3 Хатнія сродкі ад курчаў

Задаволены

• 1. Бананавы кактэйль
• 2. Крэм з авакада
• 3. Маркоўны крэм са спаржай

Выдатнае хатняе сродак ад курчаў - ёсць 1-2 банана і піць какосавую ваду на працягу дня. Гэта дапамагае дзякуючы колькасці мінеральных рэчываў, такіх як магній, напрыклад, неабходных для прадухілення з'яўлення курчаў. Аднак у многіх выпадках простае ўжыванне вялікай колькасці вады ўжо значна памяншае частату курчаў у нагах, у бульбе ці дзе-небудзь на целе.

Курчы - гэта міжвольныя і балючыя скарачэнні цягліц на працягу кароткага перыяду часу, якія звычайна адбываюцца з-за абязводжвання і недахопу мінеральных рэчываў, такіх як магній, калій, кальцый і натрый. Такім чынам, ёсць гэтыя прадукты - выдатнае хатняе сродак.

1. Бананавы кактэйль

Гэты вітамін вельмі смачны і яго вельмі проста зрабіць, ён з'яўляецца выдатным натуральным сродкам для прафілактыкі курчаў.

Інгрэдыенты:

• 1 банан
• 1 шклянка простага ёгурта
• 1 сталовая лыжка скручанага міндаля

Рэжым падрыхтоўкі:

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендере і адразу выпіце. Рэкамендуецца прымаць па 1 шклянцы гэтага вітаміна кожны дзень перад сном, каб пазбегнуць, галоўным чынам, начных спазмаў.

2. Крэм з авакада

Ужыванне гэтага крэму з авакада раніцай - выдатны спосаб пачаць свой дзень.

Інгрэдыенты:

• 1 саспелы авакада
• 3 сталовыя лыжкі (добра запоўненыя) цукровага грэцкага ёгурта

Падрыхтоўка:

Ўзбіце ўсё ў блендере, і калі вам здаецца, што яно занадта густое, дадайце яшчэ трохі ёгурта. Тэкстура павінна быць крэмавай, таму не варта класці занадта шмат ёгурта за адзін прыём. Затым можна дадаць грэцкія арэхі або здробнены арахіс.

3. Маркоўны крэм са спаржай

Інгрэдыенты:

• 3 буйныя морквы
• 1 сярэдні венчык
• 1 цыбуліна
• 3 зубчыка часныку
• 2 літры вады
• 6 спаржа
• прыправы па гусце: соль, пятрушка, чорны перац і молаты імбір

Рэжым падрыхтоўкі:

Здрабніце інгрэдыенты і выкладзеце ў рондаль для падрыхтоўкі. Калі яно стане мяккім, змяшайце ўсё ў блендере і выпіце на вячэру.

Паглядзіце, якія іншыя прадукты дапамагаюць прадухіліць курчы ў гэтым відэа: