У чым розніца паміж Red Bull і Monster?

Задаволены

• Што такое Red Bull і Monster?
• Параўнанне харчавання
• Падабенства і адрозненні
• Недахопы энергетычных напояў
• Сутнасць

Red Bull і Monster - дзве папулярныя маркі энергетычных напояў.

Яны падобныя па змесце пажыўных рэчываў, але таксама маюць невялікія адрозненні.

Да таго ж, варта ўлічыць некаторыя мінусы.

У гэтым артыкуле разглядаюцца падабенства і адрозненні паміж Red Bull і Monster, а таксама недахопы ўжывання энергетычных напояў.

Што такое Red Bull і Monster?

Red Bull і Monster - дзве найбольш вядомыя маркі энергетычных напояў.

Энергетычныя напоі - гэта газаваныя напоі, якія ўтрымліваюць кафеін, а таксама іншыя павышаючыя энергію злучэнні, такія як таурын і гуарана ().

Яны шырока выкарыстоўваюцца ў якасці альтэрнатывы іншым напоям з кафеінам, такім як кава, каб забяспечыць зарад энергіяй на працягу дня.

Red Bull і Monster шмат у чым падобныя, але маюць некалькі розныя інгрэдыенты і смакавыя профілі.

Red Bull і Monster - два папулярныя энергетычныя напоі, якія ўяўляюць сабой газаваныя напоі з кафеінам, якія могуць утрымліваць і іншыя энергетычныя злучэнні.

Параўнанне харчавання

З пункту гледжання харчавання Red Bull і Monster амаль ідэнтычныя, забяспечваючы наступнае на 240 унцый порцыі (,):

Абедзве маркі адносна адносна калорый, бялкоў, вугляводаў і кафеіну, прычым у кожнай порцыі 8 мл (240 мл) змяшчаецца крыху менш кафеіну, чым у той жа колькасці кавы (

Яны таксама поўныя дададзенага цукру, які складае пераважную большасць утрымання вугляводаў.

У абодвух энергетычных напоях таксама шмат вітамінаў групы В, якія дадаюцца падчас перапрацоўкі і гуляюць важную ролю ў вытворчасці энергіі ().

Red Bull і Monster вельмі падобныя адносна калорый, вугляводаў, бялкоў і кафеіну. Яны ўтрымліваюць шмат цукру, але таксама ўтрымліваюць вялікую колькасць вітамінаў групы В.

Падабенства і адрозненні

Red Bull і Monster маюць аднолькавае ўтрыманне пажыўных рэчываў, але нязначна адрозніваюцца паміж сабой інгрэдыентамі і водарам.

Red Bull змяшчае кафеін, таурын, вітаміны групы В і цукар - усё гэта можа забяспечыць кароткачасовы зарад энергіяй (,).

Монстар таксама ўтрымлівае гэтыя інгрэдыенты, але дадае гуарану, корань жэньшэня і L-карнитин, якія таксама могуць павысіць узровень энергіі (,,).

Больш за тое, у той час як Red Bull часта прадаецца ў банках аб'ёмам 240 мл (8 унцый), Monster звычайна выпускаецца ў банках па 480 мл (16 унцый), якія змяшчаюць 2 порцыі.

Большасць людзей выпівае цэлую банку за адзін прыём, незалежна ад таго, колькі порцый яна ўтрымлівае. Такім чынам, ужыванне 16 унцый (480 мл) монстра забяспечыць удвая больш калорый, цукру і кафеіну, чым выпіванне 8 унцый (240 мл) Red Bull ().

Red Bull і Monster вельмі падобныя. Монстар змяшчае некаторыя дадатковыя інгрэдыенты, якія павышаюць энергію, і звычайна пастаўляецца ў большай балонцы, якая змяшчае дзве порцыі па 240 мл.

Недахопы энергетычных напояў

Энергетычныя напоі, такія як Red Bull і Monster, маюць пэўныя недахопы, якія неабходна ўважліва разгледзець, перш чым вы вырашыце піць іх рэгулярна.

Порцыя Red Bull або Monster, якая змяшчае 240 мл (8 унцый), забяспечвае толькі крыху менш кафеіну, чым тая ж колькасць кавы.

Да 400 мг кафеіну ў дзень, як правіла, бяспечна. Тым не менш, выпіваючы больш за чатыры порцыі энергетычных напояў па 8 мл (240 мл) у дзень - альбо дзве бляшанкі Monster па 16 унцый (480 мл) - можа выклікаць негатыўныя наступствы з-за лішку кафеіну, напрыклад, галаўнога болю ці бессань (,).

Акрамя таго, неабходныя дадатковыя даследаванні, каб цалкам зразумець рызыкі і выгады ад спажывання вялікай колькасці некаторых іншых энергетычных напояў, такіх як таурын ().

Асабліва ў маладых людзей празмернае спажыванне энергетычных напояў звязана з парушэннем сардэчнага рытму, інфарктам і - у некаторых рэдкіх выпадках - смерцю (,,).

У энергетычных напоях таксама шмат цукру, што звязана з атлусценнем, праблемамі з зубамі і дыябетам 2 тыпу. Для аптымальнага здароўя даданне цукру, напрыклад, у энергетычных напоях, павінна быць абмежавана не больш чым 5% ад сутачнага спажывання калорый (,,,).

Як паведамляе сайт Red Bull, у класічнай банку Red Bull 8,4 унцыі (248 мл) змяшчаецца 27 грамаў цукру. Гэта складае амаль 7 чайных лыжак цукру.

Монстар змяшчае 28 грамаў цукру ў 248-мл балончыку, што параўнальна з Red Bull. Ужыванне толькі аднаго з гэтых энергетычных напояў штодня можа прывесці да ўжывання занадта вялікай колькасці цукру, што шкодна для вашага здароўя ў цэлым ().

З-за гэтых недахопаў дзецям, цяжарным жанчынам і пацыентам з праблемамі сэрца ці адчувальнасцю да кафеіну варта пазбягаць энергетычных напояў.

На самай справе большасць людзей павінна пазбягаць гэтых напояў альбо абмяжоўваць іх прыём. Замест гэтага паспрабуйце разгледзець больш здаровыя альтэрнатывы, такія як кава ці гарбата, каб павысіць узровень энергіі.

Энергетычныя напоі поўныя цукру, і празмернае ўжыванне энергетычных напояў можа прывесці да праблем ад празмернага спажывання кафеіну. Дзецям, цяжарным жанчынам, хворым на сэрца і людзям, якія адчуваюць кафеін, варта пазбягаць гэтых напояў.

Сутнасць

Red Bull і Monster - два папулярныя энергетычныя напоі, падобныя па змесце пажыўных рэчываў, але нязначна адрозніваюцца па гусце і інгрэдыентах.

Абодва з высокім утрыманнем цукру і ўтрымліваюць кафеін, а таксама іншыя павышаюць энергію злучэнні.

Для аптымальнага стану здароўя энергетычныя напоі павінны быць строга абмежаваныя ў вашым рацыёне.

Цяжарныя жанчыны, дзеці, людзі з праблемамі сэрца і адчувальныя да кафеіну асобы павінны пазбягаць іх цалкам.