Запас! 8 прадуктаў, якія вы павінны мець пад рукой на сезон грыпу

Задаволены

• Ці можна прадухіліць грып?
• 1. Сродак для дэзінфекцыі рук
• 2. Тканіны
• 3. Спрэй для дэзінфекцыі
• 4. Тэрмометр
• 5. Противозастойное
• 6. Абязбольвальныя
• 7. Кроплі ад кашлю
• 8. Суп альбо цёплая вадкасць
• Даведайцеся больш: ці заразны грып?
• Вынік
• Пытанне:
• A:

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Пачынаецца досыць нявінна. Забіраючы дзіця са школы, вы чуеце навакольныя нюханні. Потым кашаль і чханне пачынаюць узмацняцца вакол вашага офіса. Афіцыйна надышоў сезон грыпу, і вы робіце ўсё, што ад вас залежыць, каб ніхто ў вашай сям'і не захварэў. Хоць вы не можаце кантраляваць школьнае і офіснае асяроддзе, вы можаце кантраляваць тое, што знаходзіцца ў вашым доме.

Збор хатняга набору для грыпу - гэта першы крок да падрыхтоўкі на наступныя месяцы. Збярыце самае неабходнае зараз! Апошняе, што вы хочаце зрабіць, калі вы (альбо дзіця ці муж) паддаецеся грыпу, - гэта бегчы позняй ноччу ў аптэку па запасы. Вось што вам спатрэбіцца.

Ці можна прадухіліць грып?

Лепшы спосаб барацьбы з грыпам, відавочна, не захварэць на яго. Па дадзеных Цэнтра па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC), гэта азначае штогод атрымліваць вакцыну супраць грыпу. Гэта адзінае лепшае сродак для прафілактыкі грыпу ў сабе і ў іншых людзей.

Людзі могуць зрабіць прышчэпку ўжо ва ўзросце 6 месяцаў. Вакцынацыя асабліва важная для асоб з высокай рызыкай, такіх як маленькія дзеці, цяжарныя жанчыны, пажылыя людзі і ўсе з аслабленай імуннай сістэмай альбо іншымі цяжкімі захворваннямі. Гэтыя асобы павінны таксама звярнуцца да медыцынскага работніка на працягу двух дзён, калі лічаць, што захварэлі на грып. Магчыма, спатрэбяцца антывірусныя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце.

Частае мыццё рук - яшчэ адзін важны этап у прафілактыцы грыпу. Некаторыя парады ніжэй таксама могуць дапамагчы абараніцца ад грыпу, трымаючы мікробы ў страху.

На жаль, нават пры прафілактычных мерах вы ўсё роўна можаце захварэць на грып. Пераадоленне гэтага патрабуе часу, бо ваша цела пазбаўляецца ад віруса. Звычайна для аднаўлення патрабуецца ад трох да сямі дзён. Аднак вы ўсё яшчэ можаце адчуваць стомленасць і кашаль да двух тыдняў.

А пакуль зрабіце ўсё, каб адпачыць і піць шмат вадкасці. Каб навакольныя не хварэлі, будзьце дома, пакуль у вас не будзе ліхаманкі на працягу 24 гадзін. Акрамя таго, каб палегчыць сімптомы і вылечыць дзіця ад грыпу, каб гэтыя сродкі і прадукты былі захоўваны ў непасрэднай блізкасці.

1. Сродак для дэзінфекцыі рук

Грып распаўсюджваецца пры кантакце з вірусам грыпу. Ён можа распаўсюджвацца па паветры пры чханні ці кашлі, а можа трапляць і на паверхні. Частая чыстка і дэзінфекцыя рук ускладняе перадачу віруса вам і іншым. Лепшы варыянт - мыць рукі вадой з мылам. Калі вы ў руху, наступны варыянт - дэзінфікуе сродак для рук, спіртазмяшчальны сродак для знішчэння мікробаў. CDC кажа, што трэба шукаць дэзінфікуючыя сродкі для рук, якія складаюць не менш за 60 працэнтаў алкаголю для эфектыўнай барацьбы з мікробамі. Пры яго выкарыстанні не забудзьцеся пацерці рукі, пакуль яны не высахнуць. Хоць дэзінфікуючыя сродкі для рук не замяняюць мыццё, карысна, калі вы не побач з ракавінай. Калі ў вас ёсць падлеткі, можа быць карысна адправіць з імі ў школу невялікую бутэльку для падарожжаў, каб яны выкарыстоўвалі іх перад ежай і закускамі. Маленькія дзеці не павінны карыстацца дэзінфікуючым сродкам для рук без нагляду.

2. Тканіны

Распаўсюджванне мікробаў - гэта двухбаковая вуліца: вы даяце і атрымаеце. Трымайце тканіны пад рукой, каб не распаўсюджваць мікробы на іншых. Закрывайце нос і рот пры кашлю альбо чханні і заахвочвайце дзяцей рабіць тое ж самае. Трымаеце на стале скрынку і ў сумцы пакупку, калі ўзнікне нечаканае "аху". І пераканайцеся, што вы ўтылізуеце гэтую тканіну як мага хутчэй.

3. Спрэй для дэзінфекцыі

Вы можаце заразіцца грыпам не толькі ад людзей, але і ад заражаных прадметаў. CDC кажа, што вірусы грыпу чалавека могуць жыць на паверхнях ад двух да васьмі гадзін. Выкарыстоўваючы дэзінфікуе спрэй (напрыклад, лізол або клорокс), можна саніраваць паверхні, якія могуць быць заражаныя. Паспрабуйце распрацаваць рэжым дэзінфекцыі раёнаў, дзе вы жывяце альбо працуеце, каб прадухіліць распаўсюджванне вірусаў.

4. Тэрмометр

Хоць мы ўсе ведаем стары фокус "з рук у галаву" пры праверцы тэмпературы цела, выкарыстанне тэрмометра вызначае, ці ёсць у вас тэмпература. Хаця тэмпература, якая перавышае норму, не з'яўляецца дакладнай прыкметай грыпу, але гэта распаўсюджаны сімптом. Сачыце за ліхаманкай і іншымі сімптомамі, каб вызначыць, хварэеце вы грыпам ці не. Вызначае ліхаманку пры грыпе альбо грыпападобнай хваробе вышэй за 100,4 ° F.

5. Противозастойное

Заложенность носа - гэта дыскамфортны і прыкры пабочны эфект грыпу. Тарскія супрацьзапаленчыя сродкі (напрыклад, Sudafed або Mucinex) могуць дапамагчы ліквідаваць заторы і зрабіць вас больш камфортным, асабліва перад сном. Супрацьзастойныя сродкі звужаюць крывяносныя пасудзіны насавой абалонкі носа, каб паменшыць прыток крыві да вобласці, што, у сваю чаргу, памяншае ацёк і здымае пачуццё закаркаванасці.

Дзецям да 2 гадоў нельга прадаваць лекі ад прастуды, якія можна набыць без рэцэпту.

Гэтыя лекі выпускаюцца ў форме таблетак, кропель або назальных спрэяў, але трэба ведаць, што аральныя лекі дзейнічаюць павольней, чым назальныя спрэі. Калі вы вырашыце выкарыстоўваць назальныя спрэі або кроплі, не выкарыстоўвайце іх больш за тры дні. Яны выклікаюць адскок, пагаршаючы заложенность носа. Калі ў вас ёсць праблемы са здароўем альбо вы прымаеце лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, пракансультуйцеся з урачом, перш чым прымаць якія-небудзь безрэцэптурныя лекі.

Неці-гаршкі і прамыванні носа таксама могуць быць эфектыўным спосабам лячэння заложенності носа без магчымых пабочных эфектаў ад лекаў.

6. Абязбольвальныя

Каб паменшыць тэмпературу, супакоіць боль у горле і зняць галаўны боль, боль у целе і ўсе іншыя болі, якія ўзнікаюць разам з грыпам, прыміце ібупрофен (Advil або Motrin) або ацетамінофен (Tylenol). Абодва лекі зніжаюць тэмпературу цела, каб паменшыць тэмпературу і палегчыць боль.

7. Кроплі ад кашлю

Пастаянны кашаль з'яўляецца распаўсюджаным сімптомам грыпу і можа нанесці хаос на ваша цела, выклікаючы ўсе: ад галаўных боляў да боляў у верхняй часткі цела. Кашаль - гэта спосаб рэагавання вашага арганізма на раздражняльнік. Пры захворванні на грып кроплі ад кашлю могуць супакоіць горла і супакоіць кашаль. Разгледзім такія, якія маюць ментол, і тыя, якія падсалоджаны мёдам. Калі вы часта прачынаецеся ад начнога кашлю, трымайце ля ложка некалькі кропель ад кашлю для хуткага палягчэння. Клініка Майо рэкамендуе не даваць дзецям ва ўзросце да 6 гадоў кроплі ад кашлю з-за рызыкі ўдушша. Замест гэтага звярніцеся да варыянта 8 (ніжэй), каб дапамагчы малому.

8. Суп альбо цёплая вадкасць

Вы таксама можаце піць цёплую вадкасць, напрыклад, суп ці гарбату, каб палегчыць боль у горле і кашаль. Ужыванне вадкасці з'яўляецца ключом да таго, каб дапамагчы вашаму горлу заставацца вільготным і прадухіліць далейшае раздражненне. З супам старайцеся трымацца далей ад тых, у каго падвышаная кіслотнасць (напрыклад, таматныя супы), бо яны могуць выклікаць большае раздражненне. Замест гэтага паспрабуйце супы на аснове булёна. Курыны суп - добры варыянт, і не толькі таму, што бабуля так сказала! У даследаваннях было паказана, што ён блакуе рух нейтрофілов - тыпу лейкацытаў, які ініцыюе запаленне, памяншаючы тым самым заложенность носа і боль у горле. Іншыя цёплыя вадкасці, якія вы можаце паспрабаваць, - гэта гарбата без кафеіну альбо цёплая вада з мёдам. Клініка Майо прапануе паласкаць горла салёнай вадой з 1/4 да 1/2 чайнай лыжкі солі і ад 4 да 8 унцый цёплай вады. У сумесь соляў таксама можна дадаць палову чайнай лыжкі соды, каб яшчэ больш палегчыць раздражненне ў горле. Пасля паласкання горла выплюньце раствор.

Даведайцеся больш: ці заразны грып?

Так! Вы можаце заразіцца грыпам, кантактуючы з іншымі, хто мае вірус. Каб заразіцца, вам трэба знаходзіцца на адлегласці 6 футаў ад іншых. На самай справе, хтосьці можа распаўсюдзіць грып за суткі да таго, як праявяцца якія-небудзь прыкметы сімптомаў, а гэта значыць, што вы можаце заразіцца людзьмі, якія нават не ведаюць, што яшчэ хварэюць.

Вынік

Большасць людзей з грыпам з часам становяцца лепш. Маленькія дзеці, цяжарныя жанчыны, пажылыя людзі, людзі са слабой імуннай сістэмай і з сур'ёзнымі захворваннямі павінны звярнуцца да ўрача на працягу двух дзён з моманту з'яўлення сімптомаў. Калі чалавеку патрэбныя антывірусныя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, лепш пачаць іх рана. Калі вашы сімптомы будуць пагаршацца і вы ў адваротным выпадку здаровыя, наведайце лекара, каб праверыць наяўнасць ускладненняў. Гэта забяспечыць вам неабходнае лячэнне.

Пытанне:

Дапамажыце! Я яшчэ не атрымаў прышчэпку ад грыпу, і гэта ўжо сезон грыпу. Ці ня позна яго набыць?

A:

Сезон грыпу ў ЗША звычайна праходзіць з кастрычніка па май. Пасля прышчэпкі праходзіць толькі два тыдні, каб вакцына ўступіла ў сілу. Вынік: нават калі сезон грыпу ўжо ў нас, вы ўсё роўна паспееце атрымаць выгаду ад вакцынацыі. Чым больш людзей прышчэплена супраць грыпу, тым менш рызыка захварэць для ўсіх членаў грамадства.