Завала пры цяжарнасці: сімптомы і спосабы лячэння

Задаволены

• Як лячыць завала пры цяжарнасці
• Сімптомы завал пры цяжарнасці

Завала падчас цяжарнасці - гэта звычайная сітуацыя, якая адбываецца з-за звычайных змен, якія адбываюцца падчас цяжарнасці, а таксама спрыяе росту жывата і вагі, які матка аказвае на кішачнік, што абцяжарвае апаражненне кішачніка, таму вельмі важна, каб жанчына падчас цяжарнасць мае здаровыя звычкі, такія як павелічэнне спажывання вады, ежы, багатай клятчаткай і фізічнай актыўнасці, бо такім чынам можна стымуляваць нармальнае функцыянаванне кішачніка.

Завала пры цяжарнасці не шкодзіць дзіцяці, але можа выклікаць спазмы і дыскамфорт у жываце ў цяжарнай. Калі гэтыя сімптомы суправаджаюцца млоснасцю або болем у жываце з аднаго боку, пажадана пракансультавацца з акушэрам, каб можна было даведацца пра прычыну сімптомаў і пачаць адпаведнае лячэнне.

Як лячыць завала пры цяжарнасці

Для лячэння завал падчас цяжарнасці можна прытрымлівацца некалькіх саветаў, такіх як:

1. Ешце чорную сліву штодня.
2. Павялічце спажыванне прадуктаў, багатых клятчаткай, такіх як крупы Усе Бран, маракуйя, міндаль у шкарлупіне, капуста, кунжут, гуава, гарох, яблык, груша ў шкарлупіне або мандарын. Адкрыйце для сябе больш прадуктаў, багатых клятчаткай;
3. Павялічце ўжыванне багатых вадой прадуктаў, такіх як рэдзька, памідор, рэпа, кавун, клубніцы ці дыня, напрыклад.
4. Піце 1,5-2 літра вады ў дзень, якія можна ўжываць у выглядзе супаў або сокаў. Для тых, хто адчувае цяжкасці з піццём вады, добры савет - выпіць гарбаты альбо пакласці лустачку цытрыны ці апельсіна ў слоік з вадой і паступова піць.
5. Іншы важны савет - гэта рабіць нейкую фізічную актыўнасць, але з-за вагі жывата найбольш паказанымі з'яўляюцца практыкаванні на расцяжку цягліц і лёгкія прагулкі.

Выдатны спосаб змагацца з заваламі падчас цяжарнасці - прыгатаваць смузі з натуральнага ёгурта з папаі і мёдам і штодня прымаць яго на сняданак. Праверце яшчэ адно натуральнае сродак ад завал.

Сімптомы завал пры цяжарнасці

Сімптомы завал пры цяжарнасці ўзнікаюць таму, што падчас цяжарнасці матка аказвае ціск на кішачнік, акрамя таго, гармоны цяжарнасці запавольваюць транзіт ежы ў кішачніку. Самыя распаўсюджаныя сімптомы завал падчас цяжарнасці:

• Курчы;
• Скаванасць жывата;
• Ацёкі;
• Раздражняльнасць;
• Дыскамфорт у жываце.

Важна, каб жанчыны падчас цяжарнасці ўкладалі грошы ў здаровы лад жыцця, каб пазбегнуць завал, а таксама сімптомаў, якія даволі нязручныя. Напрыклад, калі сімптомы вельмі інтэнсіўныя альбо ўзнікае млоснасць, важна звярнуцца да акушэра, каб жанчына магла прайсці агляд і, напрыклад, урач ацаніў неабходнасць выкарыстання слабільных прэпаратаў або супазіторыяў.

Паглядзіце наступнае відэа і даведайцеся іншыя парады па палягчэнні сімптомаў цяжарнасці: