Чаму "бяспечныя месцы" важныя для псіхічнага здароўя - асабліва ў студэнцкіх гарадках

Задаволены

• Прызначэнне бяспечных месцаў
• Чаму гэтыя прасторы карысныя для псіхічнага здароўя
• Бяспечныя месцы ва ўмовах крызісу псіхічнага здароўя
• Бяспечныя месцы - гэта інструмент псіхічнага здароўя

Тое, як мы бачым свет, які мы абралі для сябе - {textend} і абмен пераканаўчым досведам можа скласці лепшае стаўленне адно да аднаго. Гэта магутная перспектыва.

Большую палову маіх бакалаўрскіх гадоў амаль кожны меў што сказаць пра "бяспечныя месцы". Згадка пра гэты тэрмін магла выклікаць бурную рэакцыю студэнтаў, палітыкаў, навукоўцаў і ўсіх іншых, хто аддалена цікавіцца тэмай.

Загалоўкі пра бяспечныя месцы і іх дачыненне да свабоды слова ў кампусах каледжаў запоўнілі рэдакцыйныя раздзелы навінавых выданняў. Часткова гэта адбылося ў выніку шырока разрэкламаваных выпадкаў бяспечных месцаў ва ўніверсітэтах па ўсёй краіне.

Восенню 2015 года ва Універсітэце Місуры ўспыхнула серыя пратэстаў студэнтаў з нагоды расавай напружанасці з нагоды бяспечных месцаў і іх уплыву на свабоду прэсы. Праз некалькі тыдняў спрэчка ў Ельску пра абразлівыя касцюмы Хэлоўіна перарасла ў барацьбу за бяспечныя месцы і правы студэнтаў на свабоду слова.

У 2016 годзе дэкан Чыкагскага ўніверсітэта напісаў ліст да будучага класа 2020 года, заявіўшы, што ўніверсітэт не патурае папярэджанням і бяспечным інтэлектуальным прасторам.

Некаторыя крытыкі мяркуюць, што бяспечныя месцы з'яўляюцца прамой пагрозай свабодзе слова, спрыяюць груповаму мысленню і абмяжоўваюць паток ідэй. Іншыя абвінавачваюць студэнтаў каледжаў у пагладжаных "сняжынках", якія шукаюць абароны ад ідэй, якія робяць іх нязручнымі.

Большасць пазіцый, звязаных з бяспекай касмічнай прасторы, аб'ядноўвае тое, што яны факусуюць амаль выключна на бяспечных месцах у кантэксце кампусаў каледжаў і свабоды слова. З-за гэтага лёгка забыцца, што тэрмін "бяспечная прастора" на самай справе даволі шырокі і ахоплівае мноства розных значэнняў.

Што такое бяспечная прастора? У універсітэцкіх гарадках "бяспечнае месца" звычайна з'яўляецца адной з дзвюх рэчаў. Класы можна абазначыць як бяспечныя акадэмічныя прасторы, што азначае, што студэнтам прапануецца рызыкаваць і ўдзельнічаць у інтэлектуальных дыскусіях на тэмы, якія могуць адчуваць сябе некамфортна. У гэтым тыпе бяспечнай прасторы мэтай з'яўляецца свабода слова.
Тэрмін "бяспечнае месца" таксама выкарыстоўваецца для апісання груп у студэнцкіх гарадках, якія імкнуцца забяспечыць павагу і эмацыянальную бяспеку, часта для асоб з гістарычна маргіналізаваных груп.

"Бяспечнае месца" не павінна быць фізічным месцам. Гэта можа быць штосьці простае, як група людзей, якія прытрымліваюцца падобных каштоўнасцей і абавязваюцца пастаянна забяспечваць адзін аднаго спрыяльным і паважлівым асяроддзем.

Прызначэнне бяспечных месцаў

Агульнавядома, што невялікая трывога можа павысіць нашу працаздольнасць, але хранічная трывожнасць можа пагоршыць наша эмацыянальнае і псіхалагічнае здароўе.

Адчуванне, што вам трэба пастаянна падтрымліваць ахову, можа быць знясільваючым і эмацыянальным.

"Трывога падштурхоўвае нервовую сістэму да перанапружання, якое можа абкласці цягліцавыя сістэмы, што прыводзіць да фізічнага дыскамфорту, напрыклад, цесная грудзі, сэрца, які рыхтуецца, і жывот", - кажа доктар Джулі Фрага, PsyD.

"Паколькі трывога выклікае страх, гэта можа прывесці да пазбягання паводзін, напрыклад, пазбягання страхаў і ізаляцыі ад іншых", - дадае яна.

Бяспечныя месцы могуць даць перапынак у меркаваннях, непажаданых меркаваннях і неабходнасці растлумачыць сябе. Гэта таксама дазваляе людзям адчуваць падтрымку і павагу. Гэта асабліва важна для меншасцей, прадстаўнікоў ЛГБТКІа-супольнасці і іншых маргіналізаваных груп.

Пры гэтым крытыкі часта пераасэнсоўваюць паняцце бяспечнай прасторы як прамую атаку на свабоду слова, якая мае дачыненне толькі да груп меншасцей у кампусах каледжаў.

Увекавечанне гэтага вузкага вызначэння абцяжарвае разуменне шырокім колам насельніцтва каштоўнасці бяспечнай прасторы і таго, чаму яны могуць прынесці карысць усім людзям.

Выкарыстанне гэтага азначэння абмежаванай бяспечнай прасторы таксама абмяжоўвае сферу прадуктыўных дыскусій, якія мы можам весці па гэтай тэме. З аднаго боку, гэта перашкаджае нам вывучыць, як яны ставяцца да псіхічнага здароўя - {textend} праблема, якая з'яўляецца гэтак жа актуальнай і, магчыма, больш актуальнай, чым свабода слова.

Чаму гэтыя прасторы карысныя для псіхічнага здароўя

Нягледзячы на ​​тое, што я быў студэнтам журналістыкі, расавай меншасці і выхадцам з ультраліберальнай зоны заліва, мне ўсё яшчэ было цяжка зразумець значэнне бяспечных месцаў да заканчэння каледжа.

Я ніколі не быў антыбясьпечнай прасторай, але падчас свайго прабываньня на Паўночна-Захадзе я ніколі не вызначаў сябе як кагосьці неабходна бяспечнае месца. Я таксама насцярожана ўдзельнічаў у дыскусіях на тэму, якая можа выклікаць палярызацыйныя дэбаты.

Калі зазірнуць назад, у мяне заўсёды было бяспечнае месца ў той ці іншай форме яшчэ да таго, як я пайшоў у каледж.

Пачынаючы з сярэдняй школы, гэта месца было студыяй ёгі ў маім родным горадзе. Заняткі ёгай і сама студыя былі нашмат больш, чым сабакі і падстаўкі для рук. Я вывучыў ёгу, але, што больш важна, я навучыўся кіраваць дыскамфортам, вучыцца на няўдачах і ўпэўнена падыходзіць да новых уражанняў.

Я правёў сотні гадзін, займаючыся ў адным пакоі, з аднолькавымі тварамі, у адной прасторы для кілімкоў. Мне падабалася, што я магу пайсці ў студыю і пакінуць перад дзвярыма стрэс і драматызм, калі я буду старшакласнікам.

Для няўпэўненага ў сабе падлетка наяўнасць прасторы, свабоднай ад меркаванняў, дзе мяне акружалі сталыя аднагодкі, якія падтрымліваюць, было неацэнным.

Нягледзячы на ​​тое, што студыя амаль цалкам адпавядае азначэнню, да нядаўняга часу я ніколі не думаў пра студыю як пра "бяспечную прастору".

Пераасэнсаванне студыі дапамагло мне зразумець, як засяроджванне ўвагі выключна на бяспечных прасторах як перашкодзе для свабоды слова непрадуктыўна, бо абмяжоўвае гатоўнасць людзей займацца тэмай у цэлым - {textend}, а менавіта, як гэта звязана з псіхічным здароўем.

Бяспечныя месцы ва ўмовах крызісу псіхічнага здароўя

У пэўным сэнсе заклік да бяспечных месцаў - гэта спроба дапамагчы людзям пераадолець нарастаючы крызіс псіхічнага здароўя, які існуе ў вялікай колькасці кампусаў каледжаў у ЗША.

Прыблізна ў кожнага трэцяга першакурсніка ёсць праблемы з псіхічным здароўем, і ёсць дадзеныя, якія сведчаць аб тым, што ў апошнія дзесяцігоддзі значна павялічылася псіхапаталогія сярод студэнтаў.

Будучы студэнтам Паўночна-Заходняга, я з першых вуснаў пераканаўся, што псіхічнае здароўе з'яўляецца галоўнай праблемай у нашым універсітэцкім гарадку. Амаль кожны квартал, пачынаючы з другога курса, памёр хаця б адзін студэнт Паўночна-Заходняй краіны.

Не ўсе страты былі самагубствамі, але многія з іх былі. Побач з валунам у студэнцкім гарадку "Скала", які студэнты традыцыйна малююць для рэкламы падзей або выказвання меркаванняў, зараз ёсць дрэва, намаляванае імёнамі памерлых студэнтаў.

Павелічэнне школьных расстрэлаў і пагроз таксама паўплывала на кампус. У 2018 годзе наш кампус спыніўся пасля паведамленняў пра актыўны шутэр. У выніку гэта была падман, але многія з нас гадзінамі туліліся ў інтэрнатах і класах, адпраўляючы паведамленні сваім сем'ям.

Самагубствы, траўматычныя здарэнні, незалежна ад абставін - {textend} гэтыя падзеі накладваюць працяглы ўплыў на студэнтаў і шырокае грамадства. Але многія з нас сталі дэсенсібілізаванымі. Гэта наш новы нармальны.

"Траўма пазбаўляе пачуцця бяспекі ў супольнасцях, і калі аднагодкі ці студэнты паміраюць ад самагубства, суполкі і блізкія могуць адчуваць сябе вінаватымі, злымі і разгубленымі", - тлумачыць Фрага. "Тыя, хто змагаецца з дэпрэсіяй, могуць асабліва пацярпець".

Для многіх з нас наша "нармальнае" таксама азначае барацьбу з псіхічнымі захворваннямі. Я назіраў, як аднагодкі змагаюцца з дэпрэсіяй, трывогай, ПТСР і парушэннямі харчавання. Большасць з нас ведае кагосьці, хто быў згвалтаваны, падвергнуты гвалту альбо гвалту.

Усе мы - {textend}, нават тыя, хто паходзіць з прывілеяванага паходжання - {textend} паступаем у каледж з траўмамі ці нейкім эмацыянальным багажом.

Мы трапляем у новае асяроддзе, якое часта можа стаць акадэмічнай хуткаваркай, і мы павінны высветліць, як клапаціцца пра сябе без падтрымкі сям'і ці супольнасці дома.

Бяспечныя месцы - гэта інструмент псіхічнага здароўя

Такім чынам, калі студэнты просяць бяспечнай прасторы, мы не спрабуем абмежаваць паток ідэй у універсітэцкім гарадку альбо адлучыцца ад супольнасці. Перашкода свабодзе слова і цэнзура меркаванняў, якія могуць не адпавядаць нашаму, не з'яўляецца мэтай.

Замест гэтага мы шукаем інструмент, які дапаможа нам клапаціцца пра сваё псіхічнае здароўе, каб мы маглі працягваць актыўна ўдзельнічаць у сваіх занятках, пазакласных занятках і іншых сферах нашага жыцця.

Бяспечныя месцы не пагладжваюць нас і не асляпляюць ад рэчаіснасці нашага свету. Яны прапануюць нам кароткую магчымасць стаць уразлівымі і падвесці ахову, не баючыся асуджэння і шкоды.

Яны дазваляюць нам умацаваць устойлівасць, каб, выходзячы за межы гэтых прастор, мы маглі пажыла ўзаемадзейнічаць з аднагодкамі і быць самымі моцнымі і сапраўднымі версіямі сябе.

Самае галоўнае, што бяспечныя месцы дазваляюць нам займацца самаабслугоўваннем, каб мы маглі працягваць удумлівы і прадуктыўны ўклад у складаныя дыскусіі ў класе і за яго межамі.

Калі мы думаем пра бяспечныя месцы ў кантэксце псіхічнага здароўя, відавочна, што яны могуць быць карыснай - {textend} і, магчыма, важнай - {textend} часткай жыцця кожнага чалавека.

У рэшце рэшт, навучанне расстаўляць прыярытэты і клапаціцца пра сваё псіхічнае здароўе не пачынаецца і не заканчваецца ў каледжы. Гэта імкненне на працягу ўсяго жыцця.

Меган Іе - нядаўняя выпускніца школы журналістыкі Medill Паўночна-Заходняга ўніверсітэта і былая рэдакцыя ў Healthline.