Лімоннік

Задаволены

• Агляд
• Якія формы лімонніка?
• Якія перавагі?
• Хвароба Альцгеймера
• Захворванні печані
• Менопауза
• Дэпрэсія
• Стрэс
• Ці ёсць пабочныя эфекты і рызыкі?
• Вынас

Агляд

Лімоннік лімонніка (пяць смакавых садавіны) - пладаносная лаза. Фіялетава-чырвоныя ягады апісаны як пяць густаў: салодкі, салёны, горкі, з'едлівы і кіслы. Насенне ягад лімонніка ўтрымліваюць лігнаны. Гэта рэчывы, якія могуць дабратворна ўплываць на здароўе.

Шызандру звычайна не выкарыстоўваюць у якасці ежы. Але ён выкарыстоўваецца ў лячэбных мэтах па ўсёй Азіі і Расіі на працягу многіх пакаленняў.

У традыцыйнай кітайскай медыцыне лімоннік лічыцца карысным для цы, жыццёвай сілай або энергіяй, уласцівай усім жывым істотам. Лічыцца, што гэта станоўча адаб'ецца на некалькіх мерыдыянах або шляхах у арганізме, уключаючы сэрца, лёгкія і ныркі.

Якія формы лімонніка?

Шызандрыны A, B і C - гэта біялагічна актыўныя хімічныя злучэнні. Іх здабываюць з ягад расліны лімонніка. Яны могуць быць рэкамендаваны вам медыцынскім работнікам і могуць быць прыняты ў выглядзе парашка, таблеткі або вадкай формы.

Лімоннік таксама можна набыць у выглядзе сушаных суцэльных ягад альбо ў выглядзе соку.

Шызандра таксама выпускаецца ў якасці дадатку ў некалькіх формах. Сюды ўваходзяць сухі парашок, таблеткі, экстракты і эліксіры. Дабаўкі звычайна ўключаюць у сябе рэкамендаваную дазоўку на ўпакоўцы, якую вы павінны прытрымлівацца.

Якія перавагі?

Шызандра выкарыстоўваецца для шырокага кола праблем, звязаных са здароўем. Ёсць некаторыя навуковыя дадзеныя даследаванняў на жывёл і чалавека, якія паказваюць, што лімоннік можа аказаць станоўчы ўплыў на некалькі захворванняў і захворванняў. Сюды ўваходзяць:

Хвароба Альцгеймера

У 2017 годзе даследаванне паказала, што Шызандрын В аказваў дабратворны ўплыў на хваробу Альцгеймера. Даследчыкі вызначылі, што гэта было выклікана здольнасцю Шызандрына Б блакаваць адукацыю лішку амілаіда бэта-пептыдаў у галаўным мозгу. Гэтыя пептыды з'яўляюцца адным з кампанентаў, якія адказваюць за фарміраванне амілаідальнай бляшкі - рэчывы, выяўленага ў мазгах людзей з хваробай Альцгеймера.

Іншае даследаванне паказвае, што Шызандрын В можа быць эфектыўным як супраць хваробы Альцгеймера, так і хваробы Паркінсана. Гэта звязана з яго супрацьзапаленчым, нейропротекторным дзеяннем на микроглиальные клеткі мозгу.

Захворванні печані

Даследаванне на жывёл у 2013 годзе паказала, што пылок, здабыты з расліны лімонніка, аказаў моцны антыаксідантны эфект ад таксічнага пашкоджання, якое было выклікана ў печані мышэй. Лізардрын З быў эфектыўны супраць паразы печані ў людзей з вострым і хранічным гепатытам, з захворваннямі печані.

Безалкагольнае тлушчавае захворванне печані (NAFLD) можа быць вынікам шматлікіх захворванняў печані, такіх як гепатыт і цыроз. У NAFLD ёсць больш тлустых кіслот і запалення печані. Даследчыкі выявілі, што Шызандрын У зніжаў гэтыя тлустыя кіслоты ў мышэй. Ён таксама дзейнічаў як антыаксідант і супрацьзапаленчы сродак.

Далейшыя даследаванні неабходныя людзям, перш чым дазаваць і працягласць дазавання.

Менопауза

У даследаванні 2016 года прааналізавана ўплыў экстракта лімонніка на жанчын з сімптомамі менопаузы. За даследаваннем рушылі 36 жанчын у менопаузе на працягу года. Даследчыкі вызначылі, што лімоннік эфектыўны для палягчэння некаторых сімптомаў менопаузы. Гэтыя сімптомы ўключаюць прылівы, потлівасць і пачашчанае сэрцабіцце.

Дэпрэсія

Яшчэ адно нядаўняе даследаванне на жывёл паказала, што экстракт лімонніка аказвае антыдэпрэсійны эфект на мышах. Дадатковыя даследаванні на мышах, якія праводзяцца тым жа вядучым даследчыкам, пацвярджаюць гэтую выснову. Аднак лімоннік і яго патэнцыяльнае ўздзеянне на дэпрэсію не вывучаліся шырока ў людзей.

Стрэс

Лімоннік можа валодаць адаптагеннымі ўласцівасцямі. Гэта азначае, што ён можа дапамагчы арганізму супрацьстаяць узнікненню трывогі і стрэсу, а таксама ўзмацніць ахоўныя сілы арганізма ад хвароб.

Ці ёсць пабочныя эфекты і рызыкі?

Важна не перавышаць рэкамендаваную дазоўку лімонніка, якая вам прадастаўляе лекар, альбо як гэта паказана на этыкетцы.

Занадта высокія дозы могуць прывесці да страўнікавага сіндрому, напрыклад, да пякоткі. Па гэтай прычыне шызандра можа не падыходзіць людзям з такімі захворваннямі, як язва, гастраэзафагеальны рэфлюкс (ГЭРБ) або гіперхларгідрыя (высокая страўнікавая кіслата). Таксама лімоннік можа выклікаць зніжэнне апетыту.

Шызандра можа не падыходзіць для цяжарных і якія кормяць жанчын. Абмяркуйце яго выкарыстанне з лекарам, перш чым пачаць прымаць.

Гэта таксама можа выклікаць алергічныя рэакцыі ў некаторых людзей, напрыклад, сверб або сып на скуры.

Вынас

Шызандра мае шматгадовую гісторыю медыцынскага выкарыстання па ўсёй Азіі і Расіі. Гэта можа быць эфектыўна супраць некалькіх хвароб, уключаючы гепатыт і хваробу Альцгеймера.

Хоць існуе мноства даследаванняў на жывёл, якія выявілі, што гэта карысна пры дэпрэсіі, гэтыя вынікі неабходна вывучыць далей на даследаваннях на людзях, перш чым можна будзе рэкамендаваць для гэтай мэты.

Шызандра падыходзіць не ўсім. Цяжарныя і якія кормяць жанчыны і людзі са страўнікавымі захворваннямі, такімі як ГЭРБ, не павінны прымаць лімоннік без дазволу лекара. Каб пазбегнуць пабочных эфектаў, важна не злоўжываць гэтым рэчывам.