Ці існуе сувязь паміж выкарыстаннем порна і дэпрэсіяй?

Задаволены

• Які кароткі адказ?
• Ці можа спажыванне порна выклікаць дэпрэсію?
• А як наадварот - людзі з дэпрэсіяй больш глядзяць порна?
• Адкуль узялася гэтая ідэя, што порна і дэпрэсія звязаны?
• Дзе ўзнікае «наркаманія»?
• Як даведацца, ці праблема з вашым выкарыстаннем?
• Куды можна звярнуцца па падтрымку?
• Што ў выніку?

Які кароткі адказ?

Звычайна думаюць, што прагляд порна выклікае дэпрэсію, але мала доказаў таго, што гэта так. Даследаванні не паказваюць, што порна можа выклікаць дэпрэсію.

Аднак на вас могуць паўплываць іншыя спосабы - усё залежыць ад вашага індывідуальнага паходжання і таго, як вы карыстаецеся порна.

У той час як некаторым можа быць лёгка атрымліваць асалоду ад порна ва ўмераных колькасцях, іншыя могуць выкарыстоўваць яго прымусова. Некаторыя пасля могуць адчуваць віну альбо сорам, што можа пагоршыць іх эмацыянальнае здароўе.

Вось што вам трэба ведаць пра сувязь паміж порна і дэпрэсіяй.

Ці можа спажыванне порна выклікаць дэпрэсію?

Няма ніякіх доказаў таго, што выкарыстанне порна можа выклікаць альбо выклікаць дэпрэсію.

З наяўных даследаванняў адно даследаванне 2007 года прыйшло да высновы, што людзі, якія часцей глядзяць порна, часцей адчуваюць сябе адзінокімі.

Аднак даследаванне было заснавана на апытанні 400 чалавек, і пра яго паведамлялася самастойна - гэта азначае, што ёсць шмат месца для памылак.

У іншым даследаванні, апублікаваным у 2018 годзе, была выкарыстана выбарка з 1639 чалавек, каб даследаваць сувязь паміж дэпрэсіяй, выкарыстаннем порна і індывідуальнымі вызначэннямі порна.

Даследчыкі выявілі, што некаторыя людзі адчуваюць сябе вінаватымі, засмучанымі альбо засмучанымі пры праглядзе сэксуальнага змесціва. Гэтыя пачуцці могуць паўплываць на ваша агульнае эмацыянальнае здароўе.

Але няма ніякіх даследаванняў, якія паказваюць, што ўжыванне сэксуальнага зместу - порна альбо не - можа непасрэдна выклікаць альбо выклікаць дэпрэсію.

А як наадварот - людзі з дэпрэсіяй больш глядзяць порна?

Падобна таму, як цяжка вызначыць, ці можа выкарыстанне порна выклікаць дэпрэсію, цяжка вызначыць, ці можа дэпрэсія паўплываць на ваша індывідуальнае выкарыстанне порна.

Адно даследаванне 2017 года паказала, што ў спажыўцоў порна часцей узнікаюць сімптомы дэпрэсіі, калі яны лічаць, што порна з'яўляецца маральна няправільным.

Аднак для тых, хто не лічыць порна маральна няправільным, даследаванне паказала, што высокі ўзровень дэпрэсіўных сімптомаў быў толькі ў тых, хто глядзеў порна з самай высокай частатой.

Ён таксама прыйшоў да высновы, што "мужчыны, якія пакутуюць дэпрэсіяй, хутчэй за ўсё разглядаюць больш высокі ўзровень парнаграфіі як дапаможны сродак, асабліва калі яны не лічаць гэта амаральным".

Іншымі словамі, зроблена выснова, што мужчыны дэпрэсіўныя можа больш шанцаў паглядзець порна.

Варта адзначыць, што падобныя даследаванні не праводзіліся з жанчынамі, небінарнымі людзьмі і людзьмі, якія не адпавядаюць полу.

Адкуль узялася гэтая ідэя, што порна і дэпрэсія звязаны?

Існуе мноства міфаў вакол порна, сэксу і мастурбацыі. Часткова гэта звязана са стыгмай, звязанай з пэўнымі відамі сэксуальных паводзін.

Падобна міфу пра тое, што мастурбацыя прымушае адгадаваць валасы на далонях, некаторыя міфы распаўсюджваюцца, каб перашкаджаць людзям удзельнічаць у сэксуальных паводзінах, якія лічацца амаральнымі.

Некаторыя лічаць порна дрэнным, таму нядзіўна, што некаторыя звязваюць гэта з дрэнным псіхічным здароўем.

Ідэя таксама можа зыходзіць ад стэрэатыпаў пра порна - пра тое, што іх спажываюць толькі людзі, якія адзінокія і незадаволеныя сваім жыццём, і што шчаслівыя пары ніколі не глядзяць порна.

У некаторых людзей таксама існуе меркаванне, што спажыванне порна заўсёды шкодна для здароўя і выклікае прывыканне.

Адсутнасць якаснай сэксуальнай адукацыі можа таксама азначаць, што многія людзі не ў курсе таго, што такое порна і як правільна яго выкарыстоўваць.

Дзе ўзнікае «наркаманія»?

У даследаванні 2015 года разглядалася сувязь паміж успрыманай залежнасцю ад порна, рэлігійнасцю і маральным непрыняццем порна.

Ён выявіў, што людзі, якія рэлігійна альбо маральна супрацьстаяць парнаграфіі, часцей падумайце яны прыхільныя да порна, незалежна ад таго, колькі порна яны на самой справе спажываюць.

У іншым даследаванні 2015 года, у якім быў той самы вядучы даследчык, што і ў згаданым вышэй, было ўстаноўлена, што вера ў вас, што ў вас ёсць порназалежнасць, можа выклікаць сімптомы дэпрэсіі.

Іншымі словамі, калі вы падумайце вы заахвоціліся да порна, магчыма, вы будзеце адчуваць дэпрэсію.

Аднак залежнасць ад порна - паняцце спрэчнае.

Не прынята лічыць, што порназалежнасць - сапраўдная залежнасць. Амерыканская асацыяцыя педагогаў, кансультантаў і тэрапеўтаў па сэксуальнасці (AASECT) не лічыць гэта наркаманіяй альбо парушэннем псіхічнага здароўя.

Замест гэтага гэта класіфікуецца як прымус разам з іншымі сэксуальнымі прымусамі, як прымусовая мастурбацыя.

Як даведацца, ці праблема з вашым выкарыстаннем?

Вашы звычкі прагляду могуць выклікаць непакой, калі вы:

• праводзіце так шмат часу, гледзячы порна, што гэта ўплывае на вашу працу, дом, школу ці грамадскае жыццё
• глядзець порна не для задавальнення, а для таго, каб задаволіць "патрэбнасць", як быццам вы атрымліваеце "выпраўленне"
• глядзець порна, каб суцешыць сябе
• адчуваць сябе вінаватым альбо засмучаным з нагоды прагляду порна
• змагацца, каб супрацьстаяць імкненню глядзець порна

Куды можна звярнуцца па падтрымку?

Тэрапія можа быць добрым пачаткам, калі вы лічыце, што ў вас праблемы з порна.

Верагодна, ваш тэрапеўт спытае пра вашы пачуцці, звязаныя з порна, функцыю, якую яна выконвае, як часта вы яе выкарыстоўваеце і як гэта выкарыстанне паўплывала на ваша жыццё.

Вы таксама можаце разгледзець пытанне аб пошуку мясцовай групы падтрымкі.

Спытайцеся ў тэрапеўта ці лекара, ці ведаюць яны пра якія-небудзь групы падтрымкі сэксуальнага здароўя, якія займаюцца сэксуальным прымусам альбо не кантралююць сэксуальнае паводзіны ў вашым рэгіёне.

Вы таксама можаце пашукаць групы падтрымкі ў Інтэрнэце, калі вы не можаце знайсці асабістых сустрэч на мясцовым узроўні.

Што ў выніку?

Ідэя пра тое, што выкарыстанне порна можа выклікаць дэпрэсію, шырока распаўсюджана - але яна не заснавана ні ў адным навуковым даследаванні. Няма даследаванняў, якія паказваюць, што выкарыстанне порна можа выклікаць дэпрэсію.

Некаторыя даследаванні паказалі, што ў вас часцей узнікае дэпрэсія, калі вы лічыце, што "прыхільныя" да порна.

Калі ваша выкарыстанне выклікае пакуты, вам можа спатрэбіцца паразмаўляць з тэрапеўтам альбо далучыцца да мясцовай групы падтрымкі.

Сян Фергюсан - пазаштатны пісьменнік і рэдактар ​​з Кейптаўна, ПАР. Яе творы ахопліваюць праблемы, звязаныя з сацыяльнай справядлівасцю, каноплямі і здароўем. Вы можаце звязацца з ёй далей Twitter.