9 тыдняў цяжарнай: сімптомы, парады і шмат іншага

Задаволены

• Агляд
• Змены ў вашым арганізме
• Ваш дзіця
• Развіццё двайнят на 9 тыдні
• Сімптомы цяжарнасці на 9 тыдні
• Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці
• Калі трэба выклікаць лекара
• Рабіце разумны выбар ужо зараз

Калі вы купляеце што-небудзь праз спасылку на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Як гэта працуе.

Агляд

Да дзявятай тыдні цяжарнасці вы і ваша дзіця перажываеце шмат змен. Чытайце далей, каб даведацца пра тое, чаго чакаць на гэтым тыдні.

Змены ў вашым арганізме

На дзевяці тыднях вы, верагодна, не будзеце цяжарнымі іншымі людзьмі, але вы можаце заўважыць змены ў сваім целе. У залежнасці ад памеру да цяжарнасці, ваша адзенне можа адчуваць сябе больш шчыльна з-за патаўшчэння таліі або ўздуцці гармона. Ваша грудзі працягвае расці поўна, а соску цямней. Па меры павелічэння вашага аб'ёму крыві, каб забяспечыць харчаванне дзіцяці, вы можаце заўважыць, што вашы вены больш прыкметныя.

Ваш дзіця

Цяпер ваш дзеці даўжынёй каля 3/4 цалі на вашай дзевятай тыдні цяжарнасці. Асноўныя органы працягваюць развівацца, рукі дзіцяці нарастаюць, і яго локці могуць сагнуцца. Малюсенькія пальцы ног развіваюцца, а вушы і павекі, якія пачалі з'яўляцца тыдзень таму, працягваюць фармавацца. Ваш дзіця становіцца больш актыўным, хаця занадта хутка вы адчуеце рух. Магчыма, сэрцабіцце могуць быць выяўленыя на кішэнным ультрагукавым доплераграфіі.

Развіццё двайнят на 9 тыдні

Калі вы правялі УГД на гэтым тыдні, вы можаце выявіць, што вы носіце двайнят. У некаторых жанчын, якія носяць некалькі дзяцей, могуць узнікнуць больш інтэнсіўныя сімптомы цяжарнасці, чым у жанчын, якія выношваюць толькі аднаго дзіцяці. Дайце сабе час для адпачынку. Пагаворыце з лекарам, калі ў вас празмерная ранішняя хвароба.

Сімптомы цяжарнасці на 9 тыдні

Сімптомы, якія вы адчувалі да гэтага часу падчас цяжарнасці, хутчэй за ўсё, захаваюцца і нават узмацняцца на гэтым тыдні. Да такіх сімптомаў адносяцца:

• млоснасць або ваніты
• частае мачавыпусканне
• далікатныя ці далікатныя грудзі
• стомленасць
• галавакружэнне
• раздражняльнасць або нечаканыя эмоцыі
• пякотка або завала
• агіду да ежы ці цягу
• узмоцнены голад

Для барацьбы з гэтымі сімптомамі паспрабуйце што-небудзь з наступнага:

• Насіце мацярынскі бюстгальтар, каб зняць боль у грудзях. Спартыўны бюстгальтар таксама можа дапамагчы. Знайдзіце бюджэтныя бюстгальтары ў Інтэрнэце.
• Піце шмат вады і ежце прадукты з высокім утрыманнем абалоніны для барацьбы з заваламі і забеспячэння паўнаты.
• Устаньце павольна, не прапускайце прыёмы ежы і пазбягайце стаяць на месцы занадта доўга, каб пазбегнуць галавакружэння.
• Ўжывайце некалькі маленькіх страў у дзень і пазбягайце тлустай і вострай ежы, каб дапамагчы прадухіліць пякотку і млоснасць.
• Ранішнюю хваробу можна палегчыць, калі з'есці салёныя сухарыкі або сухі грэнкі перад тым, як устаць з ложка, з'есці ледзяную дробку, смактаць даўкі пасцілкі або есці мяккую, лёгкую ў засваенні маленькую ежу. Вось падборка пасцілак, якія могуць дапамагчы палегчыць ранішнюю хваробу.
• Пазбягайце кафеіну і рабіце перапынкі ў ваннай пакоі па меры неабходнасці, каб справіцца з частымі мачавыпускання.

Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці

Калі вы ўжо не атрымліваеце дародавы догляд, зараз настаў час. З-за ранішняй хваробы можа быць складана харчавацца, але важна, калі вы можаце паспрабаваць ёсць бялкі і багатыя вугляводамі прадукты. Піце шмат вады, каб пазбегнуць абязводжвання, асабліва калі ў вас ёсць ваніты з ванітамі. Калі вы паліце, спыніцеся. Па дадзеных Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў, курэнне падчас цяжарнасці выклікае павышаны рызыка выкідка, праблем з плацэнтай, заўчасных родаў, нізкай вагі пры нараджэнні, сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (СНІД), а таксама расшчапленне вуснаў або неба. Калі вам патрэбна дапамога, каб адмовіцца ад курэння, парайцеся са сваім лекарам аб запуску праграмы па спыненні курэння. Адна з лепшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць для свайго дзіцяці на гэтым этапе цяжарнасці, заключаецца ў тым, каб харчавацца бяспечнай і збалансаванай дыетай. Вось гэтыя парады, вось некалькі саветаў:

• Пазбягайце ўжывання мяса, рыбы ці яек. Пазбягайце ўсіх гастранінаў.
• Ежце не больш за дзве-тры порцыі рыбы штотыдзень, і пазбягайце рыбы-меч, акулы, пліткі або скумбрыі. Акрамя таго, з'ешце не больш за 12 унцый кансерваў, лёгкага тунца штотыдзень і не больш за 6 унцый біфштэкса або тунца альбакора.
• Вымыйце ўсю садавіну і гародніну перад ежай.
• Падтрымлівайце апрацоўчыя дошкі і посуд у чысціні.
• З'ешце чатыры порцыі малака штодня. Пазбягайце непастэрызаванага малака і малочных прадуктаў і мяккіх сыроў.
• Выпівайце не больш аднаго-двух напояў з кафеінам у дзень.
• Выкарыстоўвайце штучныя падсалодвальнікаў ў меру, да аднаго пакета ў дзень. Лепш за ўсё не выкарыстоўваць ніякіх штучных падсалодвальнікаў.
• Прымайце 1000 мг мкг фалійнай кіслаты кожны дзень. Купляйце дабаўкі фалійнай кіслаты ў Інтэрнэце.
• Прымайце прэнатальны вітамін з DHA і EPA, як рэкамендаваў ваш лекар. Знайдзіце прэнатальныя вітаміны, якія ўтрымліваюць DHA і EPA ў Інтэрнэце.
• Не ўжывайце алкаголь, бо гэта можа выклікаць прыроджаныя дэфекты.

Калі трэба выклікаць лекара

Патэлефануйце лекара, калі які-небудзь з наступных сімптомаў выяўляецца ў першым трыместры:

• крывацёк ці спазмы
• павелічэнне вылучэнняў з похвы
• пах похвы
• ліхаманка 100,4 па Фарэнгейце і вышэй
• дрыжыкі
• боль ці паленне пры мачавыпусканні
• боль у жываце ці тазе

Звяртайцеся да ўрача, калі ваша ранішняя хвароба моцная ці выклікае які-небудзь з наступных сімптомаў:

• страта вагі
• ваніты тры і больш разоў на дзень з немагчымасцю трымаць ежу ці ваду
• ваніты крывёю
• непрытомнасць
• галавакружэнне
• зніжэнне мачавыпускання
• пачашчанае сэрцабіцце
• частыя галаўныя болі
• фруктовы пах рота ці цела
• блытаніна або дэзарыентацыя

Рабіце разумны выбар ужо зараз

Дзевяты тыдзень вашай цяжарнасці можа не адчуваць сябе значна іншым, чым восьмы тыдзень. Але ваш дзіця практычна цалкам развіты ў мініяцюры і гатовы працягваць расці. Рашэнні, якія вы прымаеце, каб клапаціцца пра сябе і дзіцяці на гэтай ранняй стадыі, дапамогуць падтрымліваць здаровую цяжарнасць пазней.