Таблеткі ёду паказаны ўсім цяжарным жанчынам

Задаволены

• Ёд пры цяжарнасці
• Паказаны таксама прадукты, багатыя ёдам
• Ідэальныя значэння ёду пры цяжарнасці

Прыём ёду пры цяжарнасці важны для прадухілення выкідка альбо праблем у развіцці дзіцяці, такіх як разумовая адсталасць. Ёд - гэта пажыўнае рэчыва, асабліва ў марскіх водарасцях і рыбе, важнае для цяжарнасці для забеспячэння здароўя дзіцяці, асабліва для фарміравання гармонаў.

Рэкамендуемая колькасць ёду пры цяжарнасці складае ад 200 да 250 мкг у дзень, што эквівалентна 1 кавалачку ласося, 1 шклянцы малака, 1 яйку і 2 лустачкам сыру, што, як правіла, лёгка дасягнуць звычайнай дыетай. У Бразіліі дэфіцыт ёду сустракаецца вельмі рэдка, паколькі соль звычайна ўзбагачаецца ёдам, што робіць яго яшчэ больш простым для дасягнення асноўных рэкамендацый.

Ёд пры цяжарнасці

Дабаўкі ёду пры цяжарнасці могуць спатрэбіцца, калі паказчыкі нізкія, і ў гэтым выпадку прынята прымаць таблеткі ад 150 да 200 мкг ёдзістага калію штодня. Акрамя таго, СААЗ паказала, што кожная жанчына, якая спрабуе зацяжарыць або якая ўжо цяжарная, павінна прымаць ёд для абароны дзіцяці.

Прыкорм павінен прызначаць лекар ці дыетолаг, і яго можна пачынаць да зачацця, і ён неабходны на працягу ўсёй цяжарнасці і пакуль дзіця корміць выключна грудным малаком.

Паказаны таксама прадукты, багатыя ёдам

Прадукты з ёдам - ​​гэта ў асноўным прадукты марскога паходжання, такія як рыба, морапрадукты і малюскі.

Ёдаваная соль таксама з'яўляецца адным з асноўных спосабаў глытання ёду, аднак колькасць чайнай лыжкі ў дзень нельга перавышаць. Глядзіце больш прыкладаў прадуктаў, багатых ёдам.

Ідэальныя значэння ёду пры цяжарнасці

Каб праверыць, ці дастатковая колькасць ёду пры цяжарнасці, неабходна зрабіць аналіз мачы, і ёд павінен складаць ад 150 да 249 мкг / л. Калі вынік:

• Менш за 99 г / л азначае, што ў вас недахоп ёду.
• Паміж 100 299 г / л - гэта адпаведныя паказчыкі ёду.
• Звыш 300 г / л у арганізме назіраецца лішак ёду.

Змены ёду ў арганізме маці таксама могуць быць звязаныя з парушэннем працы шчытападобнай залозы, нават падчас цяжарнасці, і, такім чынам, аналіз крыві звычайна праводзіцца для праверкі функцыянавання гармонаў шчытападобнай залозы. Напрыклад, недахоп ёду - асноўная прычына гіпатэрыёзу, што адпавядае павольнай функцыі шчытападобнай залозы. Каб даведацца больш пра гіпатэрыёз пры цяжарнасці, глядзіце: Гіпатэрыёз пры цяжарнасці.