Праўда пра памер жывата

Задаволены

• Набор вагі падчас цяжарнасці
• ІМТ і цяжарнасць
• Праўда пра тое, як выглядае ваш жывот
• Калі вы пачнеце паказваць
• Вымярэнні
• Вынас

Калі казаць пра ваш цяжарны жывот, то не хапае казак пра старых жонак, якія кажуць вам, чаго чакаць. Вашы сябры і сваякі таксама ўпэўненыя, што яны будуць імкнуцца падзяліцца з вамі.

Але ёсць і добры шанец, што большасць парад, якія вы пачуеце падчас цяжарнасці наконт павелічэння вагі, не адпавядае рэчаіснасці. Вось праўда пра памер шышкі вашага дзіцяці і чаго чакаць.

Набор вагі падчас цяжарнасці

Ваш лекар, верагодна, будзе адсочваць павелічэнне вагі падчас цяжарнасці. Але яны могуць не гэтак ставіцца да гэтага, як вы. Хоць вам рэкамендуецца атрымліваць суму ў кожным трыместры, майце на ўвазе, што рэкамендацыі ў сярэднім.

Калі вы былі з недастатковай вагой у пачатку цяжарнасці, вам, верагодна, трэба будзе набраць больш агульнага. Калі ў вас была цяжарнасць, калі вы зацяжарылі, то, магчыма, вам спатрэбіцца набраць менш для вашага дзіцяці.

Немалаважна ведаць, што адсочванне і кантроль над павелічэннем вагі цяжарнасці звычайна не паляпшае вынікі нараджэння. Так што, калі ваш прыбаўка ў вазе не адпавядае сярэднім значэнні, паглядзіце на свой рацыён, перш чым хвалявацца аб маштабе.

Пераканайцеся, што вы ясьце здаровую ежу і слухаеце сваё цела. Паспрабуйце ёсць, калі галодны, і перастаньце есці, калі вы сытыя. Калі вы сканцэнтраваны на захаванні сваёй дыеты пажыўнай, то надбаўка на вагу павінна паклапаціцца пра сябе.

ІМТ і цяжарнасць

Калі ваш ІМТ у сярэднім на пачатку цяжарнасці (паміж 18,5 і 24,9), вы павінны набраць ад 1 да 4,5 фунта на працягу першага трыместра і ад 1 да 2 фунтаў у тыдзень на працягу другога і трэцяга трыместра. Гэта на агульную суму ад 25 да 35 фунтаў вагі цяжарнасці.

Калі ваш ІМТ быў ніжэй за 18,5, калі вы зацяжарылі, то вы павінны набраць ад 28 да 40 фунтаў. Калі б было ад 25 да 29, то варта планаваць ад 15 да 25 фунтаў. Калі ён быў за 30, вы, верагодна, набярэце ад 11 да 20 фунтаў.

Праўда пра тое, як выглядае ваш жывот

Казка пра старых жонак, якая сцвярджае, што вы носіце, паведамляе вам, ці ёсць у вас хлопчык ці дзяўчынка. З хлопчыкам вы носіце яго нізка і наперадзе, тады як вага вашага дзіцяці вышэй і размяркоўваецца ў таліі. Але факты і навука не падтрымліваюць гэта.

На самай справе тое, як вы носіце, не мае нічога агульнага з сэксам вашага дзіцяці. Што мае значэнне, гэта тое, як таніравалі брушныя цягліцы, якія былі цяжарнасцю, а таксама як вы высокія.

Калі ў вас была цяжарнасць у шэсць, перш чым зацяжарыць, вы, верагодна, будзеце падымацца вышэй, бо ваш жывот будзе лепш падтрымліваць вагу. Калі ваш пупс для пачатку быў недакладны, вы будзеце мець ніжэй. Высокія жанчыны носяць больш спераду, а вага, калі ў вас кароткая, больш расцягнецца ў бакі.

Калі вы пачнеце паказваць

Кожная жанчына пачынае паказваць у розны час. Ваш дзіця не будзе настолькі вялікім, каб паказаць яго да другога трыместра, але ў многіх жанчын жывот у першым трыместры ўзмацняецца вадой і ўздуцце жывата.

Зноў жа, ваш ўзровень падрыхтоўкі да цяжарнасці гуляе фактар. Чым мацней жывата, тым даўжэй вы будзеце трымаць плоскі жывот. Ці былі вы цяжарныя раней, гэта яшчэ адзін прагназатар - другая і наступная цяжарнасць выяўляюцца раней. Гэта збольшага таму, што вашыя мышцы слабейшыя ад папярэдніх цяжарнасцяў.

Вымярэнні

Ваш лекар, верагодна, вымерае ваш жывот пры дародавых візітах, пачынаючы з 20 тыдняў. Гэта трэба для таго, каб ваш ўдар жывата быў на трасе. Гэта проста яшчэ адзін спосаб праверкі росту вашага дзіцяці. Гэта таксама спосаб праверыць свой тэрмін, калі вы не ўпэўненыя ў даце зачацця.

Усе носяць па-рознаму, таму звычайна не трэба напружвацца, калі вашы вымярэнні трохі выключаны.

У сярэднім вы атрымліваеце каля 1 сантыметра ў тыдзень паміж лабковай косткай і верхняй часткай маткі.Калі вымярэнні будуць выключаны, лекар можа прапанаваць УГД, каб пераканацца, што рост дзіцяці ідзе на шляху.

Вынас

Для многіх жанчын павелічэнне вагі пры цяжарнасці цяжка прыняць. Калі вы працавалі на здаровым ІМТ вялікую частку жыцця, гэта вялікая змена, каб раптам перажываць, набіраеце Ці вы дастатковую вагу.

На шчасце, павелічэнне вагі не павінна выклікаць праблем у большасці жанчын. Пакуль вы харчуецеся здаровым і выконваеце галодныя сігналы, большую частку часу жывот вашага дзіцяці павінен заставацца на правільным шляху.