Парады па прафілактыцы артрыту на руках

Задаволены

• Што такое артрыт?
• Артрыт рук
• Анатомія рукі
• Віды артрыту, якія дзівяць рукі
• Астэаартоз
• Рэўматоідны артрыт
• Ювенільны артрыт
• Парады па прафілактыцы артрыту
• Яшчэ парады для вашых рук
• Дыягнаставанне артрыту
• Лячэнне артрыту
• Вынас

Вы, напэўна, ведаеце каго-небудзь, у каго артрыт - ці, магчыма, вы яго самі. Артрыт - звычайнае стан. Ён аказвае шырокае ўздзеянне на розныя ўчасткі цела і можа закрануць любы буйны сустаў. Часцей за ўсё дзівяцца буйныя суставы канечнасцяў, такія як:

• запясці
• пальцы
• калені
• сцягна
• лодыжкі

Аднак артрыт можа закрануць любы сустаў у вашым целе.

Што такое артрыт?

За гэтыя гады было апублікавана шмат інфармацыі пра артрыт. Цяжка адрозніць факт ад выдумкі.

Артрыт - гэта не адно захворванне. Тэрмін "артрыт" выкарыстоўваецца для абазначэння запалення суставаў або захворванняў суставаў. Існуе 100 розных відаў артрыту, усе з рознымі праявамі і сімптомамі.

Артрыт рук

Артрыт у вашых руках дзівіць запясці і суставы на пальцах. Вы можаце заўважыць:

• азызласць
• боль
• калянасць
• абмежаваны дыяпазон руху

Вы можаце рэгулярна адчуваць гэтыя сімптомы, альбо, магчыма, прайдуць дні і нават тыдні, перш чым разгарэцца. З часам у вас могуць узнікнуць хранічныя болі, а выкананне простых дзеянняў можа апынуцца складаным.

Анатомія рукі

Анатомія рукі унікальная і складаная. Артрыт, які дзівіць руку, можа быць пакутлівым і знясільваючым, улічваючы складанасць рукі і колькасць суставаў, якія яна ўтрымлівае. Вашы рукі і запясці складаюцца з некалькіх розных костак. Дзве і больш костак сустракаюцца і ўтвараюць сустаў. Усе пальцы ўтрымліваюць тры суставы, акрамя вялікага пальца, які мае два.

Плошча касцяной паверхні каля сустава пакрыта храстком. Храшчак дазваляе вашым косткам плаўна пераходзіць адзін супраць аднаго, калі яны рухаюцца. Фіброзная капсула, выкладзеная тонкай мембранай, званай сіновіем, ахоплівае кожны сустаў. Гэтая структура вылучае вадкасць, якая змазвае суставы.

Злучальныя тканіны, якія называюцца звязкамі, падтрымліваюць і злучаюць косці і сочаць, каб яны заставаліся на месцы. Сухажыллі - яшчэ адна форма злучальнай тканіны. Яны злучаюць мышцы з косткамі, што, у сваю чаргу, дазваляе цягліцам перамяшчаць косці. Калі артрыт дзівіць руку, ён звычайна дзівіць гэтыя жыццёва важныя часткі.

Віды артрыту, якія дзівяць рукі

Існуюць розныя тыпы артрыту, якія могуць закрануць вашы рукі.

Астэаартоз

Астэаартоз (ОА), найбольш распаўсюджаная форма артрыту, з'яўляецца хранічным або працяглым станам. Калі ў вас OA, храсток, які падушвае канцы вашых костак на суставах, распадаецца. Як толькі храсток пачынае разбурацца, косці ўціраюцца адна ў адну ў суставе. Калянасць, боль і страта руху ў суставе - гэта некалькі агульных сімптомаў, якія вы можаце заўважыць.

Рэўматоідны артрыт

Ваша імунная сістэма звычайна абараняе вас ад заражэння. Рэўматоідны артрыт (РА), аднак, з'яўляецца хранічным запаленчым захворваннем, якое дзівіць суставы. РА выклікаецца нападам на арганізм, распачатым імуннай сістэмай.

Імунная сістэма арганізма атакуе сіновіт, які выраўноўвае суставы. У дадатак да пашкоджання суставаў вы, верагодна, заўважыце:

• боль
• азызласць
• запаленне
• страта функцыі

Звычайна РА дзівіць суставы запясці і пальцаў. Акрамя абцяжарвання выкарыстання рук, гэта можа выклікаць дэфармацыі, калі запаленне працягнецца.

Ювенільны артрыт

Шмат хто лічыць, што артрыт пакутуе толькі ад пажылых людзей, але гэта няпраўда. Ювенільны артрыт выкарыстоўваецца для апісання захворвання, калі яно ўзнікае да 16 гадоў.

Існуе мноства розных відаў ювенільнага артрыту, і ён выклікае боль і ацёк суставаў у руках і запясце. Траўмы, такія як зламаныя косці на руках ці звязках, пашкоджанне сухажылляў у руцэ ці запясце таксама могуць выклікаць артрыт. Хоць траўма гоіцца, у далейшым гэтыя вобласці могуць стаць аслабленымі і больш успрымальнымі да артрыту.

Парады па прафілактыцы артрыту

Існуе невядома, што лекі ад артрыту. На самай справе большасць метадаў лячэння артрыту накіравана на ранняе распазнаванне і прафілактыку. Генетыка можа павялічыць верагоднасць развіцця артрыту, як і моцная сямейная гісторыя хваробы. Жанчыны таксама больш схільныя артрыту, чым мужчыны.

Вы можаце паспрабаваць прадухіліць артрыт і ўсё ж развіць хваробу. Аднак вы можаце прыняць меры для зніжэння рызыкі:

• Падтрымлівайце здаровую вагу. Гэта можа дапамагчы адбіць АА.
• Не паліце ​​і не паліце. Гэта можа знізіць вашыя шанцы на развіццё РА.
• Паспрабуйце пазбегнуць траўмаў пры занятках спортам або пры ўдзеле ў забаўляльных мерапрыемствах.
• Калі ваша праца патрабуе шмат штурханняў, выцягвання або ўзняцця цяжкіх прадметаў, прыміце меры засцярогі, каб пазбегнуць траўмаў суставаў.
• Калі ваша праца патрабуе шмат машынапісу, практыкуйце добрую выправу. Пры неабходнасці абзавесціся спецыяльнай клавіятурай, падушкай для запясці або падушачкай.

Яшчэ парады для вашых рук

Рухі рукамі і пальцамі дапамогуць захаваць эластычныя звязкі і сухажыллі і павялічыць функцыю сіновіальной вадкасці. Паспрабуйце рэгулярныя практыкаванні для рук, каб умацаваць мышцы і зняць калянасць і боль. Простыя практыкаванні, такія як згінанне і згінанне, дотык і слізгаценне пальца, могуць дапамагчы захаваць рукі.

Заставацца фізічна актыўным і адначасова прымаць дадатковыя меры засцярогі ад траўмаў жыццёва неабходна не толькі для прадухілення артрыту, але і для вашага агульнага фізічнага здароўя.

Дыягнаставанне артрыту

Артрыт можа быць цяжка дыягнаставаць. Пагаворыце з лекарам, калі вы пачнеце адчуваць які-небудзь з сімптомаў.

Лекар паглядзіць на вашы рукі і суставы і праверыць на хваравітасць. Ваш лекар таксама будзе шукаць любы боль альбо азызласць альбо любое іншае пашкоджанне. Яны могуць накіраваць вас да рэўматолага, лекара, які спецыялізуецца на артрыце і іншых станах цягліц і суставаў.

Гэты спецыяліст задасць пытанні па гісторыі хваробы вашай сям'і і вашай сям'і, паўсядзённай дзейнасці і вашай працы. Яны таксама здадуць вам фізічны экзамен. Яны могуць таксама парэкамендаваць аналіз крыві, рэнтген і іншыя тэсты візуалізацыі, якія часта могуць дапамагчы вызначыць узровень запалення.

Лячэнне артрыту

Па дадзеных Фонду артрыту, многія лекары лічаць, што агрэсіўнае лячэнне неабходна на раннім этапе, альбо ў межах «акна магчымасцей». Гэта магчымасць з'явіцца праз два гады пасля першага пачатку хваробы, і многія лекары імкнуцца на працягу паўгода.

Артрыт з'яўляецца знясільваючым захворваннем, і ранняе выяўленне з'яўляецца ключавым. Лячэнне вар'іруецца ў залежнасці ад тыпу артрыту. Некаторыя лекі дапамагаюць палегчыць боль і запаленне. Сюды ўваходзяць несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты або НПВС, такія як ібупрофен (Advil) або індометацын (Tivorbex). Калі ў вас RA, ваш лекар можа прызначыць лекі, якія памяншаюць запаленне, душачы ваш імунны адказ.

У крайнім выпадку хірургічнае ўмяшанне можа спатрэбіцца, каб выправіць ці палегчыць пэўныя праблемы, асабліва калі артрыт выклікае сур'ёзныя абмежаванні ў вашым жыцці.

Быць актыўным, харчавацца здаровай і збалансаванай дыетай, а таксама высыпацца - простыя спосабы кіравання артрытам. Пераканайцеся ў тым, каб рабіць перапынкі пры занятках напружанай і паўтаральнай дзейнасцю. Высветліце дзейнасць, якая прымушае ваш артрыт разгарацца, і даведайцеся, як лепш кіраваць болем.

Калі ў вас болі ў руках, вы можаце паспрабаваць выкарыстоўваць дапаможныя прылады, прызначаныя для ціску на вашы суставы. Прыклады ўключаюць у сябе спецыяльныя адкрывальнікі для слоічкаў і захопныя прылады.

Вынас

Калі дзівіць артрыт, ён не адрознівае. Фонд артрыту лічыць, што да 2040 года ў 78 мільёнаў чалавек будзе мець артрыт. З такімі ашаламляльнымі лічбамі важна, каб вы ведалі пра шкоду артрыту і, што яшчэ важней, прычыны і сімптомы. Калі вы пачнеце адчуваць якія-небудзь сімптомы, звярніцеся да лекара. Калі гаворка ідзе пра апярэджанне артрыту, ранняе выяўленне - лепшае выяўленне.