Колькі кілаграмаў я магу накласці падчас цяжарнасці?

Задаволены

• Даведайцеся, колькі кілаграмаў можна накласці падчас цяжарнасці
• Глядзіце нашы парады, як не набраць патрэбную вагу:
• Як разлічыць вагу, якую можна накласці на вагу

За дзевяць месяцаў альбо 40 тыдняў цяжарнасці жанчына можа набраць ад 7 да 15 кг, заўсёды ў залежнасці ад вагі, які яна мела да цяжарнасці. Гэта азначае, што жанчына павінна набраць каля 2 кг у першыя тры месяцы цяжарнасці. Пачынаючы з 4-га месяца цяжарнасці, жанчына павінна набіраць вагу ў сярэднім 0,5 кг у тыдзень для здаровай цяжарнасці.

Такім чынам, калі індэкс масы цела жанчыны - ІМТ - калі яна зацяжарала ў норме, для яе прымальна набіраць вагу ад 11 да 15 кг падчас цяжарнасці. Калі жанчына перавышае ідэальны вага, важна, каб яна не набірала вагу больш за 11 кг. Аднак, калі вага да цяжарнасці вельмі нізкі, магчыма, што мама надзяліць больш за 15 кг для атрымання дадатковай вагі здаровае дзіця.

У выпадку цяжарнасці двайнятамі цяжарная жанчына можа набраць на 5 кг больш вагі, чым цяжарныя жанчыны толькі аднаго дзіцяці, таксама ў залежнасці ад вагі, які яна мела да цяжарнасці, і ІМТ.

Даведайцеся, колькі кілаграмаў можна накласці падчас цяжарнасці

Увядзіце свае дадзеныя сюды, каб даведацца, колькі кілаграмаў можна накласці падчас гэтай цяжарнасці:

Увага: Гэты калькулятар не падыходзіць для шматплоднай цяжарнасці.

Нягледзячы на ​​тое, што цяжарнасць не час садзіцца на дыеты і ежу, важна, каб жанчыны харчаваліся здарова, рэгулярна займаліся спортам і кантралявалі набор вагі, каб забяспечыць добрае аднаўленне і здароўе пасля родаў.

Глядзіце нашы парады, як не набраць патрэбную вагу:

Як разлічыць вагу, якую можна накласці на вагу

Калі вы аддаеце перавагу разлічваць вагу, якую вы можаце надзець ўручную, і сачыць за развіццём вагі кожны тыдзень, вам варта вылічыць ІМТ, перш чым зацяжарыць, а затым параўнаць яго са значэннямі ў табліцы:

Цяпер, ведаючы вашу класіфікацыю для вагавой карты (A, B, C або D), вы павінны змясціць мяч, які адпавядае вашым вагам на гэтым тыдні, у наступнай табліцы:

Графік павелічэння вагі падчас цяжарнасці

Такім чынам, з цягам часу лягчэй назіраць, ці застаецца вага ў межах рэкамендаванага дыяпазону для літары, прысвоенай яму ў табліцы. Калі вага вышэй за дыяпазон, гэта азначае, што павелічэнне вагі адбываецца вельмі хутка, але калі яно ніжэй за дыяпазон, гэта можа быць прыкметай недастатковасці вагі і можа быць рэкамендавана пракансультавацца з акушэрам.