Ці карысныя прабіётыкі для дзяцей?

Задаволены

• Агляд
• Што такое прабіётыкі?
• Ці варта ўключаць у рацыён вашага дзіцяці прабіётыкі?
• Дабаўкі супраць прабіётыкі: што лепш?
• Брэнды прабіётыкі, каб паспрабаваць
• Вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

У свеце дадаткаў прабіётыкі - гэта гарачы тавар. Яны выкарыстоўваюцца для папаўнення карысных бактэрый у арганізме. Яны могуць дапамагчы пры такіх захворваннях, як сіндром раздражнёнага кішачніка, экзэма і прастуда.

Большасць дарослых выкарыстоўвае прабіётыкі без негатыўных пабочных эфектаў, але ці бяспечныя яны для дзяцей? Вось што трэба ведаць, перш чым даваць іх дзецям.

Што такое прабіётыкі?

Бактэрыі атрымліваюць дрэнны рэп, але не ўсе яны дрэнныя. Каб захаваць здароўе, вашаму арганізму патрэбныя пэўныя бактэрыі. Бактэрыі дапамагаюць страваванню, паглынання пажыўных рэчываў і барацьбе з іншымі мікробамі, ад якіх вам дрэнна.

У вашым целе ёсць ваша ўласная суполка мікробаў, якая называецца мікрабіёмам. Ён зроблены з добрых і шкодных бактэрый, вірусаў і грыбкоў. Яны жывуць:

• на вашай скуры
• у вашым кішачніку
• у мочеполовой сферы
• у вашай сліне

Калі баланс добрых і дрэнных мікробаў у вашым мікрабіёме парушыцца, могуць узнікнуць інфекцыі і хваробы. Напрыклад, ужыванне антыбіётыкаў знішчае бактэрыі, якія выклікаюць інфекцыю. Але гэта таксама знішчае некаторыя добрыя бактэрыі, якія ўтрымліваюць шкодныя бактэрыі. Гэта пакідае дзверы адкрытымі для размнажэння і паглынання іншых шкодных арганізмаў, якія могуць выклікаць другасныя інфекцыі. Агульныя другасныя інфекцыі ўключаюць дражджавыя інфекцыі, інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў і кішачнік.

Прабіётыкі ўтрымліваюць жывыя, добрыя бактэрыі, якія натуральна знаходзяцца ў вашым целе. Яны могуць мець адзін тып бактэрый альбо сумесь некалькіх відаў.

Ці варта ўключаць у рацыён вашага дзіцяці прабіётыкі?

Дзеці выпрацоўваюць мікрабіём ва ўлонні маці і ў раннім дзяцінстве. Лічыцца, што нездаровы мікрабіём адказвае за мноства захворванняў. Прабіётыкі могуць гуляць пэўную ролю ў захаванні мікрабіёма здаровым, але незразумела, як.

Прабіётыкі - папулярны прыродны сродак для дзяцей. Згодна з гэтым прабіётыкі з'яўляюцца трэцім прыродным прадуктам, які найбольш выкарыстоўваецца дзецьмі.

Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб даказаць перавагі і рызыкі выкарыстання прабіётыкі ў дзяцей. Некаторыя даследаванні абнадзейваюць:

• Агляд амерыканскага сямейнага лекара паказаў, што прабіётыкі могуць дапамагчы ў лячэнні запаленчых захворванняў кішачніка. Яны таксама могуць скараціць працягласць дыярэі, выкліканай гастраэнтэрытам. Прабіётыкі, якія даюць цяжарным і якія кормяць грудзьмі маці, могуць паменшыць развіццё экзэмы і алергіі ў немаўлятаў.
• Даследаванне, апублікаванае ў, паказала, што даванне немаўлятам прабіётыкі ў першыя тры месяцы жыцця можа дапамагчы прадухіліць колікі, завалы і кіслотны рэфлюкс.
• Агляд даследавання 2015 года прыйшоў да высновы, што прабіётыкі былі лепшымі за плацеба ў зніжэнні ўзроўню і працягласці інфекцый верхніх дыхальных шляхоў ва ўдзельнікаў даследавання. Таксама было зніжана ўжыванне антыбіётыкаў і адсутнасць у школе з-за прастуды.

Ёсць шмат анекдатычных дадзеных, якія пацвярджаюць выкарыстанне прабіётыкі ў дзяцей. Але карысць для здароўя можа быць пэўнай. Штам, які дапамагае аднаму захворванню, можа быць бескарысным супраць іншага. Па гэтай прычыне (і з-за недахопу даследаванняў) няма адназначнага адказу наконт таго, ці варта даваць дзіцяці прабіётыкі, асабліва на працягу доўгага часу.

Даваць прабіётыкі дзецям не пазбаўлена рызыкі. Дзеці з парушанай імуннай сістэмай могуць сутыкнуцца з інфекцыяй. У іншых могуць узнікаць газы і ўздуцце жывата. Прабіётыкі могуць выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты ў вельмі хворых немаўлят. Перш чым даваць дзіцяці пробиотические дабаўкі, пракансультуйцеся з педыятрам.

Дабаўкі супраць прабіётыкі: што лепш?

Прабіётыкі дадаюцца ў некаторыя прадукты, такія як ёгурт і культурны тварог. Яны натуральна сустракаюцца ў ферментаваных прадуктах, такіх як пахта, кефір і квашаная капуста. Сырой сыр з непастэрызаванага малака - яшчэ адна крыніца.

Некаторыя эксперты падтрымліваюць карысць для здароўя сырога малака і прадуктаў, вырабленых з сырога малака, але яго нельга даваць дзецям. Сырое малако можа ўтрымліваць небяспечныя бактэрыі. Гэта можа выклікаць небяспечную для жыцця хваробу.

Калі вам цікава, калі прабіётыкі і харчовыя прадукты лепш, адказ не адназначны. Як правіла, лепш атрымліваць пажыўныя рэчывы з суцэльных прадуктаў. Але ў выпадку з прабіётыкамі ваш дзіця можа не атрымліваць дастаткова толькі з ежай. Прабіётыкі ў прадуктах харчавання могуць не перажыць працэсы вытворчасці і захоўвання. Калі ў вас няма лабараторыі на кухні, немагчыма дакладна даведацца, колькі атрымалася зрабіць жывым.

Тое ж самае можна сказаць пра прабіётыкі. У свеце дадаткаў прадукты не ствараюцца аднолькава. Дабаўкі не рэгулююцца добра. Купляючы прабіётыкі, вы мяркуеце, што прадукт змяшчае тое, што ён рэкламуе. На самай справе вы не заўсёды можаце атрымаць тое, што думаеце, што купляеце.

Брэнды прабіётыкі, каб паспрабаваць

Купляйце толькі дабаўкі ад правераных брэндаў. Перад выкарыстаннем праверце тэрмін прыдатнасці. Перагледзьце патрабаванні да захоўвання, каб вы ведалі, ці патрэбен прадукт у халадзільніку.

Калі лекар рэкамендуе даваць дзіцяці прабіётыкі, разгледзьце наступныя варыянты:

• Culturelle: Прабіётыкі для дзяцей Culturelle ўтрымліваюць Лактобацылы Г.Г. у асобных пакетах. Яны не маюць густу і могуць быць дададзены ў любімы напой альбо ежу вашага дзіцяці.
• Nature’s Way: гэтая марка прапануе жавальныя прабіётыкі з густам вішні Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, і Lactobacillus acidophilus.
• Канчатковая флора: гэтыя жавальныя прабіётыкі прывабныя для дзяцей, ягадны густ. Яны ўтрымліваюць шэсць штамаў добрых бактэрый.

Вынас

Прабіётыкі могуць дапамагчы ў зняцці вострых завал, калацця і кіслотнага рэфлюксу ў здаровых нованароджаных і дзяцей. Яны таксама могуць дапамагчы прадухіліць другасныя інфекцыі і дыярэю ў дзяцей, якія выкарыстоўваюць антыбіётыкі. Прабіётыкі могуць нават дапамагчы прадухіліць экзэму і алергію ў некаторых дзяцей.

Калі вы лічыце, што прабіётыкі могуць дапамагчы вашым дзецям, задайце ўрачу наступныя пытанні:

• У чым карысць прабіётыкі для вашага дзіцяці?
• Як доўга вы павінны даваць іх дзіцяці, перш чым бачыць ільготы?
• Калі вы не бачыце відавочных пераваг на працягу пэўнага перыяду часу, ці варта вашаму дзіцяці спыняць іх?
• Якую дозу павінна ўжываць ваша дзіця?
• Якую марку яны рэкамендуюць?
• Ці ёсць прычыны, чаму маё дзіця не павінна прымаць прабіётыкі?

Паколькі доўгачасовае ўздзеянне прабіётыкі на дзяцей невядома, дзеці не павінны выкарыстоўваць прабіётыкі як прафілактычны сродак, калі гэта не рэкамендавана лекарам.

Замест гэтага дадайце ў рацыён дзіцяці такія прадукты, як ёгурт, каб захаваць іх мікрабіём здаровым. Праверце этыкетку, каб пераканацца, што абраны ёгурт мае "жывую і актыўную культуру".

Калі ваша дзіця самастойна не прыхільнік ёгурта, паспрабуйце выкарыстоўваць яго замест майонезу на яго любімым бутэрбродзе альбо зверху запечанай бульбай.

Большасць дзяцей любяць кактэйлі з ёгуртаў. Для падрыхтоўкі змяшайце 1/2 шклянкі звычайнага або ванільнага ёгурта з 1 шклянкай свежых або замарожаных садавіны да аднастайнасці. Дадайце любімы падсалодвальнік па гусце.

Заўвага: Нельга даваць мёд дзецям да 1 года з-за рызыкі батулізму.