Як выкарыстоўваць Thermogenic Foods для пахудання

Задаволены

• Спіс термогенных прадуктаў
• Перавагі термогенного
• Пабочныя эфекты і супрацьпаказанні

Тэрмагенныя прадукты, такія як перац і імбір, трэба ўжываць штодня, каб схуднець, гэты эфект узмацняецца ў асноўным пры ўжыванні ў рэжыме здаровага ладу жыцця, пры збалансаваным харчаванні і частай фізічнай актыўнасці.

Тэрмагенная ежа мае ўласцівасць павышаць тэмпературу цела і паскараць абмен рэчываў, дзякуючы чаму арганізм марнуе больш энергіі і спальвае тлушч.

Спіс термогенных прадуктаў

Термогенные прадукты харчавання:

1. Галёнка: дадайце карыцу ў садавіну, малако альбо ўжывайце як гарбату;
2. Імбір: дадайце цэдру імбіра ў салата, у сокі альбо да гарбаты;
3. Чырвоны перац: запраўляць мяса, супы і рагу;
4. Кава: спажываць ад 4 да 5 шклянак па 150 мл у дзень;
5. Зялёны чай: спажываць 4 кубкі ў дзень;
6. Чай з гібіскуса: спажываць 3 кубкі ў дзень;
7. Яблычны воцат: выкарыстоўваць для запраўкі мяса і салат;
8. Ледзяная вада: піць не менш за 1,5 л вады ў дзень.

Важна памятаць, што зялёны чай трэба ўжываць паміж прыёмамі ежы, бо ён можа пагоршыць засваенне вітамінаў і мінералаў у кішачніку. Акрамя таго, варта пазбягаць ужывання гэтых прадуктаў на ноч, бо яны могуць выклікаць бессань.

Перавагі термогенного

Акрамя дапамогі пры пахуданні і спальванні тлушчу, тэрмагенныя прэпараты прыносяць арганізму і наступную карысць:

• Палепшыць кровазварот;
• Прафілактыка рака тоўстай кішкі і яечнікаў;
• Дапамагаць у лячэнні грыпу;
• Стымуляваць страваванне;
• Выдаліць газы.

Акрамя ежы, вы таксама можаце ўжываць термогенные капсулы, якія дапамогуць вам схуднець. Паглядзіце, як прымаць: тэрмагенныя дабаўкі для пахудання.

Пабочныя эфекты і супрацьпаказанні

Празмернае ўжыванне тэрмагеннай ежы можа выклікаць галавакружэнне, бессань, галаўны боль і страўнікава-кішачныя праблемы. Акрамя таго, у выпадку бессані, праблем з сэрцам, захворванняў шчытападобнай залозы цяжарным жанчынам і дзецям варта пазбягаць ужывання гэтых прадуктаў альбо ўжывання іх у невялікіх колькасцях, згодна з медыцынскай парадай, ніколі не выкарыстоўваючы іх для пахудання. Больш падрабязна гл: Тэрмагенныя харчовыя супрацьпаказанні.

Каб хутчэй схуднець, паглядзіце, якія лепшыя рэцэпты для пахудання.