Чаму ўзнікае дыханне на ранніх тэрмінах цяжарнасці?

Задаволены

• Агляд
• Чаму гэта адбываецца?
• Гэта прыкмета таго, што вы цяжарныя?
• Як гэта прагрэсуе ў далейшым падчас цяжарнасці?
• Якія вашы варыянты палягчэння і лячэння?
• Калі звярнуцца да ўрача

Агляд

Дыхавіца ў медыцыне вядомая як дыхавіца.

Гэта адчуванне немагчымасці атрымаць дастатковую колькасць паветра. Вы можаце адчуваць сябе моцна сціснутымі ў грудзях альбо прагнуць паветра. Гэта можа выклікаць пачуццё дыскамфорту і знясілення.

Дыханне часта ўзнікае на ранніх тэрмінах цяжарнасці з-за павышанага ўзроўню гармонаў, а таксама неабходнасці ў большай колькасці кіслароду.

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра тое, чаму ўзнікае дыханне падчас цяжарнасці, што гэта значыць і што вы можаце з гэтым зрабіць.

Чаму гэта адбываецца?

Нягледзячы на ​​тое, што ваш дзіця недастаткова вялікі, каб аказваць ціск на вашы лёгкія, вам можа быць менш лёгка дыхаць, альбо вы больш разумееце, што вам трэба зрабіць глыбокі ўдых.

Гэта звязана са зменамі ў дыхальнай сістэме, а таксама выпрацоўкай гармонаў падчас цяжарнасці.

Лішак гармона прогестэрону на працягу першага трыместра ўплывае на ваша дыханне. Больш за ўсё прогестерона выпрацоўваецца для таго, каб дапамагчы пабудаваць і падтрымліваць слізістую абалонку маткі. Таксама прогестэрон павялічвае колькасць паветра, які вы ўдыхаеце і выдыхаеце пры нармальным дыханні.

На працягу першых тыдняў цяжарнасці вы таксама адаптуецеся да абмену кіслародам і крывёй з дзіцем. Гэта яшчэ адзін фактар, які можа выклікаць дыхавіцу.

Адчуванне задухі можа ўзмацніцца, калі ў вас ёсць сэрца або лёгкія.

Гэта прыкмета таго, што вы цяжарныя?

Само па сабе дыханне не з'яўляецца надзейным прыкметай цяжарнасці, перш чым вы атрымаеце станоўчы тэст на цяжарнасць.

Дыханне можа быць звязана з іншымі фактарамі, а таксама гарманальнымі зменамі, якія адбываюцца вакол авуляцыі і падчас лютеиновой фазы (другая палова) нармальнага менструальнага цыклу.

Пасля авуляцыі ўзровень прогестэрона павялічваецца, каб дапамагчы пабудаваць здаровую слізістую абалонку маткі. Гэта дапамагае падтрымліваць здаровую цяжарнасць, але гэта адбываецца незалежна ад таго, зацяжарыце Ці вы падчас любога цыклу.

Калі вы не цяжарныя, вы пазбавіцеся ад слізістай абалонкі маткі, калі надыдзе менструацыя.

Аднак дыхавіца можа быць раннім прыкметай цяжарнасці, калі гэта спалучаецца з іншымі сімптомамі. Гэтыя прыкметы ранняй цяжарнасці ўключаюць пачуццё стомленасці, стомленасці або галавакружэння. Магчыма, у вас апухлыя альбо пяшчотныя грудзі, спазмы і лёгкія плямы перад пачаткам менструацыі.

Іншыя раннія сімптомы ўключаюць:

• цяга да пэўных прадуктаў альбо агіда да іх
• павышаны нюх
• млоснасць
• перапады настрою
• пачашчанае мачавыпусканне
• ўздуцце жывата
• завала

Сімптомы цяжарнасці на ранніх тэрмінах могуць быць падобныя на прыкметы таго, што ў вас вось-вось наступіць месячная або вы захварэеце.

Вы заўсёды павінны праходзіць тэст на цяжарнасць, каб пацвердзіць сваю цяжарнасць.

Як гэта прагрэсуе ў далейшым падчас цяжарнасці?

Вы можаце працягваць адчуваць дыхавіцу на працягу ўсёй цяжарнасці.

Па меры развіцця цяжарнасці дзіцяці спатрэбіцца больш кіслароду з крыві. Гэта прывядзе да таго, што вам спатрэбіцца больш кіслароду і часцей дыхаць.

Акрамя таго, памер вашага дзіцяці павялічыцца. Матка, якая пашыраецца, зойме больш месца ў жываце і націсне на іншыя органы цела.

Прыблізна з 31 па 34 тыдзень цяжарнасці матка цісне на дыяфрагму, ускладняючы поўнае пашырэнне лёгкіх. Гэта можа выклікаць павярхоўнае дыханне і дыхавіцу.

На працягу некалькіх апошніх тыдняў цяжарнасці вы можаце адчуваць меншую дыхавіцу, калі ваша дзіця глыбей рухаецца ў таз, каб падрыхтавацца да нараджэння. Гэта палягчае ціск на лёгкія і дыяфрагму.

Якія вашы варыянты палягчэння і лячэння?

Ёсць некалькі змен жыцця і хатніх працэдур, якія могуць дапамагчы паменшыць дыскамфорт пры дыхавіцы на ранніх тэрмінах цяжарнасці і не толькі.

Вось некалькі прапаноў:

• Спыніце паліць і пазбягайце пасіўнага курэння. Курэнне і цяжарнасць не спалучаюцца, незалежна ад сімптомаў.
• Пазбягайце ўздзеяння забруджвальных рэчываў, алергенаў і таксінаў навакольнага асяроддзя.
• Выкарыстоўвайце паветраныя фільтры для памяшканняў і пазбягайце штучных отдушек, цвілі і пылу.
• Падтрымлівайце здаровы вага.
• Прытрымвайцеся здаровай дыеты з прадуктамі, багатымі антыаксідантамі.
• Слухайце сваё цела і адпачывайце шмат.
• Выконвайце ўмераную праграму практыкаванняў. Ваш узровень практыкаванняў будзе адрознівацца ў першым, другім і трэцім трыместрах.
• Пазбягайце фізічных нагрузак, асабліва на ўзвышшах больш за 5000 футаў (1524 метра).
• Рабіце столькі перапынкаў, колькі вам трэба.
• Трэніруйцеся ў добрай паставе. Гэта дазваляе лёгкім цалкам пашырыцца.
• Дыхайце спераду, ззаду і па баках грудной клеткі.
• Дыхайце са сціснутымі вуснамі, каб запаволіць дыханне.
• Практыкуйце дыяфрагмальнае дыханне.
• Лячыце любыя асноўныя захворванні, якія могуць спрыяць задышцы.
• Прымайце штогадовую вакцыну супраць грыпу, каб дапамагчы прадухіліць лёгачныя інфекцыі і ўмацаваць здароўе лёгкіх.
• Выкарыстоўвайце падушкі, каб падпірацца падчас сну.
• Спіце ў паслабленым становішчы.
• Сядзьце на крэсла і нахіліцеся наперад, каб адпачыць на каленях, стале альбо падушцы.
• Устаньце з падтрымкай спіны або падпертымі рукамі.
• Выкарыстоўвайце вентылятар.

Калі звярнуцца да ўрача

Лёгкая дыхавіца звычайна не хвалюе і не ўплывае на колькасць кіслароду, які дастаўляецца дзіцяці.

Умовы, якія ўплываюць на ваша дыханне, могуць пагоршыцца падчас цяжарнасці. Калі ў вас ёсць захворванне, якое ўплывае на ваша дыханне, напрыклад, астма, абавязкова парайцеся са сваім лекарам пра тое, як кіраваць гэтым захворваннем падчас цяжарнасці.

Пагаворыце са сваім урачом адразу, калі задуха становіцца сур'ёзнай, раптоўна ўзнікае альбо ўплывае на вашу працаздольнасць.

Звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ваша дыхавіца суправаджаецца любым з наступных сімптомаў:

• пачашчаная частата пульса
• сэрцабіцце сэрца (хуткае, моцнае сэрцабіцце)
• пачуццё галавакружэння або непрытомнасці
• млоснасць
• боль у грудзях
• апухлыя шчыкалаткі і ступні
• ссіненне вакол вуснаў, пальцаў рук і ног
• зацяжны кашаль
• хрыпы
• кашаль крыві
• ліхаманка ці дрыжыкі
• пагаршэнне астмы

Заўсёды звяртайцеся да ўрача, калі што-небудзь вас турбуе падчас цяжарнасці. Важна, каб вы мелі дакладнае зносіны са сваім лекарам і камфортна абмяркоўвалі ўсё, што ўзнікае.

Ваш лекар можа вызначыць, ці нармальна ўсё, што вы адчуваеце.