Хатнія сродкі ад уздутага жывата

Задаволены

• 1. Чай з фенхеля, святы шып і мушкатовы арэх
• 2. Чай з арцемізіі
• 3. Чай з мацэлы
• Як змагацца з дрэнным страваваннем

Адчуванне ўздуцці жывата часцей узнікае ў людзей, якія пакутуюць ад пякоткі і дрэннага стрававання, але гэта можа адбыцца пасля багатай ежы, багатай тлушчамі, напрыклад, фейхоады, партугальскага рагу альбо шашлыка, напрыклад. Добры спосаб палепшыць страваванне - гэта прымаць фруктовую соль - лекі, якое можна набыць у аптэках, аптэках і супермаркетах без рэцэпту.

Аднак паказаны ніжэй травяны чай можна прымаць невялікімі глоткамі, што палягчае страваванне больш натуральным спосабам.

1. Чай з фенхеля, святы шып і мушкатовы арэх

Выдатным хатнім сродкам для барацьбы з уздутым страўнікам з-за дрэннага стрававання з'яўляецца святая гарбата эспінхейра з фенхелем і мушкатовым арэхам, паколькі яна валодае стрававальнымі ўласцівасцямі, якія палягчаюць пераварванне ежы, хутка прыносячы пазбаўленне ад дыскамфорту.

Інгрэдыенты

• 1 жменю кропу;
• 1 жменю высушаных лісця святога шыпа;
• 1 гарбатная лыжка молатага мушкатовага арэха;
• 1 шклянку вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце інгрэдыенты ў рондаль і пракіпяціце некалькі хвілін. Затым выключыце агонь і дайце яму астыць. Прымайце 2-3 разы на дзень, каб скарыстацца яго ўласцівасцямі.

2. Чай з арцемізіі

Арцемізія - гэта лекавая расліна, якое, акрамя іншых уласцівасцей, здольна садзейнічаць стрававальным працэсам, акрамя таго заспакаяльна і мочегонно.

Інгрэдыенты

• Ад 10 да 15 лістоў палыну;
• 1 шклянкай кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Гарбату з арцемізіі робяць, змяшчаючы лісце ў кіпень і душачы прыблізна 15 хвілін. Затым працадзіце і піце па кубку гарбаты 2-3 разы на дзень.

3. Чай з мацэлы

Мацэла - гэта лекавая расліна, якое валодае супрацьзапаленчымі, заспакаяльнымі і стрававальнымі ўласцівасцямі, дапамагаючы працэсу стрававання і памяншаючы сімптомы, звязаныя з пачуццём уздуцці жывата.

Інгрэдыенты

• 10 г сушаных кветак яблыні;
• 1 шклянкай кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Каб прыгатаваць гарбату, проста дадайце сухія кветкі яблыка ў кубак з вадой і дайце пастаяць 10 хвілін. Затым працадзіце і піце ад 3 да 4 раз у дзень.

Як змагацца з дрэнным страваваннем

Добры спосаб змагацца з дрэнным страваваннем - ёсць адначасова менш ежы і вельмі добра жаваць. Пазбягайце ўжывання алкагольных напояў падчас ежы, а іншыя вадкасці, такія як сок ці вада, варта прымаць толькі ў канцы ежы. Яшчэ адна добрая парада - аддаваць перавагу садавіне ў якасці дэсерту, але калі вы выбіраеце салодкае, варта пачакаць каля 1 гадзіны, каб паесці, бо ў некаторых людзей, ужываючы салодкі дэсерт адразу пасля ежы, можа ўзнікнуць пякотка і дрэннае страваванне.

У некаторых месцах прынята выпіваць 1 кубак моцнай кавы ў канцы прыёму ежы, але людзям з адчувальным страўнікам варта пачакаць, напрыклад, піць каву разам з салодкім дэсертам. Выпіць 1 кубак цытрынавай гарбаты ў канцы ежы альбо замяніць каву - таксама добры варыянт, каб страўнік не адчуваў сябе павышаным і ўздутым.