Што такое пікалінат хрому, для чаго ён прызначаны і як яго прымаць

Задаволены

• Для чаго гэта трэба
• Як прымаць
• Магчымыя пабочныя эфекты
• Супрацьпаказанні

Пікалінат хрому - гэта харчовая дабаўка, якая складаецца з пікалінавай кіслаты і хрому і прызначана ў асноўным людзям, якія пакутуюць дыябетам альбо рэзістэнтнасцю да інсуліну, паколькі дапамагае рэгуляваць узровень глюкозы і інсуліну ў крыві.

Гэта дадатак можна набыць у форме капсул, у аптэцы, крамах здаровай ежы ці ў Інтэрнэт-крамах, і трэба ўжываць па рэкамендацыі дыетолага ці лекара, які ўкажа, як трэба ўжываць гэтую дабаўку.

Для чаго гэта трэба

Пікалінат хрому паказаны ў выпадку недахопу хрому ў арганізме. Аднак некаторыя даследаванні паказалі, што гэта дадатак можа мець некалькі іншых пераваг для здароўя і можа быць выкарыстана для:

• Дапамагаюць рэгуляваць узровень цукру ў крыві, паколькі ён павышае адчувальнасць да інсуліну, гармону, які адказвае за кантроль глюкозы ў крыві, і, такім чынам, можа прынесці карысць людзям, якія пакутуюць дыябетам і рэзістэнтнасцю да інсуліну;
• Карысць страты вагі, паколькі ён таксама можа перашкаджаць метабалізму вугляводаў, тлушчаў і бялкоў. Аднак вынікі па гэтай карысці яшчэ не маюць канчатковых вынікаў, паколькі яны паказваюць, што страта вагі не была значнай;
• Падтрымлівайце здароўе сэрца, паколькі ў некаторых даследаваннях было паказана, што пікалінат хрому дапамагае рэгуляваць узровень халестэрыну і трыгліцерыдаў, памяншаючы рызыку адукацыі атэраматознага налёту і, адпаведна, рызыку развіцця сардэчных захворванняў, асабліва ў людзей з дыябетам. Нягледзячы на ​​гэта, гэты механізм да гэтага часу не зусім зразумелы;
• Праяўляйце антіоксідантную і супрацьзапаленчую актыўнасць, галоўным чынам у людзей з гіперінсулінеміяй альбо дыябетам;
• Знізіць пачуццё голаду і спрыяць пахуданню, паколькі даследаванне паказала, што дадатак пікалінату хрому можа дапамагчы паменшыць запой, паколькі ён можа ўдзельнічаць у сінтэзе серотоніна і паляпшэнні актыўнасці інсуліну.

У сувязі з тым, што пікалінат хрому звязаны з сінтэзам серотоніна, ён таксама можа перашкаджаць дофаміна, і таму некаторыя даследаванні паказваюць, што гэта дадатак можа валодаць антыдэпрэсантам і анксіёлітычным дзеяннем.

Аднак важна адзначыць, што неабходныя дадатковыя даследаванні, каб даказаць эфектыўнасць гэтай харчовай дабаўкі ва ўсіх вышэйзгаданых аспектах.

Як прымаць

Ужыванне пікалінату хрому павінна ажыццяўляцца ў адпаведнасці з рэкамендацыяй лекара ці дыетолага, але звычайна яно складаецца з прыёму па 1 капсуле ў дзень перад адным з асноўных прыёмаў ежы, а працягласць лячэння павінна быць паказана медыцынскім работнікам. .

Некаторыя навуковыя даследаванні паказваюць, што працягласць лячэння залежыць ад мэты выкарыстання дабаўкі і можа вар'іравацца ад 4 тыдняў да 6 месяцаў. Ужываная доза таксама зменная і можа быць паказана ад 25 да 1000 мкг / сут.

Аднак рэкамендуецца, каб сутачная доза хрому складала ад 50 да 300 мкг, аднак у выпадку спартсменаў, людзей з залішняй вагой альбо атлусценнем альбо калі дадатак выкарыстоўваецца для зніжэння ўзроўню халестэрыну і трыгліцерыдаў, можна парэкамендаваць павелічэнне доза ад 100 да 700 мкг у дзень на працягу прыблізна 6 тыдняў.

Магчымыя пабочныя эфекты

Пабочнымі эфектамі, якія могуць узнікнуць падчас лячэння, з'яўляюцца галаўны боль, бессань, дыярэя, ваніты, праблемы з печанню і анемія. Аднак гэта дадатак у большасці выпадкаў добра пераносіцца, і ўзнікненне эфектыўных пабочных сродкаў з'яўляецца рэдкасцю.

Людзям, якія пакутуюць дыябетам, важна пагаварыць са сваім лекарам перад ужываннем гэтага дапаўнення, паколькі можа спатрэбіцца карэкціроўка дозы гіпаглікемічнага сродкі, і ў гэтых выпадках неабходна таксама кантраляваць узровень глюкозы ў крыві ў перыяд выкарыстання дабаўка, каб пазбегнуць гіпаглікемічных прыступаў.

Супрацьпаказанні

Пікалінат хрому проціпаказаны пацыентам з падвышанай адчувальнасцю да кампанентаў формулы, людзям з нырачнай недастатковасцю альбо любымі сур'ёзнымі захворваннямі, дзецям да 12 гадоў, цяжарным жанчынам і жанчынам, якія кормяць грудзьмі, калі гэта не рэкамендавана лекарам.