Як спыніць начны кашаль

Задаволены

• 4 парады, як спыніць начны кашаль
• 1. Увільгатняйце горла
• 2. Падтрыманне чысціні дыхальных шляхоў
• 3. Пазбягайце сухога паветра ў памяшканні
• 4. Сачыце за чысцінёй у доме
• Што пагаршае кашаль ноччу

Каб супакоіць начны кашаль, можа быць цікава зрабіць глыток вады, пазбягаць сухога паветра і падтрымліваць у пакоях дома заўсёды чысціню, так як такім чынам можна падтрымліваць у горле ўвільгатненне і пазбягаць фактараў, якія могуць спрыяць і пагаршаць кашаль.

Начны кашаль - гэта абарона арганізма, асноўнай функцыяй якой з'яўляецца вывядзенне іншародных элементаў і вылучэнняў з дыхальных шляхоў. Гэты кашаль вельмі нязручны і стомны, але яго можна вырашыць простымі мерамі.

Аднак важна звярнуцца да ўрача, калі чалавек не можа спаць з-за кашлю, калі кашаль вельмі часты і ўзнікае больш за 5 дзён на тыдзень альбо калі ён суправаджаецца мокротай, ліхаманкай ці іншымі сімптомамі, якія могуць сведчыць пра нешта большае сур'ёзныя., напрыклад, наяўнасць крывавага кашлю.

4 парады, як спыніць начны кашаль

Што можна зрабіць, каб спыніць начны кашаль у дарослых і дзяцей:

1. Увільгатняйце горла

Зрабіўшы глыток вады пакаёвай тэмпературы альбо зрабіўшы глыток цёплай гарбаты пры з'яўленні кашлю, можа быць цікава спыніць начны кашаль. Гэта дазволіць зрабіць рот і горла больш увлажненными, што дапаможа супакоіць сухі кашаль. Цёплае малако, падсалоджанае мёдам, таксама можа стаць добрым варыянтам, які нават дапамагае хутчэй заснуць, бо змагаецца з бессанню. Даведайцеся пра іншыя варыянты хатняга лячэння ад кашлю.

2. Падтрыманне чысціні дыхальных шляхоў

Акрамя таго, каб пазбегнуць з'яўлення мокроты, прыняўшы ўсе неабходныя меры, важна пазбягаць назапашвання цвёрдых вылучэнняў у носе, напрыклад, чысцячы яго вільготным ватовым тампонам. Таксама можа быць цікава зрабіць туман ці скарыстацца гарачай парай з лазні, каб падзьмуць нос, каб ён не перашкаджаў. Даведайцеся, як рабіць прамыванне носа, каб разблакаваць нос.

3. Пазбягайце сухога паветра ў памяшканні

Каб у доме было менш сухога паветра, рэкамендуецца пакінуць вядро вады побач з вентылятарам або кандыцыянерам. Іншая магчымасць - намачыць ручнік цёплай вадой і пакінуць яго на крэсле, напрыклад.

Выкарыстанне ўвільгатняльніка паветра таксама можа быць карысным, і з яго дапамогай можна зрабіць ароматэрапію, якая супакойвае кашаль і надае прыемны водар у памяшканні. Самаробны спосаб дасягнуць такога ж эфекту - пакласці ў таз ад 2 да 4 кропель любімага эфірнага алею, заліць яго гарачай вадой і даць парай распаўсюдзіцца па пакоях дома.

4. Сачыце за чысцінёй у доме

Сухі і раздражняльны кашаль звычайна звязаны з якім-небудзь тыпам рэспіраторнай алергіі, таму падтрыманне дома і працоўнага месца ў чысціні і арганізаванасць заўсёды можа змяніць ваш кашаль. Некалькі парад, якія могуць дапамагчы:

• Трымайце дом у добрай вентыляцыі, па магчымасці адчыняючы вокны;
• Прыбярыце з хаты чучалы, фіранкі і дыванкі;
• Штодня прыбірайце дом, не выкарыстоўваючы моцна пахнуць прадукты;
• Выдаліце ​​лішнія прадметы і паперу, галоўным чынам пад ложкамі, канапамі і над шафамі;
• Захоўваць падушкі і матрацы ў антыалергічных чахлах;
• Па магчымасці размяшчайце матрацы і падушкі на сонца;
• Перыядычна мяняйце падушкі і падушкі, бо ў іх назапашваюцца пылавыя кляшчы, шкодныя для здароўя.

Гэтыя меры павінны быць прыняты як новы стыль жыцця і таму павінны захоўвацца на працягу ўсяго жыцця.

Што пагаршае кашаль ноччу

Напрыклад, начны кашаль можа быць выкліканы прастудай, грыпам альбо алергіяй. Начны кашаль раздражняе і празмерны і можа абцяжарыць сон, бо, калі чалавек кладзецца, адток сакрэту з дыхальных шляхоў ускладняецца, спрыяючы яго назапашванню і стымулюючы кашаль. Асноўнымі прычынамі начнога кашлю, які асабліва дзівіць дзяцей, з'яўляюцца:

• Дыхальная алергія, такая як астма ці рыніт;
• Нядаўнія вірусныя інфекцыі дыхальных шляхоў, такія як грып, прастуда ці пнеўманія;
• Наяўнасць у носе іншародных тэл, такіх як зерне кукурузных зерняў або невялікія цацкі;
• Аспірацыя дыму або пароў, якія могуць запаліць тканіны носа і горла;
• Эмацыйнае напружанне, страх цемры, страх спаць адзін;
• Страўнікава-страваводны рэфлюкс: калі ежа вяртаецца са страўніка ў стрававод, раздражняючы горла.

Іншай магчымай прычынай начнога кашлю з'яўляецца павелічэнне адэноідаў - ахоўнай структуры паміж носам і горлам, якая спрыяе назапашванню сакрэту.