішку, ён вылучаецца праз рот.

Газ можа быць мяккім і перарывістым, альбо моцным і балючым. Хоць сімптомы могуць развівацца пасля ежы і піцця, не ўсе газы звязаны з ежай. Часам газ з'яўляецца сімптомам больш сур'ёзнай праблемы.

Вось погляд, чаму ўзнікае газ, а таксама ўмовы, якія могуць прывесці да траплення газу ў стрававальны тракт.

Якія сімптомы газаў?

Газ выклікае шэраг стрававальных сімптомаў, якія могуць вар'іравацца ад чалавека да чалавека. Агульныя сімптомы ўключаюць:

• адрыжка альбо адрыжка
• спазмы ў страўніку
• ўздуцце жывата ці адчуванне сытасці
• ўздуцце або павелічэнне памераў жывата
• болі ў грудзях

Газ можа быць нязручным, але звычайна не з'яўляецца сур'ёзным. У большасці выпадкаў сімптомы не патрабуюць медыцынскай дапамогі і паляпшаюцца самастойна на працягу некалькіх хвілін да некалькіх гадзін.

Што выклікае газ?

Газ можа выпрацавацца ў вашым страўніку або кішачным гасцінцы. Газ у страўніку часта ўзнікае пры паглынанні занадта шмат паветра падчас ежы ці піцця. Гэта таксама можа здарыцца, калі вы:

• піць газаваныя напоі або газаваныя напоі
• смактаць цвёрдыя цукеркі
• жаваць жуйку
• дым

Акрамя таго, няшчыльныя пратэзы могуць прымусіць вас праглынуць больш паветра, чым звычайна.

Пры такім раскладзе адрыжка альбо адрыжка - гэта тое, як ваша цела выганяе страўнікавы газ. Калі адрыжка не вылучае газ, паветра накіроўваецца ў ваш кішачнік, дзе вылучаецца з анусу як метэарызм.

Газ у тоўстым кішачніку развіваецца, калі звычайныя бактэрыі расшчапляюць некаторыя віды непераваранай ежы. Некаторыя прадукты пераварваюцца лягчэй, чым іншыя. Некаторыя вугляводы, такія як цукар, абалоніна і некаторыя крухмалы, не засвойваюцца ў тонкім кішачніку.

Замест гэтага ежа падарожнічае ў тоўсты кішачнік, дзе іх расшчапляюць звычайныя бактэрыі. Гэты натуральны працэс вырабляе вадарод, вуглякіслы газ, а часам і метан, які вылучаецца з прамой кішкі.

Такім чынам, вы можаце адчуць больш сімптомаў газу пасля ўжывання пэўнай ежы. Прадукты, якія могуць справакаваць ўздуцце жывата, метэарызм і іншыя сімптомы, ўключаюць:

• Брусэльская капуста
• брокалі
• бабовыя
• капуста
• спаржа
• сыр
• хлеб
• марозіва
• малако
• штучныя падсалодвальнікаў
• бульба
• локшына
• гарох
• яблыкі
• чарнасліў
• персікі
• безалкагольныя напоі
• пшаніца

Прафілактыка і лячэнне

Нават калі вы не можаце цалкам выводзіць газ, вы можаце прыняць меры па зніжэнні колькасці газу, які выпрацоўвае ваша цела.

Прафілактыка

Унясенне змен у харчаванне - выдатная адпраўная кропка. Вядзіце часопіс з прадуктамі харчавання, каб выявіць прадукты, якія выклікаюць газ. Запішыце ўсё, што вы ясьце і піце, а потым зрабіце на ўвазе любыя сімптомы газу.

Далей выключайце некаторыя прадукты з рацыёну па чарзе, каб даведацца, ці паляпшаецца газ, а потым паступова ўводзіце гэтыя прадукты па адной.

Вы таксама можаце прадухіліць газ, праглынаючы менш паветра. Вось некалькі парад, каб паспрабаваць:

• Піце менш газіраваных напояў, піва і іншых газаваных напояў.
• Запавольвайце час ежы і піцця.
• Пазбягайце жавальнай гумкі і цвёрдых цукерак.
• Не выкарыстоўвайце саломкі для піцця.
• Адмоўцеся ад курэння.
• Калі вы носіце пратэзы, звярніцеся да стаматолага, каб пераканацца, што вашыя пратэзы адпавядаюць належным чынам.

Лекі

Нароўні з ладам жыцця і дыетычнымі зменамі, некаторыя лекі могуць дапамагчы вам кіраваць сімптомамі.

Напрыклад, безрэцэптурны (безрэцэптурны) дадатак, які змяшчае альфа-галактозидазу (напрыклад, Beano), можа дапамагчы вашаму арганізму расшчапляць вугляводы ў гародніне і бабах. Звычайна вы прымаеце дабаўкі да ежы.

Сапраўды гэтак жа лактазная дабаўка можа дапамагчы вашаму арганізму пераварваць цукар у некаторых кісламалочных прадуктах, прадухіляючы тым самым выкід газаў. Калі ў вас ужо ўзнікае газ, вазьміце безрэцэптурны лекі для зняцця газу, які змяшчае сіметыкон, напрыклад, Gas-X. Гэты інгрэдыент дапамагае газам рухацца па стрававальным гасцінцы.

Актываваны вугаль можа таксама зняць кішачны газ і ўздуцце жывата. Але гэтая дабаўка можа паўплываць на тое, як ваша цела паглынае наркотыкі, таму спачатку пагаворыце з лекарам, калі вы прымаеце якія-небудзь лекі.

Іншыя ўмовы, якія выклікаюць газ

Газ часам з'яўляецца сімптомам стрававальнага стану. Сюды ўваходзяць:

• Запаленчыя захворванні кішачніка. Гэты тэрмін апісвае хранічнае запаленне ў стрававальным гасцінцы і ўключае язвавы каліт і хваробу Крона. Сімптомы ўключаюць дыярэю, страту вагі і боль у жываце, якія могуць імітаваць газавыя болі.
• Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК). Гэта стан, якое дзівіць тоўсты кішачнік і выклікае розныя сімптомы, такія як:
  • спазмы
  • ўздуцце жывата, газ
  • дыярэя
  • завала
• Бактэрыяльны разрастанне тонкага кішачніка. Гэта стан выклікае лішак бактэрый у тонкім кішачніку. Гэта таксама можа пашкодзіць слізістую кішку, абцяжарваць засваенне арганізмам пажыўных рэчываў. Сімптомы ўключаюць:
  • боль у страўніку
  • ўздуцце жывата
  • дыярэя
  • завала
  • газ
  • адрыжка
• Непераноснасць ежы. Калі ў вас адчувальнасць да малака (лактозы) або глютена, у вашага арганізма могуць узнікнуць цяжкасці з разбурэннем гэтых прадуктаў. У вас могуць узнікнуць газаўтварэнне ці боль у жываце пасля ўжывання прадуктаў, якія змяшчаюць гэтыя інгрэдыенты.
• Завала. Нярэдкая актыўнасць кішачніка выклікае назапашванне газаў у жываце, правакуючы газавыя болі і ўздуцце жывата. Завала апісваецца як менш за тры апаражнення кішачніка ў тыдзень. Прыём дабавак з абалонінай і павелічэнне фізічнай актыўнасці можа стымуляваць скарачэння кішачніка і палегчыць завала.
• Парушэнне гастраэзафагеальнага рэфлюксу (ГЭРБ). Гэта адбываецца, калі страўнікавая кіслата вяртаецца ў стрававод. ГЭРБ можа выклікаць:
  • пастаянная пякотка
  • млоснасць
  • вывядзення прадукта праз
  • боль у страўніку
  • нястраўнасць, якое адчувае сябе як газ
• Унутраныя кілы. Гэта калі ўнутраны орган выступае ў адтуліну ў брушнай паражніны жывата. Сімптомы гэтага стану ўключаюць перыядычныя болі ў жываце, млоснасць і ваніты.
• Рак тоўстай кішкі. Лішак газу можа быць раннім прыкметай рака тоўстай кішкі, а гэта рак, які развіваецца ў тоўстым кішачніку.

Калі звярнуцца да ўрача

Калі газ узнікае толькі пасля ежы ці піцця і выводзіцца самастойна або з дапамогай пазабіржавых сродкаў, верагодна, не трэба звяртацца да ўрача.

Аднак варта звярнуцца да лекара пры моцных газах, якія ўстойліва ўплываюць на ваш рэжым дня. Таксама звярніцеся да лекара, калі іншыя сімптомы суправаджаюць газаў. Да такіх сімптомаў адносяцца:

• змена звычак кішачніка
• страта вагі
• пастаянныя завалы ці дыярэя
• ваніты
• болі ў грудзях
• крывавы крэсла

Сутнасць

Усе час ад часу займаюцца газам. І ў большасці выпадкаў адрыжка, праходжанне газу і ўздуцце жывата нязначныя і не перарываюць жыццё. Калі вы адчуваеце, што ў вас больш газаў, чым звычайна, альбо калі ў вас моцныя газавыя болі, звярніцеся да лекара, каб выключыць больш сур'ёзны стан .