Спіруліна: Што гэта, для чаго гэта трэба і як прымаць
Задаволены
Спіруліна - гэта багавінне, якое можна выкарыстоўваць у якасці харчовай дабаўкі, паказанай як выдатная крыніца мінеральных рэчываў, вітамінаў, бялкоў і амінакіслот, важнае для вегетарыянскай дыеты і падчас практыкаванняў, а таксама для пахудання.
Гэта лекі, якое вырабляецца лабараторыямі Eversil, Bionatus або Divcom Pharma, напрыклад, і прадаецца ў форме таблетак, пероральных завісі або капсул.
Кошт
Кошт спіруліны вар'іруецца ад 25 да 46 рэалаў, у залежнасці ад лабараторыі і колькасці таблетак.
Паказанні
Спіруліна прызначана для лячэння атлусцення, для барацьбы з халестэрынам і дыябетам, акрамя таго, што з'яўляецца магутным антыаксідантам і супрацьзапаленчым сродкам, дапамагае ў лячэнні такіх захворванняў, як рак і артрыт, з'яўляецца магутным умацаваннем імуннай сістэмы. Зразумець, чаму спіруліна стройная.
Як карыстацца
Спіруліна выпускаецца ў выглядзе парашка і ў капсулах, якія можна ўжываць з невялікай колькасцю вады альбо дадаваць у ежу, напрыклад, сокі і вітаміны. Як правіла, рэкамендуецца ўжываць ад 1 да 8 г у дзень, вар'іруючыся ў залежнасці ад патрэбнай мэты:
- Дапамажыце кантралявацьхалестэрын: Ад 1 да 8 г у дзень;
- Палепшыць працаздольнасць цягліц: Ад 2 да 7,5 г у дзень;
- Дапамога ў кантроліглюкоза ў крыві: 2г у дзень;
- Дапамога ў рэгуляванні ціску: Ад 3,5 да 4,5 г у дзень;
- Дапамагаюць пры лячэнні тлушчу на печані: 4,5 г у дзень.
Спіруліну трэба прымаць у адпаведнасці з парадамі лекара ці дыетолага, і яе можна ўжываць у выглядзе адной дозы альбо падзяліць на 2 ці 3 прыёмы на працягу дня.
Пабочныя эфекты
Ужыванне спіруліны можа выклікаць млоснасць, ваніты або дыярэю.
Супрацьпаказанні
Спіруліны нельга ўжываць падчас цяжарнасці, лактацыі, дзецям альбо для фенілкетанурыі. Акрамя таго, гэта можа выклікаць алергічныя рэакцыі ў некаторых людзей, але гэта ўскладненне сустракаецца рэдка.
Таксама ведайце марскую капусту Clorela, яшчэ адну супер ежу, якая дапамагае схуднець і палепшыць здароўе.
Сары
Панэль электраліта
