Што такое цынгі?

Задаволены

• Агляд
• Якія сімптомы цынгі?
• Раннія папераджальныя знакі
• Сімптомы праходзяць праз адзін-тры месяцы
• Цяжкія ўскладненні
• Карціны цынгі
• Цынквы ў немаўлятаў
• Фактары рызыкі і прычыны
• Дыягназ
• Лячэнне
• Аднаўленне
• Штодня рэкамендуецца вітамін С
• Крыніцы вітаміна С
• Прагноз

Агляд

Цынкву больш вядомы як сур'ёзная недастатковасць вітаміна З.

Вітамін С, альбо аскарбінавая кіслата, з'яўляецца неабходным дыетычным пажыўным рэчывам. Ён гуляе ролю ў развіцці і функцыянаванні некалькіх цялесных структур і працэсаў, у тым ліку:

• Правільнае фарміраванне калагена, бялку, які дапамагае забяспечыць структуру і стабільнасць злучальных тканін арганізма
• абмен халестэрыну і бялку
• паглынанне жалеза
• антыаксідантнае дзеянне
• гаенне ран
• стварэнне нейрамедыятараў, такіх як дофамін і адрэналін

Чытайце далей, каб даведацца больш аб цынзе.

Якія сімптомы цынгі?

Вітамін З гуляе ў арганізме шмат розных роляў. Недахоп вітаміна выклікае шырокія сімптомы.

Звычайна прыкметы цынгі пачынаюцца пасля прынамсі чатырох тыдняў цяжкай, пастаяннай недастатковасці вітаміна З. Аднак звычайна сімптомы патрабуюць трох месяцаў і больш.

Раннія папераджальныя знакі

Раннія папераджальныя прыкметы і сімптомы цынгі ўключаюць:

• слабасць
• невытлумачальнае знясіленне
• зніжаецца апетыт
• раздражняльнасць
• ныючыя ногі
• субфебрыльная тэмпература

Сімптомы праходзяць праз адзін-тры месяцы

Агульныя сімптомы нелечанай цынгі пасля аднаго-трох месяцаў ўключаюць:

• анемія, калі ў крыві не хапае дастатковай колькасці эрытрацытаў або гемаглабіну
• гінгівіт альбо чырвоныя, мяккія і далікатныя дзясны, якія лёгка сыходзяць крывёй
• кровазліцця на скуры або крывацёк пад скурай
• сінякі, якія ўзнімаюцца на грудках валасоў, часта на галёнках, з цэнтральнымі валасінкамі, якія выглядаюць штопарам або скручанымі, і ламаюцца лёгка
• вялікія ўчасткі ад чырванавата-сіняга да чорнага сінякоў, часта на нагах і ступнях
• карыес
• далікатныя, азызлыя суставы
• дыхавіца
• боль у грудзях
• сухасць вачэй, раздражненне і кровазліццё ў вавёрках вачэй (кан'юнктывы) або глядзельнага нерва
• зніжэнне гаення ран і імунітэту
• адчувальнасць да святла
• пагаршэнне зроку
• перапады настрою, часта раздражняльнасць і дэпрэсія
• страўнікава-кішачныя крывацёкі
• галаўны боль

Калі не лячыць, цынга можа выклікаць небяспечныя для жыцця ўмовы.

Цяжкія ўскладненні

Сімптомы і ўскладненні, звязаныя з працяглай нелечанай цынгай, ўключаюць:

• моцная жаўтуха, якая з'яўляецца пажаўценнем скуры і вачэй
• генералізаваная боль, хваравітасць і азызласць
• гемаліз, тып анеміі, пры якой эрытрацыты распадаюцца
• Гарачка
• страта зуба
• ўнутранае кровазліццё
• неўрапатыя, альбо здранцвенне і боль звычайна ў ніжніх канечнасцях і руках
• курчы
• органная недастатковасць
• трызненне
• кома
• смерць

Карціны цынгі

Цынквы ў немаўлятаў

Немаўляты з цынгай будуць раздражняльнымі, трывожнымі і цяжка супакоіць. Яны таксама могуць апынуцца паралізаванымі, лежачы з выцягнутымі на паўдарозе рукамі і нагамі. У немаўлятаў з цынга таксама могуць развіцца слабыя, ломкія, косці, схільныя да пераломаў і кровазліццяў, альбо крывацёкаў.

Фактары рызыкі цынгі ў немаўлятаў ўключаюць:

• няправільнае харчаванне маці
• падавацца выпарэным або кіпячоным малаком
• цяжкасці сыходу
• абмежавальныя або асаблівыя харчовыя патрэбы
• засмучэнні стрававання або паглынання

Фактары рызыкі і прычыны

Арганізм не можа вырабляць вітамін С. Гэта азначае, што вы павінны спажываць увесь вітамін С, які патрэбны вашаму арганізму праз ежу ці напоі, альбо прымаючы дабаўкі.

У большасці людзей з цынгам недаступны доступ да свежай садавіны і агародніны альбо няма здаровага харчавання. Цынкрэя ўздзейнічае на многіх людзей, якія развіваюцца. Апошнія апытанні грамадскага аховы здароўя паказалі, што цынгі могуць быць значна больш распаўсюджанымі ў развітых краінах, чым думалі раней, асабліва ў групах рызыкі. Медыцынскія ўмовы і лад жыцця таксама павялічваюць рызыку ўзнікнення гэтага стану.

Фактары рызыкі недаядання і цынгі ўключаюць:

• быць дзіцем ці 65 гадоў
• штодзённае ўжыванне алкаголю
• выкарыстанне нелегальных наркотыкаў
• жыве адзін
• абмежавальныя або паказаныя дыеты
• нізкі прыбытак, паменшаны доступ да пажыўнай ежы
• быць бяздомным ці бежанцам
• якія жывуць у раёнах з абмежаваным доступам да свежай садавіны і гародніны
• расстройствы харчавання або псіхічныя стану, якія прадугледжваюць страх перад ежай
• неўралагічныя стану
• інваліднасці
• формы запаленчага захворвання кішачніка (IBD), уключаючы сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК), хваробу Крона або язвавы каліт
• стрававальныя або метабалічныя стану
• імунныя стану
• пражыванне ў месцах, дзе культурная дыета складаецца амаль цалкам з вугляводаў, такіх як хлеб, макароны і кукуруза
• хранічная дыярэя
• абязводжванне
• паліць
• хіміятэрапія і прамянёвая тэрапія
• дыяліз і нырачная недастатковасць

Дыягназ

Калі вы падазраяце, што мае цынгі, ваш лекар задасць пытанні па гісторыі харчавання, праверыць наяўнасць прыкмет стану і замовіць аналіз крыві. Аналіз крыві будзе выкарыстоўвацца для праверкі ўзроўню вітаміна С у сыроватцы крыві. Звычайна ў людзей з цынгай ўзровень крыві ў вітаміне С у сыроватцы крыві менш за 11 мкмоль / л.

Лячэнне

Хоць сімптомы могуць быць сур'ёзнымі, цынгі лячыць даволі проста.

Вітамін С натуральным чынам змяшчаецца ў многіх садавіне і гародніне. Яго таксама часта дадаюць у сокі, крупы і закускі. Калі вы падазраяце, што ў вас лёгкі выпадак цынгі, ўжыванне не менш за пяць порцый садавіны і агародніны штодня - гэта самы просты спосаб лячэння гэтага захворвання.

Пероральныя дабаўкі з вітамінам З таксама шырока даступныя і вітамін ўваходзіць у большасць полівітамінаў. Калі сімптомы працягваюцца пасля некалькіх дзён змены дыеты, пагаварыце з лекарам.

Пры цяжкіх, хранічных выпадках цынгі лекар можа парэкамендаваць высокія дозы пероральных дабавак вітаміна З на працягу некалькіх тыдняў-месяцаў. Не існуе адзінай думкі наконт канкрэтнай тэрапеўтычнай дозы для моцнай цынгі. У гэтых выпадках лекар можа парэкамендаваць вялікія дозы пероральных дабавак вітаміна З на працягу некалькіх тыдняў і даўжэй.

Аднаўленне

Большасць людзей пачынае аднаўляцца ад цынгі даволі хутка пасля пачатку лячэння. Вы павінны заўважыць паляпшэнне некаторых сімптомаў на працягу дня ці двух пасля лячэння, у тым ліку:

• боль
• знясіленне
• блытаніна
• галаўны боль
• перапады настрою

Іншыя сімптомы могуць заняць некалькі тыдняў, каб палепшыць наступнае лячэнне, у тым ліку:

• слабасць
• крывацёк
• сінякі
• жаўтуха

Штодня рэкамендуецца вітамін С

Штодзённыя рэкамендацыі вітаміна З залежаць ад узросту, полу і іншых умоў здароўя.

Людзі, якія кураць альбо маюць стрававальныя захворванні, звычайна патрабуюць не менш за 35 мг у дзень больш, чым не паляць.

Крыніцы вітаміна С

Цытрусавыя, такія як апельсіны, ліпы і лімоны, традыцыйна выкарыстоўваюцца для прадухілення і лячэння цынгі. Некалькі іншых садавіны і гародніны ўтрымліваюць больш высокія дозы вітаміна З, чым цытрусавыя. Многія падрыхтаваныя прадукты, такія як сокі і крупы, таксама ўтрымліваюць вітамін С.

Харчаванне з высокім узроўнем вітаміна З ўключае:

• салодкі перац
• гуавы і папаі
• цёмная, ліставая зеляніна, асабліва капуста, шпінат і швейцарскі тварог
• брокалі
• Брусэльская капуста
• ківі
• ягады, асабліва маліна, трускаўка і ажына
• ананасы і манга
• памідоры, асабліва таматавыя пасты або сокі
• дыні і большасць дынь
• зялёны гарошак
• бульба
• каляровая капуста

Вітамін С раствараецца ў вадзе. Прыгатаванне ежы, кансерваванне і працяглы захоўванне могуць значна знізіць утрыманне вітамінаў у прадуктах харчавання. Лепш ўжываць у ежу прадукты, багатыя вітамінам С, альбо як мага бліжэй да іх.

Прагноз

Цынкву выклікае хранічная недастатковасць вітаміна З. Большасць выпадкаў:

• мяккія
• развівацца ў людзей з незбалансаванай дыетай
• лёгка паддаецца лячэнню пры зменах дыеты або ўжыванні дабавак

Калі не лячыць, хранічная цынга можа выклікаць сур'ёзныя ўскладненні для здароўя.

Там няма пэўнай тэрапеўтычнай дозы вітаміна С. Рэкамендуемая сутачная норма для большасці людзей складае ад 75 да 120 мг штодня.