"Заставайцеся пазітыўным" - гэта не добры савет для хранічна хворых людзей. Вось чаму

Задаволены

• Культура пазітыву: Таму што можа быць і горш, так?
• Мы эмацыянальныя істоты, здольныя выпрабоўваць шырокі спектр пачуццяў. Аднак эмоцыі, якія лічацца пераважнымі (ці нават прымальнымі), значна больш абмежаваныя.
• Хранічныя хваробы не заўсёды можна сустрэць з усмешкай
• І такім чынам, людзі з хранічнымі захворваннямі, як я, проста не могуць перамагчы. У культуры, якая патрабуе, каб мы неадступна сутыкаліся з хранічнымі хваробамі, нас просяць адмовіць у нашай уласнай чалавечнасці, хаваючы свой боль з дапамогай паставы і ўсмешкі.
• "Не падыходзіць для спажывання чалавекам"
• Раней мне ўжо казалі, што "не весела з табой размаўляць, калі ты заўсёды скардзішся на сваё здароўе", у той час як іншыя адзначаюць, што мне і маім хваробам "занадта шмат справіцца".
• Нам дазволена быць сапраўднымі сабой
• Я проста хачу мець магчымасць выказаць увесь спектр сваіх эмоцый, быць адкрытым і сырым, і мець з гэтым усё ў парадку.

"Ці задумваліся вы над тым, каб пералічыць усё станоўчае, што адбываецца ў вашым жыцці?" - спытаў мяне мой тэрапеўт.

Я крыху паморшчыўся ад слоў майго тэрапеўта. Не таму, што я лічыў удзячнасць за добрае ў маім жыцці дрэннай рэччу, а таму, што яна перакрывала складанасці ўсяго, што я адчуваў.

Я размаўляў з ёй пра свае хранічныя захворванні і тое, як гэта ўплывае на маю дэпрэсію, - і яе адказ, мякка кажучы, адчуваў сябе несапраўдным.

Яна была не першым, хто прапанаваў гэта мне - нават не першым медыцынскім спецыялістам. Але кожны раз, калі хтосьці прапануе пазітыў як рашэнне майго болю, ён адчувае сябе як непасрэдны ўдар у мой дух.

Седзячы ў яе кабінеце, я пачаў распытваць сябе: Можа, мне трэба больш пазітыўна паставіцца да гэтага? Можа, мне не варта скардзіцца на гэтыя рэчы? Можа, гэта не так дрэнна, як я думаю?

Можа, маё стаўленне пагаршае ўсё гэта?

Культура пазітыву: Таму што можа быць і горш, так?

Мы жывем у культуры, пагружанай у пазітыў.

Паміж мемамі прамаўляюць паведамленні, прызначаныя для ўзняцця ("Ваша жыццё паляпшаецца толькі тады, калі вы папраўляйся! " "Негатыўнасць: выдаленне"), Інтэрнэт-размовы, якія ўсхваляюць вартасці аптымізму, і незлічоная колькасць кніг аб самадапамозе на выбар, нас акружае імкненне быць пазітыўным.

Мы эмацыянальныя істоты, здольныя выпрабоўваць шырокі спектр пачуццяў. Аднак эмоцыі, якія лічацца пераважнымі (ці нават прымальнымі), значна больш абмежаваныя.

Апрананне шчаслівага твару і вясёлы настрой свету, нават калі яны перажываюць вельмі цяжкія рэчы, апладзіруюць. Людзей, якія з усмешкай перажываюць цяжкія часы, хваляць за адвагу і адвагу.

І наадварот, людзей, якія выказваюць свае пачуцці расчаравання, смутку, дэпрэсіі, гневу альбо смутку - усё гэта вельмі нармальная частка чалавечага досведу - часта сустракаюць з каментарыямі "можа быць горш" альбо "магчыма, гэта дапамагло б змяніць ваша стаўленне пра гэта."

Гэтая культура пазітыву таксама пераносіцца ў здагадкі пра наша здароўе.

Нам кажуць, што калі мы маем добрае стаўленне, мы хутчэй вылечымся. Ці, калі мы хворыя, гэта з-за нейкага негатыву, які мы выстаўляем у свет, і мы павінны больш усведамляць сваю энергію.

Нашай працай, як хворых людзей, становіцца аздараўленне дзякуючы пазітыву альбо, па меншай меры, пастаянна добрае стаўленне да таго, што мы перажываем, нават калі гэта азначае, што хаваем тое, што мы па-сапраўднаму адчуваем.

Я прызнаю, што я пагрузіўся ў многія з гэтых ідэй. Я чытаў кнігі і даведаўся пра сакрэт праявы дабра ў маім жыцці, таго, каб не пацець дробязі і як быць дрэнным. Я наведваў лекцыі пра візуалізацыю ўсяго, што хачу, і слухаў падкасты пра выбар шчасця.

У большасці сваёй я бачу добрае ў рэчах і людзях, шукаю срэбную падкладку ў непрыемных сітуацыях і бачу шклянку напалову запоўненай. Але, нягледзячы на ​​ўсё гэта, я ўсё яшчэ хворы.

У мяне яшчэ ёсць дні, калі я адчуваю ў кнізе большасць эмоцый, акрамя станоўчых. І мне трэба, каб усё было ў парадку.

Хранічныя хваробы не заўсёды можна сустрэць з усмешкай

Хоць культура пазітыву прызначана ўздымаць і дапамагаць, але для тых, хто мае справу з інваліднасцю і хранічнымі захворваннямі, яна можа нанесці шкоду.

Калі я на трэці дзень успыхваю - калі я не магу нічога рабіць, акрамя як плакаць і калыхацца, таму што лекі не можа дакрануцца да болю, калі шум гадзінніка ў суседнім пакоі становіцца нясцерпным, і каціны мех на скуры баліць - я знаходжуся ў разгубленасці.

Я змагаюся з абодвума сімптомамі маіх хранічных захворванняў, таксама як віна і пачуццё няўдачы, звязаныя з тым, як я інтэрналізаваў паведамленні культуры пазітыву.

І такім чынам, людзі з хранічнымі захворваннямі, як я, проста не могуць перамагчы. У культуры, якая патрабуе, каб мы неадступна сутыкаліся з хранічнымі хваробамі, нас просяць адмовіць у нашай уласнай чалавечнасці, хаваючы свой боль з дапамогай паставы і ўсмешкі.

Культура пазітыву часта можа быць узброена як спосаб вінаваціць людзей у хранічных хваробах у іх барацьбе, якую многія з нас працягваюць інтэрналізаваць.

Больш разоў, чым я магу падлічыць, я дапытваў сябе. Ці наводзіў я гэта на сябе? У мяне проста дрэнны прагноз? Калі б я больш разважаў, казаў сабе больш добрых рэчаў ці думаў пра больш пазітыўныя думкі, ці быў бы я зараз тут, у гэтым ложку?

Затым, калі я правяраю свой Facebook, і сябар размясціў мем пра сілу пазітыўнага стаўлення, альбо калі я бачу свайго тэрапеўта і яна кажа мне пералічыць добрыя рэчы ў маім жыцці, гэтыя пачуцці няўпэўненасці ў сабе і віны ў сабе проста ўзмоцнены.

"Не падыходзіць для спажывання чалавекам"

Хранічная хвароба - гэта ўжо вельмі ізаляваная рэч: большасць людзей не разумее, праз што вы перажываеце, і ўвесь час праводзіць у ложку ці дома. І праўда, культура пазітыву павялічвае ізаляцыю хранічнай хваробы.

Я часта перажываю, што калі я выкажу рэальнасць таго, што перажываю - калі я кажу пра тое, што мне баліць, або калі я кажу, як я расчараваны тым, што застаюся ў ложку, - мяне асудзяць.

Раней мне ўжо казалі, што "не весела з табой размаўляць, калі ты заўсёды скардзішся на сваё здароўе", у той час як іншыя адзначаюць, што мне і маім хваробам "занадта шмат справіцца".

У самыя горшыя дні я пачаў адцягвацца ад людзей. Я б маўчаў і нікому не паведамляў, што я перажываў, акрамя самых блізкіх, напрыклад, майго партнёра і дзіцяці.

Нават ім, я б жартам сказаў, што я не быў "прыдатным для ўжывання ў ежу", спрабуючы захаваць гумар, даючы ім зразумець, што лепш пакінуць мяне ў спакоі.

Па праўдзе кажучы, мне было сорамна за негатыўны эмацыйны стан, у якім я знаходзіўся. Я б унутраў паведамленні культуры пазітыву. У дні, калі мае сімптомы асабліва цяжкія, у мяне няма магчымасці апранаць "шчаслівы твар" і глядзець на тое, што адбываецца са мной.

Я навучыўся хаваць свой гнеў, гора і безнадзейнасць. І я прытрымліваўся думкі, што мой "негатыў" зрабіў мяне цяжарам, а не чалавекам.

Нам дазволена быць сапраўднымі сабой

На мінулым тыдні я ляжаў у ложку рана днём - агні згараліся, згарнуўшыся ў клубок, слёзы ціха цяклі па маім твары. Мне было балюча, і ў мяне была прыгнечанасць ад болю, асабліва калі я думала пра тое, каб быць прыкаванай да ложка ў дзень, які я так шмат планавала.

Але здарыўся зрух, які адбыўся са мной, калі ён быў настолькі тонкім, калі мой партнёр увайшоў, каб праверыць мяне, і спытаў, што мне трэба. Яны слухалі, як я расказваў ім усё, што адчуваў, і трымалі мяне, плачучы.

Калі яны пайшлі, я адчуваў сябе не такім адзінокім, і хаця мне ўсё яшчэ было балюча і адчуваў сябе нізка, гэта неяк адчувалася больш кіраваным.

Той момант стаў важным напамінам. Часы, калі я схільны ізаляваць, ёсць таксама часы, калі я на самой справе больш за ўсё маю патрэбу ў блізкіх - калі я больш за ўсё жадаю мець магчымасць быць сумленным у тым, што я адчуваю на самой справе.

Часам усё, што я сапраўды хачу зрабіць, - гэта добра паплакаць і паскардзіцца камусьці, наколькі гэта цяжка - камусьці проста пасядзець са мной і стаць сведкам таго, што я перажываю.

Я не хачу быць пазітыўным і не хачу, каб хтосьці заахвочваў мяне змяніць сваё стаўленне.

Я проста хачу мець магчымасць выказаць увесь спектр сваіх эмоцый, быць адкрытым і сырым, і мець з гэтым усё ў парадку.

Я ўсё яшчэ працую над павольным разгадваннем паведамленняў, якія ў мяне ўкаранілася культура пазітыву. Я ўсё яшчэ павінен свядома нагадаць сабе, што гэта нармальна і цалкам нармальна, калі ўвесь час не быць аптымістам.

Аднак я зразумеў, што я самы здаровы - як фізічна, так і эмацыянальна - калі даю сабе дазвол адчуць увесь спектр эмоцый і акружаю сябе людзьмі, якія мяне ў гэтым падтрымліваюць.

Гэтая культура няўмольнага пазітыву не зменіцца за адну ноч. Але я спадзяюся, што ў наступны раз, калі тэрапеўт ці добранамераны сябар папросіць мяне паглядзець на пазітыў, я знайду ў сабе смеласць назваць тое, што мне трэба.

Таму што кожны з нас, асабліва калі мы змагаемся, заслугоўвае таго, каб стаць сведкамі ўсяго спектру нашых эмоцый і перажыванняў - і гэта не робіць нас цяжарам. Гэта робіць нас людзьмі.

Энджы Эбба - дзіўная мастачка-інвалід, якая выкладае майстар-класы і выступае па ўсёй краіне. Энджы верыць у сілу мастацтва, пісьма і выканання, якія дапамогуць нам лепш зразумець сябе, стварыць супольнасць і ўнесці змены. Вы можаце знайсці Энджы на яе сайце, у яе блогу альбо на Facebook.