Што такое сэкс у сне?

Задаволены

• Сімптомы
• Прычыны
• Фактары рызыкі
• Выпадак
• Звяртаюся па дапамогу
• Дыягностыка
• Лячэнне
• Рашэнне асноўных парушэнняў сну
• Змены ў медыкаментах
• Лекі ад асноўных прычын
• Новыя лекі
• Перспектыва
• Парады па кіраванні гэтым станам
• Пагаворыце са сваім партнёрам і сям'ёй
• Стварыце ахоўнае асяроддзе
• Пазбягайце трыгераў
• Займайцеся добрай гігіенай сну

Агляд

Хада ў сне, размовы ў сне і нават кіраванне сном - гэта ўсе віды парушэнняў сну, пра якія вы, магчыма, чулі раней. Магчыма, вы нават выпрабавалі аднаго ці некалькіх.

Адзін з парушэнняў сну, з якім вы можаце быць не так знаёмыя, - гэта сэкс падчас сну альбо сэкссомнія. Сэкссомнія, як і лунатызм, з'яўляецца адным з відаў парасомніі. Паразамнія - гэта вынік таго, што ваш мозг трапляе паміж стадыямі сну. Гэтая прамежкавая фаза можа прымусіць вас паводзіць сябе так, быццам вы прачнуліся, калі вы ўсё яшчэ спіце.

Людзі, якія пакутуюць сэкссомніяй, адчуваюць сэксуальныя паводзіны, звязаныя са сном. Гэтыя паводзіны вар'іруюцца ад мастурбацыі да палавога акту. Лячэнне асноўных парушэнняў сну альбо паводніцкіх праблем можа таксама лячыць сэкс падчас сну.

Сімптомы

Сэкссомнія адрозніваецца ад сэксуальных мараў. Мары на тэму сэксу - не рэдкасць для падлеткаў і дарослых. Гэты досвед значна адрозніваецца ад сэкссомніі. Людзі з гэтым засмучэннем уступаюць у сэксуальнае паводзіны падчас сну, часта з іншымі людзьмі.

Цяжкасць такой паразамніі, як сэкс падчас сну, заключаецца ў тым, што чалавек з парушэннем можа і не здагадвацца, што ў яго ёсць. Партнёры, бацькі, суседзі па пакоі альбо сябры могуць спачатку заўважыць паводзіны. Чалавек з гэтым захворваннем можа не ведаць, што яно ўзнікае, пакуль хтосьці іншы не звяртае яго ўвагі.

Агульнае паводзіны пры сэкссомніі ўключае:

• ласка і індукцыя прэлюдыі з партнёрам ложка
• тазавыя таз
• паводзіны, якое імітуе палавой акт
• мастурбацыя
• палавой акт
• спантанны аргазм
• шкляны, вакантны погляд у вочы падчас такога паводзінаў
• не ведаючы паводзін пазней

Калі чалавек не ведае пра паводзіны пасля таго, як прачнецца, гэта можа быць прыкметай парасомніі. Чалавек, які перажывае сэкссомнію, можа мець расплюшчаныя вочы і не дзейнічаць. Аднак яны перажываюць амнезічны эпізод і нічога не памятаюць.

Аналагічным чынам, нязначныя змены ў сэксуальных паводзінах могуць быць прыкметай парушэння сну. Людзі, якія пакутуюць сэкссомніяй, могуць быць больш напорыстымі падчас эпізодаў сэксу ў сне, чым у адваротным выпадку. Тармажэнне можа быць ніжэй, бо яны спяць, таму паводзіны могуць здацца іншым для партнёраў.

Прычыны

Незразумела, што выклікае ў некаторых людзей сэкссомнію, але лекары ведаюць некалькі фактараў, якія могуць гэтаму спрыяць. Сюды ўваходзяць:

• недасыпанне
• падвышаны стрэс
• непакой
• стомленасць
• некаторыя лекі
• распіццё спіртных напояў
• з выкарыстаннем рэкрэацыйных лекаў альбо лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце, якія вам не прызначылі
• нерэгулярны рэжым сну

Фактары рызыкі

Асноўныя захворванні могуць справакаваць сэкссомнію. Гэтыя ўмовы часта перашкаджаюць сну. Яны ўключаюць у сябе:

• адначасовыя парушэнні сну, уключаючы размову ў сне альбо лунатызм
• сіндром неспакойных ног
• абструктыўная апноэ сну
• эпілепсія, звязаная са сном
• страўнікава-страваводны рэфлюкс (ГЭРБ)
• траўмы галавы
• мігрэні

Выпадак

Незразумела, наколькі часта сустракаецца сэкссомнія, але яна лічыцца рэдкай. Адно даследаванне паказала, што 8 адсоткаў людзей у канадскай клініцы з парушэннем сну выяўляюць сімптомы сэкссомніі. Мужчыны мелі амаль тры разы больш шанцаў, чым жанчыны, мець гэта захворванне. Жанчыны з сэкссомніяй часцей мастурбавалі.

Майце на ўвазе, вынікі даследавання ўключалі толькі людзей у пэўнай клініцы з парушэннем сну. Хвароба, верагодна, значна менш распаўсюджаная сярод насельніцтва.

Людзі, якія адчуваюць парушэнні, могуць не паведамляць пра свае сімптомы, бо могуць адчуваць сябе няёмка, сорамна альбо не ведаць пра свой стан. Гэта можа азначаць, што выпадкаў адбываецца больш, чым вядома. З 832 удзельнікаў канадскага даследавання толькі чацвёра выказалі занепакоенасць сэкссомніяй падчас кансультацый са спецыялістамі па сну.

Звяртаюся па дапамогу

Рабіць тое, пра што вы не памятаеце, пакуль вы спалі, можа насцярожваць. Некаторыя паводзіны сэкссомніі могуць быць бяскрыўднымі, напрыклад, мастурбацыя. Для іншых яны таксама могуць быць дастаткова сур'ёзнымі. На самай справе сэкссомнія выкарыстоўвалася як выпадкі згвалтавання.

Партнёры людзей, якія пакутуюць сэкссомніяй, таксама могуць быць занепакоеныя тым, што паводзіны з'яўляецца прыкметай незадаволенасці адносінамі. Гэта можа прывесці да ўсё большага разладу паміж вамі і вашым каханым.

Гэта ўсё важкія прычыны звярнуцца па дапамогу пры парушэнні сну. Калі партнёр ці каханы паведамляе вам пра незвычайнае паводзіны сну на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў, запішыцеся на прыём да спецыяліста па сну. Калі вы яго не ведаеце, звярніцеся за рэкамендацыяй да свайго сямейнага лекара.

Дыягностыка

Перш чым звярнуцца да ўрача, папытаеце тых, хто назіраў за сэксуальным паводзінамі вашага сну, запісаць тое, што яны бачылі. Вы таксама павінны весці журнал рэжымаў сну.

Запісаў гэтых сэксуальных сэксаў падчас сну можа быць дастаткова, каб лекар мог дыягнаставаць стан. Калі гэта не так, яны могуць папрасіць вас прайсці даследаванне сну.

Даследаванні сну звычайна праводзяцца ў спецыялізаваных медыцынскіх установах. Тэст, які таксама называюць полісомнаграфіяй, фіксуе наступнае падчас сну:

• мазгавыя хвалі
• частата сардэчных скарачэнняў
• рэжым дыхання
• рух вачэй і ног

Можа быць дастаткова адной ночы ў цэнтры сну. Ваш лекар можа таксама папрасіць вас заставацца на некалькі начэй, каб яны маглі шырэй зразумець вашы рэжымы сну. Калі паводзіны адбываецца падчас знаходжання ў цэнтры сну, гэта можа пацвердзіць дыягназ лекара.

Калі эпізод сэкссомніі не адбываецца, пакуль вы знаходзіцеся ў навучальным цэнтры, ваш лекар можа запатрабаваць дадатковых даследаванняў пазней. Яны таксама могуць паспрабаваць іншыя тэсты, каб выключыць магчымыя прычыны.

Лячэнне

Лячэнне сэкссомніі часта бывае вельмі паспяховым. Сюды ўваходзяць:

Рашэнне асноўных парушэнняў сну

Калі сэкссомнія магчыма вынікам іншага засмучэнні сну, напрыклад, апноэ сну альбо сіндрому неспакойных ног, лячэнне асноўнага засмучэнні таксама можа спыніць ненаўмыснае сэксуальнае паводзіны. Напрыклад, апноэ сну часцей за ўсё лечыцца апаратам пастаяннага станоўчага ціску ў дыхальных шляхах (CPAP).

Змены ў медыкаментах

Калі вы пачалі новы рэцэпт незадоўга да таго, як пачалося паводзіны сэкссомніі, замена лекаў можа спыніць парушэнне. Лекі для сну, у тым ліку і безрэцэптурныя, могуць выклікаць эпізоды парасомніі

Лекі ад асноўных прычын

Такія ўмовы, як дэпрэсія, трывожнасць і стрэс, могуць спрыяць сэкссомніі і парушанаму сну. Медыкаментозная ці гутарковая тэрапія можа стаць спосабам лячэння, які можа пакласці канец сэксуальным паводзінам.

Новыя лекі

Хоць некаторыя лекі могуць прывесці да сэкссомніі, іншыя могуць дапамагчы спыніць яе. Могуць быць прызначаныя антыдэпрэсанты і супрацьсутаргавыя лекі.

Перспектыва

Лячэнне асноўных прычын у большасці выпадкаў паспяхова лечыць сэкссомнію. Часам вы можаце паўтарыць эпізоды сэкссомніі, асабліва калі рэжым сну змяняецца альбо ў вас узнікаюць дадатковыя парушэнні сну. Большасць людзей знойдзе палёгку пры лячэнні.

Парады па кіраванні гэтым станам

Гэтыя змены ладу жыцця могуць знізіць рызыку сэкссомніі і, магчыма, прадухіліць наступныя эпізоды:

Пагаворыце са сваім партнёрам і сям'ёй

Сэкссомнія можа паставіць людзей у вашым жыцці пад пагрозу. Гэта таксама можа паўплываць на асабістыя адносіны. Важна паведаміць блізкім пра дыягназ, пра тое, як вы яго ставіцеся, і пра тое, што яны могуць вам дапамагчы. Сумленнасць - лепшая палітыка.

Стварыце ахоўнае асяроддзе

Пакуль лячэнне не працуе, стварыце бяспечныя ўмовы для сябе і блізкіх.

• спаць у асобных спальнях
• пастаўце сябе ў пакой з зачыненымі дзвярыма
• усталюйце сігналізацыю, якая можа папярэджваць людзей, калі вы рухаецеся

Пазбягайце трыгераў

Ужыванне алкаголю і прыём рэкрэацыйных наркотыкаў можа прывесці да сэксу ў сне. Вызначэнне гэтых трыгераў можа дапамагчы вам прадухіліць эпізоды сэкссомніі.

Займайцеся добрай гігіенай сну

Рэгулярны сон кожны вечар вельмі важны для прафілактыкі сэкссомніі. Недасыпанне і змяненне рэжыму сну могуць прывесці да эпізодаў засмучэнні. Усталюйце перад сном і прытрымвайцеся яго.