Кіраўніцтва па БС па псарыязу няма на ўсе сезоны

Задаволены

• Вясна
• Сезонная алергія
• Лета
• Сонечны апёк
• Уздзеянне хлору і салёнай вады
• Укусы блашчыцы, ўкусы блашчыцы і атрутныя расліны
• Падзенне і зіма
• Зніжэнне ўздзеяння сонца
• Халодная тэмпература і сухое паветра
• Інфекцыі
• Вынас

Псарыяз можа выклікаць сімптомы ў любы час года, але розныя сезоны могуць па-рознаму ўплываць на стан.

Вы можаце заўважыць, што вашы сімптомы псарыязу ўзмацняюцца альбо паляпшаюцца ў пэўны час года і ў розныя тыпы надвор'я. Некаторыя з вашых правакацыйных псарыязаў могуць нават сустракацца ў пэўныя месяцы.

Чытайце далей, каб даведацца, як можна абмежаваць сімптомы псарыязу вясной, летам, восенню і зімой.

Вясна

Сезонная алергія

Сезонная алергія, як правіла, горш вясной і восенню, чым у іншы час года. Увесну ўзровень пылка дрэў асабліва высокі.

Калі ў вас ёсць вясновая алергія, яны могуць выклікаць розныя сімптомы. У некаторых выпадках яны могуць ўключаць скурныя сімптомы, напрыклад, свербную сып або крапіўніцу.

Расціранне або расчэсванне скуры можа прывесці да ўспышкі сімптомаў псарыязу.

Каб абмежаваць уздзеянне вясновых алергенаў, паспрабуйце наступныя парады:

• Заставайцеся ў памяшканні, калі колькасць пылка вяліка.
• Трымайце вокны дома, на працы і ў машыне.
• Прыміце душ і пераапраніцеся пасля таго, як вы апынуліся на вуліцы.
• Папытаеце каго-небудзь іншага выканаць працу ў двары альбо надзець маску, выконваючы задачы на ​​свежым паветры, напрыклад, выцягванне пустазелля або скошванне газона.
• Інвестуйце ў кандыцыянер, кандыцыянер і пыласос, якія маюць фільтры высокай эфектыўнасці.

Вы таксама можаце паменшыць сімптомы алергіі, прымаючы антыбіётыкі па рэцэпце альбо па рэцэпце, па рэкамендацыі ўрача.

У некаторых выпадках лекар можа парэкамендаваць тып імунатэрапіі для сезонных алергій, званых стрэламі алергіі. Як адзначым, анцігістамінныя прэпараты могуць выклікаць памяншэнне свербу вашага псарыязу.

Лета

Сонечны апёк

У многіх людзей, якія пакутуюць псарыязам, уздзеянне УФ-выпраменьвання можа дапамагчы паменшыць сімптомы стану.

Таму некаторыя людзі заўважаюць паляпшэнне сімптомаў летам, калі іх скура падвяргаецца ўздзеянню сонечных ультрафіялетавых прамянёў.

Калі вы вырашылі лячыць свой псарыяз натуральным сонечным святлом, вы ўсё роўна павінны насіць сонцаахоўны крэм і заставацца на вуліцы ўсяго 10 хвілін, каб паменшыць рызыку пашкоджання сонцам.

Пакуль ваша скура можа пераносіць ўздзеянне, вы можаце павольна павялічваць сонечнае ўздзеянне на 30 секунд да 1 хвіліны кожны дзень.

Аднак занадта вялікае ўздзеянне УФ-выпраменьвання можа выклікаць сонечныя апёкі. У сваю чаргу, гэта можа справакаваць узнікненне сімптомаў псарыязу.

Каб паменшыць рызыку сонечных апёкаў, вось некалькі рэкамендацый:

• Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм з фактарам абароны ад сонца (SPF) 30 і вышэй.
• Насіце капялюш з шырокім концам і лёгкую вопратку з доўгімі рукавамі.
• Абмяжуйце колькасць часу, якое вы праводзіце на сонца ў самыя спякотныя часы дня, паміж 10:00 і 4:00.

Каб даведацца больш пра патэнцыйныя перавагі і рызыцы ўздзеяння сонца, парайцеся са сваім урачом. Яны могуць дапамагчы вам даведацца, колькі часу вы павінны правесці на сонцы.

Уздзеянне хлору і салёнай вады

Хлор у басейнах і гарачых ваннах можа раздражняць і высушваць скуру. Салёная вада можа мець падобнае ўздзеянне.

Гэта можа пагоршыць некаторыя сімптомы псарыязу. Напрыклад, гэта можа пакінуць вашу скуру больш сухой і свербнай.

З іншага боку, некаторыя людзі, якія пакутуюць псарыязам, лічаць, што плаванне альбо вымочванне дапамагае змякчыць і ачысціць бляшкі ад псарыязу.

Калі ўздзеянне хлору ці салёнай вады пагоршыць сімптомы, падумайце аб абмежаванні часу, якое вы праводзіце ў басейнах, гарачых ваннах або акіяне.

Гэта таксама можа дапамагчы прыняць душ адразу пасля таго, як вы выйдзеце з басейна, гарачай ванны ці акіяна. Для ачышчэння скуры даступныя мыла і шампуні, якія выдаляюць хлор.

Увільгатненне скуры пасля купання, замочвання або прыняцця душа таксама важна.

Укусы блашчыцы, ўкусы блашчыцы і атрутныя расліны

Любая траўма скуры, у тым ліку ўкусы блашчыцы або ўкусы, можа выклікаць сімптомы псарыязу. Гэта вядома як феномен Кобнера.

Каб пазбегнуць укусаў і ўкусаў памылак, выконвайце наступныя парады:

• Абмяжуйце час, які вы праводзіце на вуліцы ў прыцемках і на світанні, калі памылкі звычайна найбольш актыўныя.
• Пазбягайце адкрытых смеццевых бакаў і іншых месцаў, дзе збіраюцца восы.
• Апранайце кашулі з доўгім рукавом, штаны, шкарпэткі і абутак у чарапах.
• Вырабіце сродкі ад насякомых.
• Паліце ​​свечкі цытранелы.

Масла з некаторых раслін, напрыклад, атрутны дуб і атрутны плюшч, таксама могуць выклікаць раздражненне скуры, што можа выклікаць сімптомы псарыязу.

Калі вы ідзяце ў раёны, дзе могуць расці атрутныя расліны, паспрабуйце застацца на добра ачышчаных сцежках. Нашэнне доўгіх штаноў і шкарпэтак таксама можа абараніць скуру ад атрутных раслін, а таксама ад блашчыц.

Падзенне і зіма

Зніжэнне ўздзеяння сонца

Людзі, як правіла, атрымліваюць менш сонечнага святла ў восеньскія і зімовыя месяцы ў параўнанні з летнімі.

Нават калі вы праводзіце шмат часу на вуліцы ў прахалодныя сезоны, адзенне, верагодна, пакрывае большую частку вашай скуры.

У выніку ваша скура атрымае менш уздзеяння УФ-прамянёў. Гэта можа павысіць рызыку ўзнікнення псарыязу, так як УФ-выпраменьванне дапамагае абмежаваць сімптомы ў многіх людзей з такім станам.

Каб дапамагчы кіраваць сімптомамі, лекар можа прызначыць фотатэрапію. Гэта таксама вядома як святлотэрапія. Пры такім падыходзе да лячэння ваша скура падвяргаецца ўздзеянню ультрафіялетавых прамянёў пры дапамозе сонечнай лямпы ці іншага светлавога прыбора.

Халодная тэмпература і сухое паветра

Халоднае сухое паветра можа раздражняць і сушыць скуру. Гэта можа пагоршыць сімптомы псарыязу.

Каб захаваць скуру увлажненной, вам, магчыма, прыйдзецца наносіць ўвільгатняе крэм часцей за ўсё ў зімовыя месяцы. Паспрабуйце выкарыстоўваць густы крэм без водару або мазь, каб дапамагчы ўвільгатняць скуру і зафіксаваць вільгаць.

Гэта таксама можа дапамагчы:

• карыстайцеся ўвільгатняе мыйным сродкам, а не звычайным мылам
• прымаць кароткі цёплы душ, а не доўгі гарачы
• выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра, каб дадаць вільгаць у паветра ў вашым доме ці на працоўным месцы

Калі вы выходзіце на вуліцу, апранайцеся ў цёплыя пласты, каб абараніць скуру ад халоднага паветра. Вы можаце выявіць, што баваўняная адзенне менш свярбіць і раздражняе, чым вата альбо сінтэтычныя тканіны, напрыклад, поліэстэр.

Інфекцыі

Шмат вірусных інфекцый сустракаецца ў восеньскія і зімовыя месяцы, якія ў народзе звычайна называюць "сезонам грыпу".

Інфекцыі ўплываюць на вашу імунную сістэму і могуць пагоршыць ваш псарыяз.

Каб знізіць рызыку заражэння:

• атрымаць рэкамендаваныя прышчэпкі, у тым ліку прышчэпку ад грыпу
• абмежаваць колькасць часу, якое вы праводзіце з хворымі людзьмі
• часта мыйце рукі, у тым ліку перад тым, як прыгатаваць ежу і есці, а таксама ў ваннай пакоі, дакранайцеся да жывёл, дакранайцеся да чалавечых і жывёльных адходаў альбо праводзіце час з чалавекам, які хворы
• прытрымлівайцеся агульнаму здароваму ладу жыцця, рэгулярна займаючыся спортам, ежай, багатай пажыўнымі рэчывамі, высыпаючыся і прымаючы меры па абмежаванні стрэсу

Пагаворыце са сваім лекарам, каб даведацца, якія вакцыны вы павінны атрымліваць і калі вы павінны іх атрымліваць.

Калі вы прымаеце біялагічныя прэпараты для лячэння псарыязу, лекар можа парэкамендаваць некаторыя карэкціроўкі схемы прыёму лекаў альбо раскладу вакцын.

Вы таксама павінны паведаміць лекара, калі ў вас ёсць якія-небудзь прыкметы ці сімптомы інфекцыі. Яны могуць дапамагчы вам вызначыць прычыну інфекцыі і парэкамендаваць лячэнне.

Вынас

Па меры змены сезонаў вы можаце заўважыць, што сімптомы псарыязу таксама змяняюцца.

Напрыклад, магчыма, вашы сімптомы паляпшаюцца ў цёплую пару года, калі вы атрымліваеце больш уздзеяння сонечнага святла.

Магчыма, вашы сімптомы пагаршаюцца восенню ці зімой, бо тэмпература падае, паветра становіцца больш сухім, і вы праводзіце менш часу на свежым паветры.

Унясенне невялікіх карэкціровак у штодзённыя звычкі і план лячэння можа дапамагчы вам кіраваць сезоннымі зменамі ў вашым стане.

Паведаміце лекара, калі ў вас з'явіліся новыя ці пагоршыліся сімптомы. Яны могуць дапамагчы вам распрацаваць стратэгіі кіравання імі.