Што трэба ведаць, перш чым купляць спартыўны бюстгальтар, сцвярджаюць людзі, якія іх ствараюць

Задаволены

• 1. Крама IRL і выкарыстоўваць дапамогу спецыяліста.
• 2. Ваш памер павінен дапамагаць дыктаваць стыль спартыўнага бюстгальтара, які вы выбіраеце, але ў канчатковым рахунку гэта пытанне асабістага камфорту.
• 3. Займайцеся тым, што вам падабаецца - ці робіце часцей за ўсё.
• 4. Трымайце вочы на ​​рамянях і стужцы.
• 5. Заўсёды выбірайце функцыі, а не моду.
• Агляд для

Спартыўныя бюстгальтары, напэўна, самая важная фітнес-адзенне, якой вы валодаеце-незалежна ад таго, наколькі маленькая ці вялікая ў вас грудзі. Больш за тое, вы цалкам можаце насіць няправільны памер. (Насамрэч, па меркаванні экспертаў, большасць жанчын.) Гэта таму, што, калі мілыя ласіны могуць стаць вашым бюджэтным прыярытэтам у вольны час, недастатковая падтрымка бюстгальтара падчас гэтых інтэнсіўных, моцных трэніровак можа выклікаць масу непрыемных пабочных эфектаў. Падумайце аб дыскамфорце ў грудзях, болях у спіне і плячах і нават незваротным пашкоджанні тканіны малочнай залозы-якое можа прывесці да абвісанню, як мы паведамлялі раней.

На шчасце, лепшыя спартыўныя бюстгальтары ў нашы дні і модныя, і функцыянальныя. (Як гэтыя мілыя спартыўныя бюстгальтары, якімі вы хочаце пахваліцца, калі вы не трэніруецеся.) Але як выбраць паміж усімі варыянтамі? Мы параілі інжынерам спартыўнага бюстгальтара ад некаторых з вашых любімых брэндаў актыўнага адзення за парадамі па куплі бюстгальтара.

1. Крама IRL і выкарыстоўваць дапамогу спецыяліста.

Вы маглі б * думаць *, што вы спецыяліст, калі гаворка ідзе пра вашыя ўласныя цыцкі, але ёсць важная прычына звярнуцца да спецыяліста: ваша грудзі змяняе форму і памер, калі вы набіраеце або худнееце, нараджаеце дзіця, або проста ўзрост - так што вы можаце лёгка насіць няправільны памер кубкі і не ведаць гэтага. Па словах Алекса Сільвы, жаночага крэатыўнага дырэктара, прыдатны спецыяліст-той, чыя праца заключаецца ў тым, каб літаральна падабраць ідэальны бюстгальтар да вашых дакладных вымярэнняў-зможа даць параду і дапамагчы вам выбраць лепшы для вас памер і стыль. у Outdoor Voices. Добрыя навіны? У большасці крамаў спартыўных тавараў будзе спецыяліст па прыстасаванні, і ў кожнай краме ніжняй бялізны будзе па меншай меры адзін, даступны для індывідуальных кансультацый або поўных сустрэч. Проста пагуляйце ў раздзел спартыўнага бюстгальтара, і ў вас усё добра.

Калі вы жадаеце рабіць пакупкі ў Інтэрнэце або сапраўды не можаце паспець — бо так, барацьба можа быць рэальнай — Сільва прапануе рабіць пакупкі ў Інтэрнэце толькі тады, калі вы «адчуеце ўпэўненасць у сваім памеры і ёсць добрая палітыка вяртання». Проста пераканайцеся, што вы прымяраеце яго дастаткова доўга, каб пераканацца, што гэта падыходны вам бюстгальтар. "Выдатна варушыцца, падскокваць і расцягвацца, каб пераканацца, што ты сапраўды падыходзіш", - кажа Сільва.

2. Ваш памер павінен дапамагаць дыктаваць стыль спартыўнага бюстгальтара, які вы выбіраеце, але ў канчатковым рахунку гэта пытанне асабістага камфорту.

Ёсць два асноўных тыпу спартыўных бюстгальтараў: кампрэсійны і інкапсуляцыйны. Кампрэсійныя бюстгальтары - гэта спартыўны бюстгальтар OG, які вы ўяўляеце ў сваёй галаве. Яны працуюць, каб паменшыць адскок грудзей з дапамогай тканіны з высокім эластанам, даючы вам адчуванне "замкнёнасці і нагрузкі", сціскаючы тканіны грудзей да сценкі грудзей, - кажа Аляксандра Плантэ, дырэктар жаночага дызайну ў Lululemon.

Бюстгальтары -інкапсуляцыі, наадварот, больш падобныя на ваш штодзённы бюстгальтар і інкапсулююць кожную грудзі ў асобныя кубкі, што можа забяспечыць больш падтрымкі, калі вашы грудзі рухаюцца падчас трэніроўкі. «Грудзі бесперапынна рухаюцца ўверх і ўніз, з боку ў бок, а таксама ўнутр і вонкі ў складанай трохмернай манеры», - кажа Плантэ. "Калі грудзі цалкам інкапсуляваная-пры падняцці і раздзяленні грудзей, яны дзейнічаюць незалежна адзін ад аднаго, а не як адна маса",-тлумачыць Плантэ. "Гэта стварае адчуванне, калі грудзі і бюстгальтар рухаюцца разам у гармоніі, а не змагаюцца адзін з адным".

Наогул, чым больш ваша грудзі, тым больш вы павінны памыляцца ў стылі інкапсуляцыі,-тлумачыць Шэран Хейс-Кейсмент, старэйшы дырэктар аддзела распрацоўкі адзення Adidas. Гэтыя бюстгальтары таксама могуць забяспечыць "больш жаноцкую эстэтыку". Тым не менш, яна дадае, што пры выбары паміж імі, у канчатковым рахунку, справа асабістых пераваг, а галоўнае - камфорту.

3. Займайцеся тым, што вам падабаецца - ці робіце часцей за ўсё.

"У грудзях няма цягліц",-кажа Хейс-Кейсмент. "Такім чынам, далікатная тканіна малочнай залозы можа лёгка падвяргацца нагрузцы, калі яе не падтрымліваць належным чынам". Вось чаму вы заўсёды павінны памятаць пра ўзровень уздзеяння трэніроўкі. Дзейнасць з нізкім уздзеяннем-думаю, ёга ці барэ-патрабуе меншай падтрымкі, а гэта значыць, што вы можаце сысці з больш тонкімі стужкамі, худзейшымі рамянямі і наогул без інкапсуляцыі. Але як толькі ўздзеянне ўзмацняецца - падумайце пра такія важныя заняткі, як HIIT або бег - вы захочаце выбраць стыль, які больш спрыяе. TL; DR? Не, вы не можаце насіць свой модны бюстгальтар для бегу.

4. Трымайце вочы на ​​рамянях і стужцы.

Будаўніцтва на стужцы кожнага бюстгальтара адрозніваецца, таму неабходна абавязкова ўлічваць, дзе гурт сядзіць, калі вы яго прымяраеце. "Група з'яўляецца асновай бюстгальтара і павінна шчыльна, але зручна сядзець вакол бюста, забяспечваючы, каб стужка была не занадта высокай, каб сядзець на тканінах грудзей, але і не занадта нізкай", - кажа Плантэ. Павярніцеся на бок і праверце сябе ў люстэрку: "Паласа правільнага памеру павінна знаходзіцца паралельна зямлі, а не ўздымацца па спіне".

Папружкі таксама маюць вырашальнае значэнне. Паколькі падтрымка бюстгальтара павінна зыходзіць ад гурта, важна пераканацца, што шлейкі не ўпіваюцца ў скуру, кажа Хейс-Кейсмент, таму яна распрацоўвае бюстгальтары Adidas з рэгуляванымі шлеі, якія дазваляюць знайсці тое салодкае месца, якое працуе на вяршыні вашага бюста.

На шчасце, паколькі кампаніі па вытворчасці спартыўнага бюстгальтара ўсё больш сканцэнтраваны на індывідуальных прыстасаваннях, вы ўбачыце функцыі рамянёў і рамянёў, прызначаныя для вашага памеру. Напрыклад, з апошняй інавацыяй спартыўнага бюстгальтара Lululemon, бюстгальтар Enlite (на распрацоўку якога спатрэбілася два гады, дарэчы) шырыня рамянёў вар'іруецца ў залежнасці ад памеру, а вялікія памеры маюць дадатковае склейванне, тлумачыць Плантэ.

5. Заўсёды выбірайце функцыі, а не моду.

Гэта можа здацца дадзенасцю, але перш чым стварыць свой бюстгальтар Enlite, Лулулемон правёў даследаванне, якое выявіла, што большасць жанчын ідуць на кампраміс з эстэтыкай, камфортам, або прадукцыйнасць, калі гаворка ідзе пра куплю спартыўнага бюстгальтара. Вынік: "Нішто не павінна заглыбляцца, рэзацца або тыкаць у якую -небудзь частку тканіны грудзей", - кажа Плантэ. Такім чынам, хоць вы можаце захацець, каб гэты нумар з рамянямі быў у гэтай гладкай металічнай тканіны, калі ён не сядзіць добра, выберыце замест гэтага «пародны» варыянт. Вашы сіські пазней аддзячаць вас за падтрымку-літаральную і пераносную.

Агляд для