Гэтая мудрагелістая вегетарыянская карамельная чаша для смузі з яблыкамі - гэта ўсё, што ёсць восенню

Задаволены

• Агляд для

Шукаеце больш здаровы спосаб задаволіць свой ласун? Гэты рэцэпт смузі з карамельным яблыкам, прыгатаваны блогерам I Love Vegan, зробіць менавіта гэта, але таксама напоўніць вас і насыціць пажыўнымі рэчывамі. (Калі вы хочаце больш густу яблычнай крошкі, вам таксама спадабаюцца гэтыя творчыя рэцэпты яблыкаў.)

PSA: замарожванне бананаў загадзя з'яўляецца ключом да атрымання патрэбнай кансістэнцыі, таму, калі ў вас няма пад рукой, кідайце іх у маразільную камеру як мага хутчэй. Першы крок - збіць карамель з какосавага алею, фінікаў, какосавага малака, кляновага сіропу і карыцы. Мы абяцаем - гэты крок на 100 працэнтаў варты таго. (Бонус: вы можаце пасыпаць яго кактэйлямі, аўсянкай, гарбатай і кавай або ў выглядзе намазкі, як арэхавае масла.)

Другі крок - змяшаць саму кактэйль з кактэйлем: замарожаныя бананы, сталовая лыжка фінікавай карамелі, какосавае малако, кляновы сіроп, ваніль і карыца злучаюцца для атрымання надзвычай салодкага восені. Але ў гэтай чары для кактэйляў галоўным з'яўляецца начынне. Пасыпце яшчэ фінікавай карамеллю, пасыпце яблычнай гранолай з карыцай і нарэжце некалькі яблыкаў (якія самі па сабе маюць вялікую карысць для здароўя), каб дадаць крыху смаку і водару. Вам трэба яшчэ бялку? Кіньце ў лыжку любімага ванільнага бялку. Падавайце на сняданак, абед ці дэсерт, і вашыя смакавыя рэцэптары будуць больш шчаслівымі, чым яблык восенню.

Капаеце здзелку на дэсерт да сняданку? Вы будзеце захапіцца гэтым маркоўным пірагам для смузі, напоўненым гароднінай, але, вядома, не на смак.

Агляд для