Я пырснуў шкарпэтку, што зараз?

Задаволены

• Што такое выцяты насок?
• Якія сімптомы расцяжэння пальца ступні?
• Што выклікае выцяты насок?
• Ці з'яўляюцца некаторыя людзі больш схільныя вывіху ног?
• Як дыягнаставаны выцягнуты насок?
• Як лечыцца выцяты насок?
• Колькі часу патрабуецца для лячэння?
• Які прагноз?

Што такое выцяты насок?

Вывіх - гэта траўма звязкі, якая з'яўляецца тканінай, якая злучае косткі ў суставах. Калі ў вас выцягнуты палец, гэта азначае, што адна з звязкаў на назе будзе разарвана або расцягнута. Выцягнуты насок адрозніваецца ад зламанага пальца ступні, які ўяўляе сабой траўму косці, а не звязкі.

За выключэннем вялікага пальца ступні, кожны палец мае тры суставы:

• У плюснефаланговом суставе падножжа ступні сустракаецца з вашай ступняй.
• Праксімальны межфаланговый сустаў знаходзіцца ў сярэдзіне шкарпэткі.
• Дыстальны фаланговы сустаў знаходзіцца бліжэй да кончыка пальца ступні.

У вашага вялікага пальца ступні ўваходзяць толькі плюснефаланговый сустаў і межфаланговый сустаў.

Любы з суставаў на нагах можа быць расцяканы. Чытайце далей, каб даведацца больш пра тое, як выглядае вывіхнуты насок, як яго лечаць і як доўга вам трэба будзе аднавіцца.

Якія сімптомы расцяжэння пальца ступні?

Сімптомы расцяжэння пальцаў ступні могуць вар'іравацца ў залежнасці ад цяжару расцяжэння.

Асноўнымі сімптомамі з'яўляюцца:

• боль, часта ва ўсім назе ці нават вобласці вакол яе
• пяшчота
• азызласць
• сінякі
• праблемы з перамяшчэннем пальца на назе
• нестабільнасць сустава

Вы таксама можаце адчуць поп або слёзу, калі расцяжэнне адбываецца, асабліва калі гэта моцна.

Што выклікае выцяты насок?

Вывіхі на нагах выкліканыя траўмамі, якія ўзнікаюць у выніку траўмы альбо пераразцяжэння пальца ступні. Траўматычныя прычыны звычайна звязаны з нанясеннем пальца на нагу чымсьці, напрыклад, прадметам мэблі. Падвышаная напружанне ставіцца да пашырэння суставаў на назе звыш натуральнага дыяпазону руху. Гэта можа здарыцца, калі ваш палец на нагах затрымаўся, а астатняя частка нагі працягвае рухацца наперад.

Ці з'яўляюцца некаторыя людзі больш схільныя вывіху ног?

Людзі могуць расправіць насок, але спартсмены часта падвяргаюцца большай рызыцы. Напрыклад, футбалісты і іншыя спартсмены ўразлівыя да траўмы, якая называецца дзярновай нагою. Гэта траўма гіперэкстракцыі вялікага пальца ступні, якая часта асацыюецца са штучнай травой.

Калі вы рэгулярна займаецеся спортам, пераканайцеся, што вы носіце правільную абутак і пераканайцеся, што ваша абутак адпавядае належным чынам.

Як дыягнаставаны выцягнуты насок?

Каб паставіць дыягназ выцягнутага пальца ступні, ваш лекар пачне распытваць аб любых рухах, якія ўзмацняюць боль у назе. Абавязкова скажыце ім, што вы лічыце, што гэта магло выклікаць. Гэта дапаможа лекара вызначыць месца і ступень вывіху.

Далей ваш лекар можа паспрабаваць крыху паварушыць шкарпэтку. Гэта дасць ім уяўленне пра тое, наколькі сур'ёзным з'яўляецца расцяжэнне і ці не стабільны ваш сустаў.

На падставе экзамену яны могуць таксама замовіць некаторыя тэсты візуалізацыі. Рэнтгенаграфія ступні дапаможа выключыць любыя зламаныя косці, а МРТ ступні дазволіць паказаць, наколькі пашкоджана ваша звязка.

Вывіхі класіфікуюцца па катэгорыях у залежнасці ад таго, наколькі яны цяжкія. Ваш лекар вызначыць, ці з'яўляецца ваш расцяжэнне:

• 1 клас. Ваша звязка мае некаторыя нязначныя разрывы, вядомыя як мікратэрапія.
• 2 клас Ваша звязка часткова парвана і ў вас лёгкая нестабільнасць суставаў.
• 3 клас Ваша звязка моцна або цалкам разарвана, і ў вас значная нестабільнасць сустава.

Як лечыцца выцяты насок?

Лёгкія вывіхі ног могуць не патрабаваць ніякага лячэння. У іншых выпадках вам можа спатрэбіцца прыляпіць пацярпелы насок да наса побач з ім, вядомы пад назвай прыяцель. Гэта дапамагае абараніць выцягнуты насок і забяспечыць стабільнасць, каб ваша траўмаваная звязка можа загаіцца. Вы можаце выкарыстоўваць любы тып стужкі ў вас пад рукой альбо набыць спецыяльныя абкручванні на Amazon.

Хоць стужка добра падыходзіць для вывіхаў 1-га класа, для 2-х ці 3-га класа расцяжэнняў можа спатрэбіцца нашэнне хадавага бота, каб забяспечыць дадатковую абарону і стабільнасць. Вы таксама можаце набыць іх на Amazon. Памятайце, што важна папярэдне звярнуцца да ўрача, каб пераканацца, што вы выконваеце лепшы варыянт лячэння траўмы.

Незалежна ад таго, наколькі моцны ваш расцяжэнне, выконвайце наступныя парады, каб паменшыць боль і азызласць:

• Пакладзіце ступню і ступню як мага больш.
• Прыкладвайце халодны кампрэс да пальца ступні на 15-20 хвілін некалькі разоў на дзень, некалькі дзён пасля траўмы.
• Падніміце ступню пры сядзенні або лежачы.
• Прыміце несцероідныя супрацьзапаленчыя сродкі, каб дапамагчы з болем.
• Апранайце абутак з жорсткай падэшвай або падшэўкай спераду, каб абараніць шкарпэтку.

Колькі часу патрабуецца для лячэння?

Накручаны насок звычайна патрабуецца ад трох да шасці тыдняў, каб цалкам вылечыцца. Чым цяжэйшы вывіх, тым даўжэй вам трэба будзе дазволіць выздараўленне. Паспрабуйце захаваць насок на працягу чатырох тыдняў, хаця лекар можа даць вам больш канкрэтныя рэкамендацыі.

Па меры выздараўлення вельмі важна пазбягаць заняткаў спортам і фізічных нагрузак. Як толькі вы перастанеце адчуваць боль пры хадзе ці занятках, вы можаце вярнуцца да ранейшага ўзроўню дзейнасці. Часта гэта займае не менш за некалькі тыдняў.

Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце боль праз два месяцы, запішыцеся на прыём да ўрача, каб праверыць наяўнасць іншых траўмаў.

Які прагноз?

Вывіхі ног могуць быць балючымі і непрыемнымі, асабліва калі вы спартсмен. Але большасць людзей робіць поўнае выздараўленне на працягу некалькіх тыдняў без якіх-небудзь праблем са здароўем. Каб пазбегнуць наступных ускладненняў, такіх як няроўны сустаў, пераканайцеся, што вы дасце пацярпеламу пальцу ступні шмат часу і прытрымлівайцеся рэкамендацый лекара.