Чаму ў вас з'яўляецца начная потлівасць пасля родаў і як з імі змагацца

Задаволены

• Што выклікае начную потлівасць пасля родаў?
• У каго пасля родаў пацее ноч?
• Як доўга доўжыцца начная потлівасць пасля родаў?
• Як можна пакласці канец начным потлівасці пасля родаў?
• Агляд для

Калі вы цяжарныя, думаеце аб цяжарнасці, толькі што нарадзілі дзіця ці вам проста цікава* што чакаць пасля нараджэннякалі -небудзь, у вас, верагодна, ёсць шмат пытанняў. Гэта нармальна! Нягледзячы на ​​тое, што вы, напэўна, ведаеце аб некаторых непасрэдных праблемах (чытайце: разбурэнне падчас родаў) ці ведаеце, што некаторыя пабочныя эфекты захоўваюцца даўжэй (напрыклад, перынатальны настрой і трывожныя засмучэнні - "новая" пазнака пасляродавай дэпрэсіі), ёсцьшмат пра пасляродавую стадыю, якая застаецца цішым. (Па тэме: Дзіўныя пабочныя эфекты цяжарнасці, якія на самай справе нармальныя)

Напрыклад, пасля нараджэння майго першага дзіцяці ў чэрвені мінулага года і адпраўкі на ноч дадому з дачкой, мяне асабліва здзівіла, што калі я прачнуўся сярод ночы, каб пакарміць яе, я быўабсалютна заліты. Я быў у поце праз вопратку, нашы прасціны і выціраў пацеры з цела. Чаго я тады не ведала: пасля родаў начная потлівасць - частая з'ява пасля родаў. На самай справе, некаторыя даследаванні паказваюць, што 29 працэнтаў жанчын адчуваюць пасляродавыя прылівы, якія звычайна здараюцца ноччу.

Але што прымушае маладых мам прамакаць кожную ноч, колькі поту з'яўляецца нармальным, і што вы можаце зрабіць, каб астыць? Тут, тлумачаць спецыялісты (і не хвалюйцеся — чакаюцца больш сухія ночы!).

Што выклікае начную потлівасць пасля родаў?

Ну, ёсць дзве асноўныя прычыны. Першы: пасляродавая начная потлівасць - гэта спосаб арганізма пазбавіцца ад лішку вадкасці. "У цяжарнай жанчыны аб'ём крыві павялічваецца на 40 працэнтаў, каб падтрымаць цяжарнасць", - кажа Элейн Харт, доктар медыцынскіх навук, акушэр з дзіцячай бальніцы універсітэта Лома Лінда. «Пасля таго, як яна роды, ёй больш не трэба гэта павелічэнне аб'ёму крыві». Такім чынам, першыя некалькі дзён ці тыдняў пасля родаў? Гэтая кроў паглынаецца вашым целам і выводзіцца з мочой або потам, кажа яна.

Другая прычына? Даволі хуткае зніжэнне эстрагену. Плацэнта, орган, створаны падчас цяжарнасці для падтрымкі вашага падрастаючага дзіцяці, вырабляе як эстраген, так і прогестерон, і яго ўзровень самы высокі ў вашым жыцці непасрэдна перад родамі, тлумачыць доктар Харт. Пасля таго, як вы родзіце плацэнту (што, дарэчы, вы павінны зрабіць пасля родаў), узровень гармонаў зніжаецца, і гэта можа выклікаць прылівы і пасляродавую начную потлівасць, падобна таму, што могуць узнікнуць жанчыны ў перыяд менапаўзы пры падзенні ўзроўню эстрагену.

У каго пасля родаў пацее ноч?

У той час як любая жанчына, якая толькі нарадзіла, можа прачнуцца пасярод ночы цалкам мокрай, ёсць некаторыя дамы, якія з большай верагоднасцю, чым іншыя, пакутуюць ад не вельмі вясёлага пабочнага эфекту нараджэння дзіцяці. Па-першае, калі ў вас было больш аднаго дзіцяці (прывітанне, двайняты або трайняты!), У вас была большая плацэнта і яшчэ большая колькасць гэтага павялічанага аб'ёму крыві-такім чынам, больш высокі (потым больш нізкі) узровень гармонаў і больш вадкасці для страты пасля нараджэння дзіцяці, тлумачыць Доктар Харт. У гэтым выпадку вы можаце пацець больш і даўжэй, чым той, у каго нарадзіўся толькі адзін дзіця.

Таксама: Калі ў вас было шмат затрымкі вады падчас цяжарнасці (чытайце: ацёк), то вы маглі б больш пацець ноччу пасля нараджэння дзіцяці, бо ў вас проста больш страты вадкасці, кажа доктар медыцынскіх навук Трыстан Бікман гінекалог і аўтарВау! Дзіцятка.

Нарэшце, грудное гадаванне можа ўзмацніць потлівасць. «Пакуль мы кормім грудзьмі, мы душым нашы яечнікі», — тлумачыць доктар Бікман. «Калі яечнікі прыгнечаны, яны не выпрацоўваюць эстраген, і гэты дэфіцыт эстрагену выклікае прылівы і начны пот». Падвышаная колькасць пролактіна, гармона, які адказвае за рост вашых малочных залоз падчас цяжарнасці,таксама душыць эстрогены. (Па тэме: Гэтая мама перастала карміць дзіця грудзьмі 16 гадзін у ультрамарафонскай гонцы на 106 міль)

Як доўга доўжыцца начная потлівасць пасля родаў?

Прачынаючыся і мыццё прасцінаў кожную раніцу, акрамя догляду за нованароджаным, можна хутка старэць. Па словах доктара Бікмана, начная потлівасць пасля родаў можа доўжыцца да шасці тыдняў, але яна горшая за першыя два тыдні пасля родаў. Нягледзячы на ​​тое, што пры грудным гадаванні ўзровень эстрагену ў вас на нізкім узроўні, начная потлівасць пасля родаў не павінна доўжыцца столькі, колькі вы корміце грудзьмі. «Пры працяглай лактацыі ваша цела прыстасоўваецца да прыгнечанага эстрагену, і прылівы для большасці жанчын не з'яўляюцца пастаяннай праблемай», - кажа доктар Харт.

Асабіста я выявіў, што маё потаадлучэнне доўжылася каля шасці тыдняў, павольна зніжаючыся да такой ступені, што цяпер, калі мне споўнілася тры месяцы пасля родаў, я больш не пацею сярод ночы. (Па тэме: Чаму я адмаўляюся адчуваць віну за тое, што займаюся, пакуль мой дзіця спіць)

Калі вы прачынаецеся прамоклыя пасля шасцітыднёвай адзнакі або заўважаеце, што ўсё пагоршылася? Дакраніцеся да базы з вашым лекарам першаснай медыцынскай дапамогі або акушэрам. Гіпертіреоз, лішак гармона тыраксіну, які выпрацоўваецца шчытападобнай залозай, можа выяўляцца такімі сімптомамі, як непераноснасць цяпла і потлівасць, кажа доктар Харт.

Як можна пакласці канец начным потлівасці пасля родаў?

Нічога не зробіш наконт начнога потаадлучэння пасля родаў, але ведай, што "гэта часовае і з часам паляпшаецца", - запэўнівае доктар Бікман.

Лепшае палягчэнне звычайна прыходзіць у выглядзе камфорту: спаць з адкрытымі вокнамі або з уключаным кандыцыянерам або вентылятарам, насіць менш адзення і спаць толькі ў прасцінах.

Калі вы непакоіцеся пра тое, што прасціны прамокнуць, звярніце ўвагу на матэрыял, які больш адбірае вільгаць, напрыклад, бамбук. І пасцельная бялізна Cariloha, і Ettitude прапануюць супермяккія, супер дыхаюць бамбукавыя прасціны, падкоўдранікі і многае іншае (што, TBH, дзіўна, незалежна ад таго, маеце вы справу з начным потаадлучэннем пасля родаў).

Яшчэ дзве ідэі: безрэцэптурны эстраген, напрыклад, чорны когаш, які можа дапамагчы пры прылівах, а можа, нават ужыванне прадуктаў, багатых сояй, кажа доктар Харт.

І не забывайце, што калі вы адчуваеце пасляродавую начную потлівасць, заставацца гідратнай - так як ваша цела пазбаўляецца ад вадкасці пры сур'ёзнай хуткасці кліпу - неабходна. Прынамсі, зараз вы можаце дадаць віно ў свой спіс напояў ?!

Агляд для