Гэтыя міні -кексы са спецыямі з гарбуза - гэта выдатная закуска

Задаволены

• Міні-мафіны гарбузовых спецый
• Агляд для

Вы, напэўна, думаеце: «О, яшчэ адзін рэцэпт з гарбуза для восеньскага генія». Але пакуль не адмаўляйцеся ад гэтых пачастункаў. Гэтыя міні -кексы - ідэальны спосаб атрымаць асалоду ад восенню "гэта", не ўпадаючы ў гарбузовую харчовую кому. Акрамя таго, яны ідэальна падзеленыя, так што вы можаце захапіць іх, калі вы галодныя раніцай, не сапсаваўшы апетыт да таго прыгатаванага абеду.

Акрамя таго, гарбуз - не адзіны сезонны водар, які вы пакаштуеце ў гэтых пачастунках. Карыца, мушкатовы арэх і духмяны перац завяршаюць рэцэпт, а паднос для кексаў у форме жолуда ператварае іх у найпрыгажэйшае ласунак, якім можна выпіць за кубкам кавы ці гарбаты ў утульны восеньскі дзень. (Сур'ёзна хварэе на гарбуз? Здараецца. Прыгатуйце замест гэтага веганскі суп з кабачы.)

Любы, хто мае абмежаванні ў харчаванні, таксама будзе задаволены, таму што ў гэтых міні-мафінах няма малочных прадуктаў, глютена або рафінаванага цукру. Збіце цеста, пастаўце яго ў духоўку, і яны будуць гатовыя прыкладна за 20 хвілін-вельмі лёгка, калі вам спатрэбіцца крыху салодкага або людзі падыдуць.

Міні-мафіны гарбузовых спецый

Атрымліваецца прыкладна ад 22 да 24 міні-мафінаў

Інгрэдыенты

• 1 3/4 шклянкі звыштонкай міндальнай мукі з бланшыраванага цэлага міндаля
• 1/4 шклянкі какосавай мукі
• 1/4 шклянкі мукі з маранты
• 1 гарбатная лыжка разрыхляльніка
• 1 гарбатная лыжка харчовай соды
• 1/4 чайнай лыжкі гімалайскай ружовай солі
• 1 сталовая лыжка карыцы
• 1/2 чайнай лыжкі мушкатовага арэха
• 1/2 чайнай лыжкі духмянага перцу
• 1/2 шклянкі арганічнага гарбузовага пюрэ
• 1/4 шклянкі + 2 сталовыя лыжкі арганічнага цнатлівага какосавага алею, растопленае
• 6 сталовых лыжак кляновага сіропу
• 2 вялікія яйкі, ўзбітыя
• 1 сталовая лыжка ванільнага экстракта

Напрамкі

1. Разагрэйце духоўку да 350 ° F. Змесціце ў міску міндальную муку, какосавую муку, муку маранта, разрыхляльнік, соду, соль, карыцу, мушкатовы арэх і духмяны перац і змяшайце.
2. У асобнай місцы ўзбіце гарбузовае пюрэ, 1/4 шклянкі какосавага алею, кляновы сіроп, яйкі і ванілін.
3. Павольна дадайце вільготныя інгрэдыенты ў сухія і змяшайце, пакуль не ўтворыцца цеста.
4. Прыгатуйце міні -форму для кексаў або паднос з астатнімі 2 сталовымі лыжкамі какосавага алею. Напоўніце кубкі формай для кексаў.
5. Пастаўце міні -кексы ў духоўку і выпякайце прыкладна 20 хвілін, або пакуль зубачыстка, устаўленая ў цэнтр кексаў, не выйдзе чыстай.
6. Дастаньце міні -кексы з формы, пакладзеце на астуджальную панэль і дайце астыць.

Агляд для