Якія перавагі алею шыпшынніка?

Задаволены

• Што такое алей шыпшынніка?
• Як дзейнічае алей шыпшынніка?
• Перавагі алею шыпшынніка
• Алей шыпшынніка і вітамін С
• Іншыя перавагі для скуры
• Купіраванне астэаартозу
• Крыніца лікапена
• Зніжэнне напружання
• Пабочныя эфекты алею шыпшынніка
• Фактары рызыкі алею шыпшынніка
• Як выкарыстоўваць алей шыпшынніка
• Ці варта выкарыстоўваць алей шыпшынніка?

Што такое алей шыпшынніка?

Шыпшыннік - плён ружа. Калі ружы гінуць і застаюцца на кусце, яны пакідаюць пасля сябе яркія чырвона-аранжавыя, шарападобныя плён. Лічыцца, што малюсенькія ядомыя садавіна ўтвараюць магутны лячэбны ўдар.

Усе ружы даюць шыпшыннік, але некаторыя гатункі, такія як Ружа Ругае і Rosa canina лепш на працы. Выбіраючы алей шыпшынніка, выбірайце прадукт вядомага вытворцы, каб пераканацца, што прадукт бяспечны ад пестыцыдаў.

Калі ў вашым двары ёсць ружовыя кусты, паспрабуйце пакінуць некаторыя з іх незарэзанымі. Нарыхтоўваюць шыпшыннік і раздзіраюць іх, каб агледзець плод. Магчыма, вам захочацца прыгатаваць жменю гарбаты альбо зрабіць уласнае алей з шыпшынніка.

Як дзейнічае алей шыпшынніка?

Алей шыпшынніка змяшчае вітамін С і вітамін А. У ім таксама ўтрымліваюцца незаменныя тлустыя кіслоты, такія як:

• алеінавая кіслата
• пальміціновая кіслата
• лінолевая кіслата
• гама-ліноленовая кіслата

Алей шыпшынніка таксама з'яўляецца добрай крыніцай вітаміна F, тоўстай кіслаты, вырабленай з лінолевая і альфа-лінолевая кіслаты.

Алей шыпшынніка - альтэрнатыўнае і дапаўняльнае лекі, таму не так шмат даследаванняў, якія пацвярджаюць яго эфектыўнасць. Анекдатычныя дадзеныя пацвярджаюць яго значэнне як бяспечны догляд за скурай.

Перавагі алею шыпшынніка

Шыпшыннік выкарыстоўваўся на працягу стагоддзяў, яшчэ ў часы Гіпакрата. Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра розныя перавагі алею шыпшынніка.

Алей шыпшынніка і вітамін С

Лічыцца, што ў шыпшынніка ёсць больш вітаміна З, чым у апельсіне або цытрыне. Вітамін З валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Даследаванні паказваюць, што вітамін З можа дапамагчы паменшыць пашкоджанне ультрафіялетавым святлом, выкліканае свабоднымі радыкаламі. Вітамін З таксама падтрымлівае выпрацоўку калагена, што дапамагае паменшыць маршчыны. Нарэшце, вітамін З можа павялічыць гаенне ран і дапамагчы прадухіліць сухую скуру.

Калі Вялікабрытанія не змагла імпартаваць цытрусавыя падчас Другой сусветнай вайны, урад заклікаў людзей збіраць шыпшыннік. Шыпшыннік ператвараецца ў сіроп, які потым распаўсюджваўся людзям як крыніца вітаміна С і іншых пажыўных рэчываў.

Выбіраючы алей шыпшынніка для сыходу за скурай, майце на ўвазе, што некаторы вітамін З можа быць страчаны ў працэсе экстракцыі алею. Вітамін З таксама раствараецца ў вадзе і не назапашваецца. Гэта абцяжарвае, каб дакладна даведацца, колькі вітаміна З ёсць у сродках па догляду за скурай шыпшынніка.

Некаторыя вытворцы дадаюць вітамін З у склад прэпаратаў з шыпшынніка. Вы ўсё яшчэ атрымліваеце карысць вітаміна С для сваёй скуры, але вы не можаце атрымаць усе перавагі непасрэдна ад шыпшынніка.

Іншыя перавагі для скуры

Алей шыпшынніка змяшчае вітамін А, які можа прынесці карысць вашай скуры:

• памяншэнне і адваротнае пашкоджанне сонца
• памяншэнне маршчын
• памяншэнне гіперпігментацыі
• лячэнне лёгкіх і ўмераных вугроў

Існуюць анекдатычныя доказы таго, што алей шыпшынніка памяншае з'яўленне рубцоў і расцяжак. Але няма навуковых доказаў, якія б пацвярджалі гэта сцвярджэнне. Гэта можа быць звязана з утрыманнем вітаміна А, вітаміна З і тлустага кіслаты ў алеі.

Купіраванне астэаартозу

Алей шыпшынніка - гэта народны сродак ад артрыту і боляў у суставах. Агляд даследаванняў 2008 года паказаў, што парашок шыпшынніка зніжае астэаартрыт болю лепш, чым плацебо, без пабочных пабочных эфектаў.

Астэаартоз з'яўляецца тыпам артрыту. Гэта адбываецца, калі храсток на канцах вашых костак зношваецца. Станоўчыя вынікі алею шыпшынніка могуць быць звязаны з поліфеноламі і антоціанам ў алеі, якія, як мяркуюць, памяншаюць запаленне і боль у суставах.

Супрацьзапаленчыя перавагі алею шыпшынніка могуць зрабіць яго добрым варыянтам для людзей, якія не могуць прымаць несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС) і іншыя болесуцішальныя прэпараты.

Хоць парашок шыпшынніка быў у цэнтры ўвагі агляду клінічных выпрабаванняў, вынікі падтрымліваюць магчымыя абязбольвальныя ўласцівасці шыпшынніка і ў іншых формах.

Крыніца лікапена

Даследаванне 2003 года выявіла, што шыпшыннік - выдатная крыніца лікопена. Лікапін - антыаксідант, які дапамагае абараніць скуру ад шкодных для скуры свабодных радыкалаў. Агляд чатырох даследаванняў у 2018 годзе паказаў, што прадукты, багатыя лікопенам, могуць дапамагчы абараніць скуру ад сонца.

Зніжэнне напружання

Алей шыпшынніка валодае адурманьваючым водарам і выкарыстоўваецца ў ароматэрапіі. Паводле даследавання 2009 года, удыханне алею шыпшынніка зніжае вегетатыўныя рэакцыі, такія як сісталічны артэрыяльны ціск, насычэнне кіслародам крыві і частата дыхання. Акрамя таго, удзельнікі былі спакайней і спакайней, чым удзельнікі кантрольнай групы.

Пабочныя эфекты алею шыпшынніка

Пабочныя эфекты алею мясцовага шыпшынніка сустракаюцца рэдка, аднак магчымая алергічная рэакцыя. Сімптомы алергічнай рэакцыі могуць быць лёгкімі або цяжкімі і могуць ўключаць:

• сып або крапіўніца
• абцяжаранае дыханне
• хуткі пульс
• галавакружэнне
• затораў
• сверб, слёзацёк
• хрыпы
• дыскамфорт у грудзях
• анафілаксія

Каб абмежаваць рызыку алергічнай рэакцыі, перад выкарыстаннем зрабіце скурны патч. Пачніце з нанясення алею шыпшынніка на запясце, локаць або сківіцу. Затым накрыйце вобласць і пакіньце алей на скуры на працягу 24 гадзін. Калі высыпанняў не ўзнікае, у вас ёсць менш шанцаў на алергію.

Пры ўзнікненні раздражнення старанна змыйце і не выкарыстоўвайце зноў. Калі раздражненне моцнае, звярніцеся да ўрача.

Фактары рызыкі алею шыпшынніка

Алей шыпшынніка звычайна лічыцца бяспечным пры мясцовым выкарыстанні на працягу кароткага часу пад кантролем лекара ці ўрача-практыка. Не рэкамендуецца для ўнутранага выкарыстання.

Алей шыпшынніка недастаткова вывучана і не рэкамендуецца ўжываць дзецям, цяжарным жанчынам і жанчынам, якія кормяць грудзьмі.

У некаторых выпадках вітамін С не для вас. Незразумела, колькі вітаміна З у алеі шыпшынніка ці колькі ўсмоктваецца вашай скурай. У выніку, калі ў вас ёсць якое-небудзь з наступных умоў, не ўжывайце алей шыпшынніка без дазволу лекара:

• дыябет: вітамін С можа паўплываць на кантроль дыябету
• камяні ў нырках: вялікая колькасць вітаміна З можа павялічыць рызыку ўзнікнення камянёў у нырках
• анемія: вітамін З можа паўплываць на тое, як ваша цела засвойвае жалеза

Шыпшыннік у любой форме можа павялічыць рызыку крывацёку. Спыніце выкарыстанне за два тыдні да аперацыі альбо калі вы прымаеце лекі для згортвання крыві.

Як выкарыстоўваць алей шыпшынніка

Алей шыпшынніка часцей за ўсё выкарыстоўваюць вонкава. Вітамін Е можа быць дададзены ў якасці натуральнага кансерванта.

Алей шыпшынніка варта захоўваць у цёмнай шкляной бутэльцы для прадухілення ўздзеяння святла. Большасць марак маюць патрэбу ў халадзільніку, каб пазбегнуць псуты.

Не ўстаноўлены рэкамендацыі па дазоўцы алею шыпшынніка. Агульная інструкцыя заключаецца ў ўжыванні яе два разы на дзень у якасці ўвільгатняльніка. Вы можаце таксама наносіць яго непасрэдна на сухія ўчасткі скуры, рубцы і расцяжкі.

Пракансультуйцеся з урачом ці лекарам, які займаецца натуральным здароўем, для атрымання рэкамендацый па лячэнні ран або стану скуры, такіх як экзэма.

Для ароматэрапіі змяшайце некалькі кропель эфірнага алею з унцыяй алею шыпшынніка і ўжывайце вонкава. Алей шыпшынніка часта выкарыстоўваецца ў якасці носьбіта эфірных алеяў.

Купляйце алей шыпшынніка ў Інтэрнэце.

Ці варта выкарыстоўваць алей шыпшынніка?

Алей шыпшынніка - гэта пажыўнае, натуральнае алей з патэнцыйнымі перавагамі для скуры і стрэсу. Патрэбныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць яго абязбольвальнае і іншыя карысці для здароўя, але вынікі пакуль абнадзейваюць.

Перш чым выкарыстоўваць алей шыпшынніка для лячэння такога стану, як экзэма ці астэаартоз, парайцеся са сваім лекарам. Яны могуць дапамагчы вам вызначыць, ці падыходзіць алей шыпшынніка менавіта вам.